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一生一次

　　要说蒋乔的适应能力mrsy，那绝对是田径队所有人akctq，包括教练都要感叹一声的euufp。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一mhhd，到后来慢慢追上revzn，最后能够基本完成qctd，她用了一个月的时间bgh。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练xxqn。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目pu，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力erf，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度lp。滞空感也由此而来xvdls。

　　而有了滞空时间pc，时间又足够的情况下sdaf，更高难度的跳跃才更容易完成buug。

　　第二个月oisen，蒋乔已经能够跟上田径队队员rrg，和他们一起完成基础训练syu，整个人也壮了一圈黑了一圈lak，肌肉线条紧实了不少zehd。

　　这时fs，岑婷终于给她安排上了冰上训练mywzn。

　　相隔四个月hkc，蒋乔再次上冰vbrp。

　　有了充分的准备mv，再加上陆地练习qggza，她很快便在冰上找到了平衡tjn。

　　甚至都不需要岑婷的帮助qlbii，她已经开始了下一个步骤——滑行twqr。

　　开始的滑行动作很涩uodn，如同不相符的齿轮vwje，运转起来卡卡的srk。

　　然而几个压步下来ero，蒋乔的动作变熟练起来tjnd，脚下冰刀丝滑ngr，一举一动轻松写意olgn。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力psbi。

　　在这方面她的感觉一向灵敏myejj，尤其是到了这个世界之后cyiik，感受到最多的是意识和身体的不匹配rbn。

　　她的意识认为她能做出这个动作aqoqj，但她的身体做不到bils。而且脑子里想的是一回事wgu，但身体做出来的动作又是另一回事mc。

　　现在的感觉却不一样了pddzh，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变bp，她的身体和意识也经历了一场蜕变bur，彻底融合在了一起lkp。

　　平时训练的时候感触不深rkb，滑冰时却不一样al，冰刀与冰面接触的每时每刻xgm，她都能感受到那种一切尽在掌握ozoa，身随意动的感觉nknli。

　　既然开始了冰上训练gxvca，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的swmn。

　　这一个月ap，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳tvl，简单三三连跳不成问题mqzc。

　　第三个月xpe，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练lza。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目em，更有冰上芭蕾的美称roa，节目里更是处处能看到舞蹈的影子ja。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈vjsjr，但绝对都有舞蹈功底pdms。

　　况且uffr，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意ensh，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术jt。

　　柔韧那就更不用说了mgnm，贝尔曼vze，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑ucesd。

　　蒋乔的柔韧不错zm，没到烛台贝尔曼的程度rfb，但开度以及软度都很不错rtzuh，姿态优美zu，是一个完美的水滴状cix。

　　凭借岑婷多年观赛的经验lnxv，蒋乔比赛时hc，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少llf。

　　身体素质在提升atbk，技巧也不能落下ssizm，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上hx。

　　然而rlc，观察了近两个月的时间uauj，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要abp。

　　蒋乔在跳跃ct、旋转和滑行上eikl，技术都非常标准mazr，甚至可以提供给滑联当教科书视频oulol。

　　在这一方面gfxd，岑婷也没有用武之地fp。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面go。

　　蒋乔当然不会有异议pw，每天痛苦并期待着yvbsb。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天ve。

　　训练是训练yae，生活还在继续hq。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来mh，既收获体能vunyd，又趁着训练的空隙认识了不少人jxv。

　　不是多么要好的朋友ctvuu，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法xi。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法dm，她肯定会竖起大拇指cbrf。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生ss。

　　很多人对体育生的印象不好fsmft，认为这群人每天不学习zvbzl，文化课不好awq，闹腾quya，精力旺盛br，是外面的混混人员jlkdt。

　　但真正和他们认识后会发现gx，大多体育生的生活很简单nh，只有训练和休息udyy。高强度的训练占据了他们大部分的精力iv。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济apdfc，但在自己擅长的项目上sapo，他们有着不输于任何人的认真smdnu。

　　就这一点vw，蒋乔豪不吝啬自己表扬cwi。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里zu，没想动这天下午aam，一个电话打破了蒋乔生活的宁静yws。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步jck，放下椅子sjofz，拿起手机sdn。

　　手机上显示的是一个陌生人kqfo，她也不认识ioskb，停顿几秒钟后dleoc，还是按下了绿色的按钮qgc。

　　“喂chrju，您好zyy。”

　　“您好oiw，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复ueqzo，这边还需要进行一些安排ndfzn。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头gp，放下电话an，赶紧上楼去找女儿viy。

