手机浏览器扫描二维码访问
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
今年11月中旬开始出差ef,一直到现在xice,住了一个半月的酒店hp,睡的不好uqb,晚上会害怕uyaic。尤其最近十天wil,从黄山回来之后shkw,换了个面积更大的酒店房间zmloy,以及在家办公vqst,我就晚睡晚起loxu。所以要调整作息了bpkry。看看自己2021和2022尝试过的睡眠记录ad,都挺成功的tdfm。这次也试验试验xl。
睡眠记录-2022
?05.15周日hmv,今天凌晨两点多醒了ifox,好像4点多也醒了fl,醒了好久一会儿uwrw,可能昨晚上9点多睡得太早了opew,哈哈啊哈哈啊哈yag,忘了做的梦ab,状态挺好avxdn。
?05.14周六lpdh,今早上6:30醒ml,看了一集半的老爸老妈浪漫史ewsn,还挺有意思的gssk。昨晚上大概11:10睡的tbifb,一觉到今天5:50qfv,没做噩梦lcdwr。忘了做啥梦了kbwt。状态挺好的
?05.13周五ujvsl,今早上是6:24醒gydml,虽然有点困zvzul,但是英语老师给我发微信了szibz,聊着聊着就醒了yzb。昨晚上也是10:40差不多睡xb,半夜12点被卫生间的声音吵醒wks,我还以为到起床时间了pboyf,一看手机fabqb,才知道是半夜wlk。做了奇怪的梦pzixu,在上课学习jpcyq,闺蜜xx也和我一个班rnf。后来梦到妈妈umld。
?05.12周四fkx,不记得了baks,早上应该是6:25起的
?05.11周三jhsdj,今天6:24起床的cxx,昨晚上10:40差不多睡着的eou,入睡没有困难kih,但是今早上不到6点还是做了噩梦wxcxx,被人和怪兽追杀gw。还好醒来之后精神状态很不错lmsyu。
?05.10周二om,今天6:25起床的zmc,昨晚上竟然9点多就睡着了fsw,而且半夜没有清醒qc,但是我应该调整了睡姿gy。睡了9个小时hdugb,冷不丁睡这么久arsq,感觉有点恍惚zbg。也可能是饿的hbt。
?05.09周一sgh,今天6:24就醒过来了jsb,然后看了甄嬛传到7:30dxdsz。昨晚上12点半多才睡flh,以为今早会起晚uz,还好可能因为太惦记shj,就准时起来了nnk。凌晨4:30多又做了个噩梦bfuaw。我的胆子怎么这么小lt。希望慢慢会胆子大些vb。
?05.08周日cyza,今天8点才起iqhh。最近半个月好像这是起的最晚my。其实7点多醒了tvc,但是没起来qjhx。还有凌晨4点做噩梦了ou。以后晚上看电影要控制住在10点结束jvfy。留时间给自己洗洗脑子dp。
?05.07周六gpl,今天是工作日bdo,昨晚也是11点睡的riy,如果早点刷牙躺下pdobp,或许能入睡更早jsqk,以及不要在睡前上网bvn。今天也是不到6点醒了一下jyqyy,然后睡到6:35白起atybk,前面的闹铃仿佛没听到一样dbalg。还好bb,起床了qsexj。但是刷了1小时微博短视频gcbk,让我觉得有些浪费了wuwg。
?05.06周五ha,昨晚11点就睡了xliu,今天清晨5:40多又醒了cfclc,甚至犹豫了一下jj,要不直接起床吧rf,犹豫了应该有2秒钟luoyi,然后睡到闹铃响aarr。好像没听到6:20闹铃jukkb,但是醒了obn。然后等6:24和6:25闹铃响fdtc,我就起来了qak。今天收拾的还算快nmn,7:12出门mgre,赶上了7:22的公交车krkm,7:50差不多就到了tklm,然后8点多一点就开始看书xynrn,今天早上看了2小时的书wocv,中午看了半小时yo。做没做梦不记得了
