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无形攻略
要说蒋乔的适应能力yb，那绝对是田径队所有人ot，包括教练都要感叹一声的egu。从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一iex，到后来慢慢追上twpht，最后能够基本完成xzy，她用了一个月的时间qutb。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练oyir。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目eh，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力tijz，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度rkayg。滞空感也由此而来wjixn。
而有了滞空时间vouaw，时间又足够的情况下qlxmc，更高难度的跳跃才更容易完成wiucd。
第二个月iwaf，蒋乔已经能够跟上田径队队员krdoy，和他们一起完成基础训练lrzb，整个人也壮了一圈黑了一圈szio，肌肉线条紧实了不少hv。
这时rue，岑婷终于给她安排上了冰上训练xnapq。
相隔四个月ms，蒋乔再次上冰bv。
有了充分的准备xnn，再加上陆地练习wlxxk，她很快便在冰上找到了平衡fxst。
甚至都不需要岑婷的帮助gm，她已经开始了下一个步骤——滑行kucs。
开始的滑行动作很涩dowj，如同不相符的齿轮nu，运转起来卡卡的om。
然而几个压步下来ykb，蒋乔的动作变熟练起来ymnnz，脚下冰刀丝滑nkpl，一举一动轻松写意vwbo。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力znhq。
在这方面她的感觉一向灵敏ctt，尤其是到了这个世界之后luy，感受到最多的是意识和身体的不匹配keuc。
她的意识认为她能做出这个动作tf，但她的身体做不到tbacf。而且脑子里想的是一回事dw，但身体做出来的动作又是另一回事si。
现在的感觉却不一样了ikfzy，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变sa，她的身体和意识也经历了一场蜕变xhib，彻底融合在了一起eh。
平时训练的时候感触不深uskne，滑冰时却不一样jzc，冰刀与冰面接触的每时每刻cjsk，她都能感受到那种一切尽在掌握bd，身随意动的感觉zj。
既然开始了冰上训练eabwn，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的nank。
这一个月ybzip，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳lwhh，简单三三连跳不成问题yuw。
第三个月dkcyk，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练gl。
花样滑冰是一个讲究美感的项目psf，更有冰上芭蕾的美称lmelh，节目里更是处处能看到舞蹈的影子sgm。
花滑运动员很少能够精通舞蹈irnbu，但绝对都有舞蹈功底tuwpw。
况且efst，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意zio，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术nlpjr。
柔韧那就更不用说了eagq，贝尔曼dp，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑jhe。
蒋乔的柔韧不错ywix，没到烛台贝尔曼的程度stlaq，但开度以及软度都很不错zvgo，姿态优美su，是一个完美的水滴状alv。
凭借岑婷多年观赛的经验prm，蒋乔比赛时yr，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少ummvo。
身体素质在提升qg，技巧也不能落下mpn，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上ecpf。
然而iosp，观察了近两个月的时间wqkhd，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要ya。
蒋乔在跳跃uxg、旋转和滑行上zkau，技术都非常标准skxc，甚至可以提供给滑联当教科书视频oi。
在这一方面ipo，岑婷也没有用武之地gpv。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面vjjm。
蒋乔当然不会有异议pmpjj，每天痛苦并期待着ysd。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天umote。
训练是训练cpgo，生活还在继续ns。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来jvkh，既收获体能rkos，又趁着训练的空隙认识了不少人xs。
不是多么要好的朋友cmbl，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法wcrcz。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法prrnw，她肯定会竖起大拇指ccwzk。
她接触的最多的人是田径队的体育生bdgzl。
很多人对体育生的印象不好syez，认为这群人每天不学习br，文化课不好lrd，闹腾qupd，精力旺盛bczsb，是外面的混混人员tqmp。
但真正和他们认识后会发现yma，大多体育生的生活很简单nql，只有训练和休息aga。高强度的训练占据了他们大部分的精力baucv。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济owjf，但在自己擅长的项目上bpxf，他们有着不输于任何人的认真kmo。
就这一点bb，蒋乔豪不吝啬自己表扬vkgw。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里hv，没想动这天下午qr，一个电话打破了蒋乔生活的宁静geg。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步ljvrs，放下椅子ioqo，拿起手机nj。
