要说蒋乔的适应能力hz，那绝对是田径队所有人jgzb，包括教练都要感叹一声的qdjc。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一viok，到后来慢慢追上jfpxw，最后能够基本完成pdg，她用了一个月的时间jb。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练jz。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目gwsk，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力mbzr，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度lor。滞空感也由此而来bg。
而有了滞空时间sukd，时间又足够的情况下fnuca，更高难度的跳跃才更容易完成iyxyr。
第二个月ppy，蒋乔已经能够跟上田径队队员rfouu，和他们一起完成基础训练jv，整个人也壮了一圈黑了一圈jk，肌肉线条紧实了不少xo。
这时cxrcf，岑婷终于给她安排上了冰上训练qutr。
相隔四个月orjwz，蒋乔再次上冰ys。
有了充分的准备su，再加上陆地练习yhm，她很快便在冰上找到了平衡iq。
甚至都不需要岑婷的帮助qz，她已经开始了下一个步骤——滑行ba。
开始的滑行动作很涩gbbks，如同不相符的齿轮krusy，运转起来卡卡的ntkmi。
然而几个压步下来gmu，蒋乔的动作变熟练起来cmos，脚下冰刀丝滑xo，一举一动轻松写意ttuu。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力tjal。
在这方面她的感觉一向灵敏co，尤其是到了这个世界之后xu，感受到最多的是意识和身体的不匹配aiq。
她的意识认为她能做出这个动作xp，但她的身体做不到rkgob。而且脑子里想的是一回事rycy，但身体做出来的动作又是另一回事nbc。
现在的感觉却不一样了wuolk，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变xxpd，她的身体和意识也经历了一场蜕变fpw，彻底融合在了一起bze。
平时训练的时候感触不深vq，滑冰时却不一样uoyt，冰刀与冰面接触的每时每刻rrsls，她都能感受到那种一切尽在掌握vgcb，身随意动的感觉srspl。
既然开始了冰上训练uqf，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的le。
这一个月so，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳olp，简单三三连跳不成问题znbt。
第三个月ukqdb，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练ay。
花样滑冰是一个讲究美感的项目iwr，更有冰上芭蕾的美称gyh，节目里更是处处能看到舞蹈的影子me。
花滑运动员很少能够精通舞蹈qjeu，但绝对都有舞蹈功底sy。
况且qplx，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意meg，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术fh。
柔韧那就更不用说了hz，贝尔曼uvleh，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑kkoqm。
蒋乔的柔韧不错hqt，没到烛台贝尔曼的程度jpikl，但开度以及软度都很不错nfptq，姿态优美is，是一个完美的水滴状qpyae。
凭借岑婷多年观赛的经验folb，蒋乔比赛时fve，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少utig。
身体素质在提升kg，技巧也不能落下djreu，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上gvujm。
然而myi，观察了近两个月的时间nqyj，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要ep。
蒋乔在跳跃zyf、旋转和滑行上ooirv，技术都非常标准fsid，甚至可以提供给滑联当教科书视频pdura。
在这一方面khpr，岑婷也没有用武之地tkrhg。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面veumt。
蒋乔当然不会有异议abv，每天痛苦并期待着fyfiu。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天qjs。
训练是训练lrd，生活还在继续vvryj。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来xcpmn，既收获体能lxrm，又趁着训练的空隙认识了不少人wjk。
不是多么要好的朋友subrq，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法mjfux。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法mcb，她肯定会竖起大拇指pjxw。
她接触的最多的人是田径队的体育生lhgh。
很多人对体育生的印象不好tepou，认为这群人每天不学习cyag，文化课不好zqgu，闹腾gl，精力旺盛qg，是外面的混混人员nfvr。
但真正和他们认识后会发现tpdec，大多体育生的生活很简单bcb，只有训练和休息su。高强度的训练占据了他们大部分的精力qlol。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济wo，但在自己擅长的项目上zrf，他们有着不输于任何人的认真yh。
就这一点vk，蒋乔豪不吝啬自己表扬kuv。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里fcl，没想动这天下午pc，一个电话打破了蒋乔生活的宁静qgf。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步vl，放下椅子ctiad，拿起手机dmjs。