?05.05周四(没记)
?05.04周三昨晚睡得晚了bj,将近12点才睡zjh。然后呢jzkjs,今天清晨又醒了gd,但是我没看时间gcxjb。一直睡到7点10差不多njtea。虽然没有前几天醒的早bh,但是这次假期堪称我起的最早睡得最规律的一个假期了biaj,哈哈赞
?05.03周二昨晚睡得不错xf,晚上11:30成功入睡tan,清晨5:20是自然醒uiqdy,然后继续睡到闹铃响sslp。梦bus,没啥印象了qpbr。
?05.02周一昨晚睡的一般gsev,晚上11:40差不多才睡cc,清晨5点做噩梦醒了ygwtn,已经好几天没做噩梦了wak。wlbu。cj。而且还是重复的噩梦vyw。ahyft。azpyk。然后今天醒的比较晚ay,7:30才醒jwgck。不过这也不错了eai,比以前的假期勤快很多很多了dkw。
?05.01周日昨晚睡得还行iu,晚上不到11点就睡了aurru,但是3:30差不多被室友起夜吵醒了bpk,她起夜也就算了kk,还在卫生间唱歌avkoe。ri。lllg。我只能打开音乐scou,折腾一下下才睡kad。今天闹铃响的时候ns,并不想起zvx。还好6:38的时候自然醒了sze,算是这段时间坚持早起早睡有效果了yqyi。毕竟早起qt,晚上才困的早ys,睡得早sjw,早上早起更容易克服睡眠惯性et。良性循环tj,yeahiwlb!
?04.30周六昨晚睡得很好ezve,大概晚上11点就睡了yaith,又记不清了hw,感觉没到11点ml,我明明是不到10点去洗漱的esu,护肤之后zfnv,看一会儿小说就觉得困slvn,就睡了yf。今天早上5点多自然醒了zswk,然后睡到闹铃响lu。不记得做什么梦jl。今天6:29的闹铃彻底起来的kq,把6:30闹铃关掉了wcee。现在去打开kin,哈哈哈哈哈哈
?04.29周五昨晚睡得很好odumc,大概晚上11:50睡的吧gd,一觉睡到今天5:20被妈妈和姥姥祝贺生日快乐的微信弄醒了iloo,哈哈啊哈哈kao,然后我开了飞行模式睡到6:30闹铃响vytir。今天感觉还不错qlkf,忘了梦什么了hihyf。
?04.28周四昨晚睡的很好muum,晚上11:45睡的skw,一觉睡到今天6:25闹铃响asrti。梦是十分背德尴尬了aevcz。upokz。tie。onjq。mgr。感觉自己应该是憋的krwj。ph。by。还有微博那些电影讲解的锅jrgk。cl。zc。
?04.27周三昨晚睡的很好mi,晚上11:30困的不行就睡了mq,一觉睡到今天6:20醒了pbsz,然后眯到闹铃响ijs。梦不太记得了ipikv。
?04.26周二昨晚睡的不错rlemm,凌晨4点醒了一次iid,然后就是闹铃响了ii。梦记不太清ys,感觉睡得还行vf。
?04.25周一昨晚睡的不错imcdp,虽然12点才睡biiy,但真的好困了xgjh,然后终于不用开大灯了(感觉开了有2个月了lh。反正最晚3.15就开始开灯睡觉了)wc,开了夜灯和台灯xil,半夜竟然没醒wdh。直到闹铃响pkdp,我才醒ogn。好像是luj,不记得早上6点醒没醒了fm,哈哈kvmsp,还是有进步的se。
?04.24周日昨晚睡得一般qwx,但是今天感觉还行hfnop。11点睡的nrplj,睡前吐了vd,应该是因为下午的抹茶冰淇淋没有消化zlz,KTV又太热kcsdj,回家地铁上就觉得头疼ancf,8点半到家腹泻vhxxv,还一直头疼drw,有点恶心axxc,藿香正气水也不管用wawhh。催吐之后感觉起码不恶心了ydjwb。凌晨3:30醒了一次vg,凌晨4:30又醒了一次ck,好像5:00也醒了zur,最后6:10那会儿就觉得挺清醒的og。玩到6:30起床rq。做的梦有点不堪qkm,竟然梦见女孩子喜欢我glf,还亲了我一口opnmr。但是我在梦里依然很清晰自己喜欢男孩子eox。哈哈啊哈哈啊哈siv。可能是因为昨天在KTV有想亲人的冲动xhgwj,但是身边只有女孩子吧ulul。
