手机浏览器扫描二维码访问
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
她能有多大能耐
今年11月中旬开始出差uxz，一直到现在wz，住了一个半月的酒店lkty，睡的不好rub，晚上会害怕hczp。尤其最近十天ufbta，从黄山回来之后cokpl，换了个面积更大的酒店房间tzzkd，以及在家办公kagj，我就晚睡晚起bx。所以要调整作息了xc。看看自己2021和2022尝试过的睡眠记录tjoc，都挺成功的sxg。这次也试验试验wy。
睡眠记录-2022
?05.15周日xskwf，今天凌晨两点多醒了nw，好像4点多也醒了ybbc，醒了好久一会儿qjlbi，可能昨晚上9点多睡得太早了fgx，哈哈啊哈哈啊哈uxy，忘了做的梦si，状态挺好wsype。
?05.14周六cey，今早上6:30醒oa，看了一集半的老爸老妈浪漫史vf，还挺有意思的vx。昨晚上大概11:10睡的gjavg，一觉到今天5:50fuk，没做噩梦uwunq。忘了做啥梦了sig。状态挺好的
?05.13周五hhrr，今早上是6:24醒raloz，虽然有点困shk，但是英语老师给我发微信了xxyhi，聊着聊着就醒了hi。昨晚上也是10:40差不多睡mc，半夜12点被卫生间的声音吵醒lysoe，我还以为到起床时间了bqifp，一看手机qqqm，才知道是半夜zluae。做了奇怪的梦jdju，在上课学习lh，闺蜜xx也和我一个班qo。后来梦到妈妈sa。
?05.12周四djs，不记得了nw，早上应该是6:25起的
?05.11周三knwo，今天6:24起床的ys，昨晚上10:40差不多睡着的bumb，入睡没有困难yqz，但是今早上不到6点还是做了噩梦pnceg，被人和怪兽追杀zzlpn。还好醒来之后精神状态很不错rd。
?05.10周二tvd，今天6:25起床的snmg，昨晚上竟然9点多就睡着了gq，而且半夜没有清醒tjwdf，但是我应该调整了睡姿wrq。睡了9个小时la，冷不丁睡这么久dgtu，感觉有点恍惚lmgjj。也可能是饿的vg。
?05.09周一zjmez，今天6:24就醒过来了ik，然后看了甄嬛传到7:30zhtpt。昨晚上12点半多才睡jte，以为今早会起晚ad，还好可能因为太惦记iqk，就准时起来了pu。凌晨4:30多又做了个噩梦tqfr。我的胆子怎么这么小zzdtw。希望慢慢会胆子大些vwr。
?05.08周日nvovc，今天8点才起jcujc。最近半个月好像这是起的最晚lio。其实7点多醒了sloy，但是没起来isjx。还有凌晨4点做噩梦了js。以后晚上看电影要控制住在10点结束jh。留时间给自己洗洗脑子dmfox。
?05.07周六ro，今天是工作日afe，昨晚也是11点睡的ssxoa，如果早点刷牙躺下hmu，或许能入睡更早hmzq，以及不要在睡前上网nh。今天也是不到6点醒了一下sa，然后睡到6:35白起kgrgh，前面的闹铃仿佛没听到一样xtap。还好vohvm，起床了vmw。但是刷了1小时微博短视频thp，让我觉得有些浪费了yh。
?05.06周五seq，昨晚11点就睡了vrw，今天清晨5:40多又醒了qebr，甚至犹豫了一下sjry，要不直接起床吧jr，犹豫了应该有2秒钟vqctm，然后睡到闹铃响vcyb。好像没听到6:20闹铃grj，但是醒了kviix。然后等6:24和6:25闹铃响iwdld，我就起来了bt。今天收拾的还算快sgdq，7:12出门xwkrb，赶上了7:22的公交车dced，7:50差不多就到了xq，然后8点多一点就开始看书hbyvh，今天早上看了2小时的书leofd，中午看了半小时gg。做没做梦不记得了
?05.05周四（没记）
?05.04周三昨晚睡得晚了fw，将近12点才睡vwkr。然后呢ainv，今天清晨又醒了gbjk，但是我没看时间ep。一直睡到7点10差不多cwp。虽然没有前几天醒的早jjwxe，但是这次假期堪称我起的最早睡得最规律的一个假期了qpig，哈哈赞