　　蒋乔正在收拾东西efwy，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子frk，把家里进行一个改造ptdaz。

　　之前只有夫妻二人住的时候suwaa，他们经常要出差muovu，对房子的要求很低mzpm，装修好便是完成了ri，但现在ityyh，蒋乔要和他们一起住qaxkd，那就不能再随意了fz。

　　才刚刚开了一个头cmjqf，这个电话便打了过来wh。

　　“刚刚有个人打电话过来vlbuw，说要你选择什么站点ic，选择之后打电话跟他们报备一生iw。”乔翠兰上楼说道nid。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来okzy。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说kcux：“好像是什么大奖赛gvee。”

　　大奖赛xpuue！

　　蒋乔想起来了ho。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站tzad。

　　作为世青赛的第二名mdaut，蒋乔有挑选站点的权利hbwgf。

　　得知剩下的四个站点时间之后zedz，蒋乔毫不犹豫选择了前两站qbwrw，也就是法国站和丽国站alh。

　　岑婷看着这时间不太理解uou，“你可以选择最后两站yron，你的节目改编时间也能充裕一些wvzh。”

　　蒋乔果断摇头atomy，“不grc！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解bkzn。

　　蒋乔翻出手机ktto，翻出日历wq，找出九月份递给岑婷wh。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来hyodr，她不记得日历里有什么问题sj。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天iwj，“开学日xrz。”

　　岑婷一哽cj，她都毕业今年了qdta，还被唤起开学的日子bib。

　　“行吧lhbke。”她同意了蒋乔的选站qygmi。

　　选站完成oar，蒋乔的节目也该准备上了zta。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤veews，奈何两人都忘记了这茬tur，只能现在补救nbo。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本yp，翻开新的一页narv，等待着蒋乔的回答noreo。

　　蒋乔也没卖关子ktqg，“我有节目了cqaa。”

　　岑婷瞪大了眼睛br，不解问道ssarf：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目uqebt，你知道才有鬼了as。

　　她并不准备编排新的节目qjuik，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套waq。

　　节目编排成熟kxdm，动作也熟悉uzoij，减少了练习节目的时间内rieat，一举两得uv。

　　然而想象是美好的aftt，显示很骨感eylr。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后ik，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目lud，但并不符合她的标准gbx。

　　“你的结构有很大的问题fesk，裁判一眼就能看出问题ann。”

　　蒋乔不这么认为ai，“没有问题ic，我就是这么设计的zd。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解xvq，以至于让她在想whmn，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因rk。”她抱胸冷眼看向蒋乔uwe，很是不满zep。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到we，非常镇定phai，用着一种平静的语气说mte：“为了分数wobu，不管节目多好qdcsj，有多好看gmo，最终都抵不过分数二字sqbus。”

　　岑婷沉默了一瞬px，又解释道emja：“不管裁判怎么对我们ngau，我们首先要做的是做到自己最好的yz。”

　　蒋乔转身udm，背靠在挡板上yhz，双手支撑身体mm，不让身体向前滑psczm。

　　俱乐部的大灯直直照射下来ewszd，又对着冰面hums，看得人一阵眩晕djed，但她没有换位置ssxwm，而是慢慢闭上了眼睛jfey。

　　“这是一个死循环bb，我的节目内容分不高uvyv，去年也是因此输给了铃原心美se，她没有升组ihe，我们还会有一次对决ztvp。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军dury，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头gz，看向一旁堆放着的物品ofq，两人的东西交杂在一起vmp，看起来乱糟糟的ma，但又有些奇异的规则shlm。

　　许久ukua，她再次开口qbp，“婷姐pju，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒qr。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完dea，蒋乔已经找到了原因eli。

　　“难怪clrq，你的分数好高rt。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹ezosq。

　　和其他华国选手相比uy，岑婷当时的待遇绝对是最好的scdg，仅次于俄国选手blzrf。

　　岑婷轻咳了一声ud，没想到自己那一点老底都给掀了起来ifrq。

　　“总之hbiko，我还是想要目前以分数为主的编排版本zw，以后的版本可以再考虑kvym，但这个赛季我必须赢lmyhq，”蒋乔再次给岑婷分析道agm：“奥运赛季我就要升成年组了gi。”

　　成年组意味着更宽广的舞台ibokt，也意味着新的裁判pee。

　　但无论是怎么样的裁判fc，选手给他们的第一印象无疑非常重要tczw。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的pbcan！

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