?04.23周六昨晚睡得不错gdwol,晚上因为和闺蜜MQ讨论lfyw,到11:36挂电话krugx,然后呢bltby,我大概没几分钟就睡着了ik。今天清晨6点醒了gn,然后是7:30才清醒ete,玩手机整整1小时哈哈啊哈啊哈哈dcath,但是还是做噩梦了hsjad,梦到自己一个人在酒店gxew,被一个变态想要来抓我ohrmb。ob。cy。那种被偷窥的恐怖感觉太真实了hvi。fz。nhxp。还是不要刷微博那些乱七八糟的短视频了suih。控制自己kdsu,保护自己bhdio。
?04.22周五昨晚睡得不错mlxy,好像清晨5点醒了bz,但是记不清eult,然后6:28醒了akk,生生的等着闹铃响frv。昨晚10点半多就睡了eyf,感觉不错
?04.21周四昨晚睡得还行lxa,半夜也醒了一次xncqq,然后清晨5点醒了一次
?04.20周三睡得还行pkcz,半夜醒nmu,凌晨5点醒topky,临到6点半前醒
?4.19周二睡得不太好bzqts,凌晨三点醒mrzbg,心脏怦怦跳nr,清晨5点醒wrvrr,醒的时间长一点yb,清晨6点醒
睡眠记录-2021
从0710开始早睡(10:30)
0711(11:30)
0712(11:30)
0713(11:50)
0714(12:00)
0715(11:50)
0716(11:50)
0717(12:06)
0718(1:00)
0719(11:50)
0720(2:30)看剧
0721(12:30)看小说
0722(1:30)看小说+剧
0723(1:00)with 闺蜜MQ
0724(1:30)刷手机
0725(12:30)看小说
8.15号1:30睡ascwy,看小说
8.16号2:30睡oeluo,看小说
8.17号2:00睡ap,看小说+刷手机
8.18号12:30睡cxyvf,围棋kj,8.19号7:45起gbvlu,感觉状态不错
8.19号1:00睡lux,围棋到11:30hkil,刷手机不小心到了1点ekpa。tftg。gb。7:50起床qzlx,状态不错
8.20号1:00差不多dgs,记不清了jxiq,看小说了吧nj,然后睡到10点多
8.21号12:30睡pn,看电影ke,8.22早上9:33才醒[捂脸]
8.22号13:00睡
8.23号12:40睡
8.24号12:00睡
8.26号朦胧记得是12:30睡的
8.27号凌晨1qvxv:00睡kieyk,但是8:28竟然6kjprp:03起pni,估计是怕疫苗耽误我和笑笑的约
8.28号11:00睡的吧hozhw,真的很困fbam,因为8.28早上竟然6zfloa:03起床了gty,真是开心死了eiihb,打疫苗kuy,下围棋pnukk,晚上还去美容了ck,非常非常开心
8.29号11:00睡的吧mnk,反正睡的挺早的vf,8.30早上7:47起的eow,差不多lnms,状态还不错
8.30号10:30睡ukg,但是被手机震醒了起码2次enlp,真烦mt,以后睡觉一定手机飞行模式ae,8.31早上8:03才醒wsdk。swgkl。wxi。然后果然洗手间撞车drj,8:17左右才能洗漱mwxhy,一路烦躁gp,我的防晒帽子也落公司了gb,然后公司停放电动车的地方还在施工cboms,然后今天的早餐也不好吃ncrxf,下棋3盘输了2盘yi。kjbss。oe。太烦躁了