?05.03周二昨晚睡得不错wiu，晚上11:30成功入睡jtz，清晨5:20是自然醒cnk，然后继续睡到闹铃响gfu。梦cq，没啥印象了jp。
?05.02周一昨晚睡的一般oajyl，晚上11:40差不多才睡fxvf，清晨5点做噩梦醒了ib，已经好几天没做噩梦了mfhov。vvsdi。ckh。而且还是重复的噩梦hrgyq。ptcf。jubq。然后今天醒的比较晚kbco，7:30才醒iuev。不过这也不错了avmt，比以前的假期勤快很多很多了zucaz。
?05.01周日昨晚睡得还行uxae，晚上不到11点就睡了zjf，但是3:30差不多被室友起夜吵醒了rez，她起夜也就算了cxzm，还在卫生间唱歌pxswx。ko。vmvme。我只能打开音乐trcdr，折腾一下下才睡yxtl。今天闹铃响的时候pco，并不想起hrb。还好6:38的时候自然醒了drmgg，算是这段时间坚持早起早睡有效果了tcrn。毕竟早起qobn，晚上才困的早ntc，睡得早gy，早上早起更容易克服睡眠惯性szm。良性循环kuqsc，yeahshkqu！
?04.30周六昨晚睡得很好psfpy，大概晚上11点就睡了zizkj，又记不清了eyw，感觉没到11点sgi，我明明是不到10点去洗漱的ebxht，护肤之后kghv，看一会儿小说就觉得困fehe，就睡了arpak。今天早上5点多自然醒了lh，然后睡到闹铃响suqzk。不记得做什么梦whg。今天6:29的闹铃彻底起来的siwz，把6:30闹铃关掉了ymxg。现在去打开an，哈哈哈哈哈哈
?04.29周五昨晚睡得很好iyry，大概晚上11:50睡的吧tceg，一觉睡到今天5:20被妈妈和姥姥祝贺生日快乐的微信弄醒了vg，哈哈啊哈哈necqk，然后我开了飞行模式睡到6:30闹铃响pguxl。今天感觉还不错lsf，忘了梦什么了ainzr。
?04.28周四昨晚睡的很好vziip，晚上11:45睡的nxus，一觉睡到今天6:25闹铃响kxdd。梦是十分背德尴尬了uawx。lnuej。bav。erp。zmfpa。感觉自己应该是憋的allr。fwgj。hoc。还有微博那些电影讲解的锅wtrbv。grjpd。bc。
?04.27周三昨晚睡的很好tirgl，晚上11:30困的不行就睡了nqehm，一觉睡到今天6:20醒了kqfdy，然后眯到闹铃响ui。梦不太记得了wjvfb。
?04.26周二昨晚睡的不错olo，凌晨4点醒了一次ni，然后就是闹铃响了jtce。梦记不太清koy，感觉睡得还行ugyim。
?04.25周一昨晚睡的不错iwraf，虽然12点才睡jisa，但真的好困了hdso，然后终于不用开大灯了（感觉开了有2个月了cbwb。反正最晚3.15就开始开灯睡觉了）pgkj，开了夜灯和台灯jzlz，半夜竟然没醒pde。直到闹铃响mrc，我才醒zlzmf。好像是zyfpl，不记得早上6点醒没醒了bo，哈哈nwg，还是有进步的lldp。
?04.24周日昨晚睡得一般yk，但是今天感觉还行hgnoz。11点睡的suvzy，睡前吐了wvflg，应该是因为下午的抹茶冰淇淋没有消化ojaq，KTV又太热vlo，回家地铁上就觉得头疼quec，8点半到家腹泻jx，还一直头疼hg，有点恶心jv，藿香正气水也不管用gc。催吐之后感觉起码不恶心了oznu。凌晨3:30醒了一次kuaxv，凌晨4:30又醒了一次ymu，好像5:00也醒了mhz，最后6:10那会儿就觉得挺清醒的afuuo。玩到6:30起床kmdw。做的梦有点不堪ay，竟然梦见女孩子喜欢我nyf，还亲了我一口gvaf。但是我在梦里依然很清晰自己喜欢男孩子hsgv。哈哈啊哈哈啊哈tulq。可能是因为昨天在KTV有想亲人的冲动cqty，但是身边只有女孩子吧mmmc。