手机上显示的是一个陌生人oou，她也不认识rlsoy，停顿几秒钟后qjbpj，还是按下了绿色的按钮sst。
“喂ibjzj，您好nc。”
“您好fy，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复lllg，这边还需要进行一些安排pl。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头lbiw，放下电话sha，赶紧上楼去找女儿biec。
蒋乔正在收拾东西drun，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子ccbm，把家里进行一个改造wuwo。
之前只有夫妻二人住的时候yg，他们经常要出差xxoih，对房子的要求很低olfi，装修好便是完成了tjbg，但现在xt，蒋乔要和他们一起住dajv，那就不能再随意了st。
才刚刚开了一个头as，这个电话便打了过来ep。
“刚刚有个人打电话过来yv，说要你选择什么站点jtin，选择之后打电话跟他们报备一生invu。”乔翠兰上楼说道awxfc。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来eg。
乔翠兰又回忆了一会儿后说wetku：“好像是什么大奖赛edyku。”
大奖赛ep！
蒋乔想起来了uenzq。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站qexxy。
作为世青赛的第二名kez，蒋乔有挑选站点的权利eb。
得知剩下的四个站点时间之后yglzm，蒋乔毫不犹豫选择了前两站pl，也就是法国站和丽国站rrhyw。
岑婷看着这时间不太理解qmdr，“你可以选择最后两站ypzzs，你的节目改编时间也能充裕一些sjp。”
蒋乔果断摇头uje，“不you！”
“为什么？”岑婷疑惑不解qogn。
蒋乔翻出手机wazs，翻出日历ha，找出九月份递给岑婷kukf。
岑婷充满怀疑地拿了过来mkw，她不记得日历里有什么问题wlwmk。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天dorad，“开学日fimy。”
岑婷一哽dnt，她都毕业今年了isrm，还被唤起开学的日子tfvp。
“行吧ib。”她同意了蒋乔的选站vl。
选站完成nuunv，蒋乔的节目也该准备上了sxmhh。
本来准备节目应该是选站前的步骤nbhfc，奈何两人都忘记了这茬mc，只能现在补救xt。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本fogl，翻开新的一页qq，等待着蒋乔的回答qh。
蒋乔也没卖关子tsoff，“我有节目了azel。”
岑婷瞪大了眼睛pc，不解问道of：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目irfpr，你知道才有鬼了navwc。
她并不准备编排新的节目xlyla，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套uwd。
节目编排成熟out，动作也熟悉oa，减少了练习节目的时间内gjqs，一举两得japcb。
然而想象是美好的srec，显示很骨感pfuh。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后rxjg，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目bj，但并不符合她的标准szxsm。
“你的结构有很大的问题nk，裁判一眼就能看出问题otht。”
蒋乔不这么认为rl，“没有问题io，我就是这么设计的ut。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解tq，以至于让她在想qx，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因gajdi。”她抱胸冷眼看向蒋乔tpzwi，很是不满alva。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到rj，非常镇定uw，用着一种平静的语气说aczb：“为了分数nfcwm，不管节目多好lyaw，有多好看qhoqp，最终都抵不过分数二字iht。”
岑婷沉默了一瞬cvdas，又解释道hhyxc：“不管裁判怎么对我们xl，我们首先要做的是做到自己最好的ire。”
蒋乔转身ja，背靠在挡板上ek，双手支撑身体akf，不让身体向前滑zpwh。
俱乐部的大灯直直照射下来rt，又对着冰面cdpr，看得人一阵眩晕ao，但她没有换位置ypqa，而是慢慢闭上了眼睛cnl。
“这是一个死循环zwfq，我的节目内容分不高zo，去年也是因此输给了铃原心美fhx，她没有升组az，我们还会有一次对决psvk。”
岑婷也想到那场比赛的冠军zco，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头ch，看向一旁堆放着的物品mkplh，两人的东西交杂在一起aoh，看起来乱糟糟的tmz，但又有些奇异的规则orbyf。
许久cqzl，她再次开口wi，“婷姐dnspf，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒nauad。
“我...”
都不等岑婷说完bkcs，蒋乔已经找到了原因huust。
“难怪zanye，你的分数好高tyvbh。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹dvokr。
和其他华国选手相比mgrf，岑婷当时的待遇绝对是最好的blv，仅次于俄国选手hkgfw。
岑婷轻咳了一声mnm，没想到自己那一点老底都给掀了起来iapfo。
“总之cu，我还是想要目前以分数为主的编排版本vvnl，以后的版本可以再考虑bxe，但这个赛季我必须赢iw，”蒋乔再次给岑婷分析道dqh：“奥运赛季我就要升成年组了iipr。”
成年组意味着更宽广的舞台tofwe，也意味着新的裁判yltfz。
但无论是怎么样的裁判xza，选手给他们的第一印象无疑非常重要fvve。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的zdgym！
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