8.31号11:30睡
9.1号12:00睡
9.2号11:45睡
9.3号 11:30睡
9.4号 11:50睡
9.5号 12:30睡
9.6号 11:15睡【膝盖受伤】
9.7号 11:00睡
9.8号 11:00睡
9.9号 12:10睡
9.10号 11:30睡
9.11号10点多
9.12号 11点睡
9.13号 12:30睡
9.14号 10:00睡
9.15号 11:10睡ibhkc,最近入睡快了很多scnqb。16号7:16起床kyr,今天下雨ym,打车等了20分钟wxpet,还好8:45到公司了dhrup,没有前天那么堵qaife。希望不要下雨了ipy,很烦yz。昨天早上开始看几页书jzv,今天看了更多zbcxk,很开心kwfmt。但是在工作上的专注度还需要继续提升ep。已经比上周好太多了idew,继续加油yjbo!平稳心态hsf。
9.16号 10:30睡jmoyp,大概是这个时间kb,9点多的时候就困的不行jisoq,终于自律了几秒ejt,起来去洗了脸czkf,回来没多久就睡着了hu,17号早上6:17竟然需要上厕所gxn,回来之后睡到7点33自然醒了mjdc,还是很开心的cv。今天骑车上班好堵bwxaf,8:45到公司bbap。做的梦很神奇skn,我变成了拥有神兽的有法力的人cw,和别的神兽打架ytmt。后来在梦里煮面不是很开心knckb,特别费劲ykk。打架还是挺爽的sas。
9.17号 11:20睡fxgcn,11:10躺下的shz,回家看了个披荆斩棘的哥哥latay,然后就11点了lho,洗个脸ooe,感觉很困zvy,就睡了hfvp,18号6点多醒了odmp,一摸来大姨妈了szdqq,然后就赶紧换姨妈巾qfed,贴热帖drym,还挺疼nak,估计凉着了qd。热帖还是非常有用的xsb。
9.18号 11:30睡
9.19号记不清了expq,大概11点半
9.20号记不清了vk,大概12点
9.21号 12:50睡
9.22号 11:10分吧zcd,挺困的nyk,可能是因为21号睡的晚yd,23号早上7:15起来的
9.23号 11:20睡om,11:10多闭眼的am,感觉挺困gy,24号早上5点多竟然醒了rrpwy,第一次梦到下棋ama,6点50左右看了一会儿国子监电视剧lnk,7:17起床的ksy。今天8点13打车dnhfe,去哪儿网的打车速度还挺快oylxu,但是今天太堵了nuk,走了50多分钟nbhca,花了我49块钱je!gb!hojg!万恶的贫穷啊
9.24号nqjv、9.25号osm、9.26号想不起来了mvnuj,好像都是12点前睡的
9.27号晚上12:40才睡着gp,大概11:50躺下的ojjw,因为洗手间从10:45开始被占zov。miafb。pfn。9.28号早上7:45惊醒gr,白天还好没那么困szhp,6点这会儿有点困了aq。最近腰疼rijo,不锻炼身体uycc,真的不行
9.28号 11:00躺下半天yaxq,最后11:45差不多睡着的吧qx,29号7点看会儿电视剧uh,7:15竟然洗漱间被占了rbmv。wlk。gtbl。失误cbm,不过还好7:30就释放了dh。cxaln。wc。今天很暴躁id,我要控制下情绪
每次都被队友当成NPC
予瑾之年
“你是说雷rad。enhwf。zv。雷劈的是吗?”带着宽大帽子身形肥胖的目慕警官擦擦额角的汗wzm,抽搐着嘴角问训着来做笔录的众人jflrw。是他多心了吗?感觉近两个月被雷劈出伤亡的事件有点多啊xx,而且都是形形色色的强盗或者杀人犯?怎么?老天爷也开始维持正义了吗?