手机上显示的是一个陌生人gv，她也不认识fvn，停顿几秒钟后xl，还是按下了绿色的按钮jvu。
“喂xja，您好nvxet。”
“您好rgv，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复ygsa，这边还需要进行一些安排du。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头ei，放下电话dmb，赶紧上楼去找女儿oy。
蒋乔正在收拾东西ucrrz，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子ivzx，把家里进行一个改造rkwuz。
之前只有夫妻二人住的时候qp，他们经常要出差rga，对房子的要求很低gijbp，装修好便是完成了izx，但现在cfqu，蒋乔要和他们一起住su，那就不能再随意了gpw。
才刚刚开了一个头fqlm，这个电话便打了过来rkgh。
“刚刚有个人打电话过来bn，说要你选择什么站点atvtw，选择之后打电话跟他们报备一生nhmpu。”乔翠兰上楼说道it。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来mspa。
乔翠兰又回忆了一会儿后说yurm：“好像是什么大奖赛gd。”
大奖赛lnlt！
蒋乔想起来了ti。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站ilw。
作为世青赛的第二名or，蒋乔有挑选站点的权利bitv。
得知剩下的四个站点时间之后cf，蒋乔毫不犹豫选择了前两站xy，也就是法国站和丽国站nqeeq。
岑婷看着这时间不太理解bv，“你可以选择最后两站xka，你的节目改编时间也能充裕一些mrj。”
蒋乔果断摇头mobqg，“不ey！”
“为什么？”岑婷疑惑不解xwsx。
蒋乔翻出手机be，翻出日历szbvc，找出九月份递给岑婷tr。
岑婷充满怀疑地拿了过来wa，她不记得日历里有什么问题oj。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天vdqx，“开学日sphu。”
岑婷一哽jg，她都毕业今年了vw，还被唤起开学的日子vrvew。
“行吧lniv。”她同意了蒋乔的选站mz。
选站完成qw，蒋乔的节目也该准备上了ht。
本来准备节目应该是选站前的步骤qvskn，奈何两人都忘记了这茬vgksm，只能现在补救sz。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本ihlyk，翻开新的一页pkig，等待着蒋乔的回答aujzi。
蒋乔也没卖关子ty，“我有节目了ncbk。”
岑婷瞪大了眼睛ppq，不解问道mrqg：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目xv，你知道才有鬼了qhqtp。
她并不准备编排新的节目my，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套br。
节目编排成熟omd，动作也熟悉uiky，减少了练习节目的时间内ehx，一举两得hpusx。
然而想象是美好的cck，显示很骨感agdkd。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后xomq，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目nicu，但并不符合她的标准kecl。
“你的结构有很大的问题kkdd，裁判一眼就能看出问题yrif。”
蒋乔不这么认为yr，“没有问题octr，我就是这么设计的dyb。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解tkeaj，以至于让她在想aup，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因wjy。”她抱胸冷眼看向蒋乔cazg，很是不满nphjn。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到ypoxc，非常镇定bzl，用着一种平静的语气说ele：“为了分数wpj，不管节目多好ig，有多好看ydu，最终都抵不过分数二字wot。”
岑婷沉默了一瞬yhoxw，又解释道fev：“不管裁判怎么对我们hhtq，我们首先要做的是做到自己最好的zxj。”
蒋乔转身xato，背靠在挡板上rlf，双手支撑身体zm，不让身体向前滑btdlt。
俱乐部的大灯直直照射下来wxf，又对着冰面tdadg，看得人一阵眩晕pifvx，但她没有换位置gcxz，而是慢慢闭上了眼睛xkwcq。
“这是一个死循环wfw，我的节目内容分不高qb，去年也是因此输给了铃原心美nmbxp，她没有升组pwaib，我们还会有一次对决mxld。”
岑婷也想到那场比赛的冠军vcr，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头vf，看向一旁堆放着的物品sr，两人的东西交杂在一起xjc，看起来乱糟糟的nrhxj，但又有些奇异的规则thnjj。
许久cwhvt，她再次开口yqaz，“婷姐ud，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒ihi。
“我...”
都不等岑婷说完cpflv，蒋乔已经找到了原因wsq。
“难怪fap，你的分数好高fzwg。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹ezdmc。
和其他华国选手相比mi，岑婷当时的待遇绝对是最好的onpli，仅次于俄国选手nkf。
岑婷轻咳了一声ywwo，没想到自己那一点老底都给掀了起来ploo。
“总之gpnkp，我还是想要目前以分数为主的编排版本vwya，以后的版本可以再考虑ii，但这个赛季我必须赢wdfwf，”蒋乔再次给岑婷分析道ut：“奥运赛季我就要升成年组了nvrvk。”
成年组意味着更宽广的舞台figif，也意味着新的裁判bu。
但无论是怎么样的裁判iq，选手给他们的第一印象无疑非常重要hhmjb。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的qtup！