“是的pi,我想应该是交流电的原理吧gjaq,那几个歹徒正好站在疏导管底下所以就成了现成的导电直线”被询问的不二周助笑眯眯的一本正经的讲述着自己的见解fy,让人忍不住跟他的思维方式去思考这件事xui。
对此jcwb,罪魁祸首表示真费劲df,但现在小姑娘紧紧的抓着自家姐姐的衣袖byerj,脸色苍白的小口小口喝着一个叫做佐藤的女警察端给她的热牛奶wa。苍白的小脸idzr,棕色的眸子里黯淡无光xjo,略带发青的唇色更让警局的警察们倍感关心cj,尤其是交通部的女警nhvj,热奶茶nnqov,牛奶饼干无限供应wq。
“哎呀onnt,脸色这么差啊”女交警是个长□□亮的美女rifv,看着她的桃花眼里全是担心
“是啊
foup,谢谢各位xc,只是请问什么时候我们能回家啊?我妹妹身体不好che,不能过多劳累”小兔带着疏离客套的笑容问着她面前的警官
“啊agxk,我去问问啊swq,应该快了nxy,不还意思啊因为今天好像雷电格外多nejqo,所以被劈的人也多我们这就两起了nvjd。”打着哈哈女交警叫来了身旁短发的佐藤警官ve,问着她她们什么时候能走
“啊kssl。iat。is。oj。现在应该就可以了nqq,也没啥事算那些强盗自作自受吧ren,由美送送她们哦”
“好”叫由美的女交警笑着告诉姐妹二人已经好了后ih,收获到苍白这小脸却软绵绵的叫她姐姐vb,还跟她说谢谢笑的软软的小姑娘rfayk,不由得弯了嘴角htr。小姑娘好可爱啊ypzpd。
出了警局的姐妹二人在谢绝了漂亮的由美女警护送的建议kz,毕竟离得也近jale,雨也小了很多
“小见你真的没事吗?”看着自己妹妹苍白的脸flifg,小兔担心的问
“没事的姐姐jcpth,放心”女孩看着伞外淅淅沥沥的小雨luv,想着下午商店里的人心思活路
“那就好lokx,话说也是奇迹zwetu,竟然会被雷击中kvae,看来这些强盗真的都不是好人”说到今天遇见的事情小兔啧啧称奇wmlvi,感叹着连老天爷都看不下去这违法乱纪的事情
“dwgq。fyi。uzhtn。嗯是啊”女孩随意答道zgfir,杀意那么浓yqesw,浓的都劈成灰了yhca,下辈子记得做个好人吧
“伊达师傅啊owoa,不能喝这么多lub,明天还有早课呐”身旁正巧走来一对看样子是警察的师徒dkwhf,年轻一些的警察正劝着年长一些的那位少喝点酒
而年长得警官却咬着牙签笑的随意“啊呀高木tmru,今天我开心嘛jvqh,你也看见了我刚从鬼门关绕了一圈回来pf,真的是上天保佑akdf。”说着还有些庆幸pzyhx,毕竟他刚要打算和女友去见家长aj,他要没了那女友jz。qkdh。qqwvo。
“这么说也对nrltw。wg。xlx。哎呀不对啊师傅qm,不能喝了”年轻的警察微微一愣uge,思路被带偏又自己勉强拉了回来cq。
二人从姐妹身旁擦肩而过qxhp,细雨里还能听见那个警察爽朗的笑声ewg。
那人afrcb。wd。wgmca。zezw。xxklr。小女孩回头看着那两人的背影tmxhf,眸子里闪过好奇sv。
在这个因果线混乱的世界里ubb,竟然还有人的因果线只有寥寥几条uarzg。
真的好神奇
末世唯一抚慰猫
重生后非主流爱豆他逆袭成顶流了