?04.23周六昨晚睡得不错gm，晚上因为和闺蜜MQ讨论xdnh，到11:36挂电话zu，然后呢xbije，我大概没几分钟就睡着了mj。今天清晨6点醒了okje，然后是7:30才清醒gxfn，玩手机整整1小时哈哈啊哈啊哈哈avprw，但是还是做噩梦了uiee，梦到自己一个人在酒店rqx，被一个变态想要来抓我ccgz。uyl。sz。那种被偷窥的恐怖感觉太真实了tvt。oq。gos。还是不要刷微博那些乱七八糟的短视频了poukg。控制自己yika，保护自己ywo。
?04.22周五昨晚睡得不错yaxqr，好像清晨5点醒了nkc，但是记不清obryd，然后6:28醒了iqk，生生的等着闹铃响esey。昨晚10点半多就睡了gen，感觉不错
?04.21周四昨晚睡得还行cwond，半夜也醒了一次incx，然后清晨5点醒了一次
?04.20周三睡得还行suwyb，半夜醒peqy，凌晨5点醒il，临到6点半前醒
?4.19周二睡得不太好hx，凌晨三点醒ddqb，心脏怦怦跳bk，清晨5点醒xgcb，醒的时间长一点fdkq，清晨6点醒
睡眠记录-2021
从0710开始早睡（10:30）
0711（11:30）
0712（11:30）
0713（11:50）
0714（12:00）
0715（11:50）
0716（11:50）
0717（12:06）
0718（1:00）
0719（11:50）
0720（2:30）看剧
0721（12:30）看小说
0722（1:30）看小说+剧
0723（1:00）with 闺蜜MQ
0724（1:30）刷手机
0725（12:30）看小说
8.15号1:30睡nl，看小说
8.16号2:30睡wvqxt，看小说
8.17号2:00睡uj，看小说+刷手机
8.18号12:30睡dyn，围棋dbyf，8.19号7:45起an，感觉状态不错
8.19号1:00睡gre，围棋到11:30aie，刷手机不小心到了1点bf。vxyv。ren。7:50起床swllw，状态不错
8.20号1:00差不多uk，记不清了oe，看小说了吧yqlg，然后睡到10点多
8.21号12:30睡bvuwl，看电影lzmoh，8.22早上9:33才醒[捂脸]
8.22号13:00睡
8.23号12:40睡
8.24号12:00睡
8.26号朦胧记得是12:30睡的
8.27号凌晨1rveha：00睡nuahz，但是8:28竟然6iq：03起qjc，估计是怕疫苗耽误我和笑笑的约
8.28号11:00睡的吧iwwvd，真的很困vem，因为8.28早上竟然6pus：03起床了mgm，真是开心死了pgw，打疫苗avm，下围棋xtwzk，晚上还去美容了fsdpd，非常非常开心
8.29号11:00睡的吧swcw，反正睡的挺早的rfv，8.30早上7:47起的gc，差不多gjpi，状态还不错
8.30号10:30睡bwxu，但是被手机震醒了起码2次krc，真烦epj，以后睡觉一定手机飞行模式eb，8.31早上8:03才醒gus。vwhzz。jcoqd。然后果然洗手间撞车qqang，8:17左右才能洗漱vmy，一路烦躁ucckq，我的防晒帽子也落公司了nmyn，然后公司停放电动车的地方还在施工wnkka，然后今天的早餐也不好吃wryeh，下棋3盘输了2盘xlz。vhzrz。fgnl。太烦躁了
8.31号11:30睡
9.1号12:00睡
9.2号11:45睡
9.3号 11:30睡
9.4号 11:50睡
9.5号 12:30睡
9.6号 11:15睡【膝盖受伤】
9.7号 11:00睡
9.8号 11:00睡
9.9号 12:10睡
9.10号 11:30睡
9.11号10点多
9.12号 11点睡
9.13号 12:30睡
9.14号 10:00睡
9.15号 11:10睡ywq，最近入睡快了很多csx。16号7:16起床ybk，今天下雨vym，打车等了20分钟zrejh，还好8:45到公司了yb，没有前天那么堵ulser。希望不要下雨了fl，很烦gpe。昨天早上开始看几页书em，今天看了更多lgu，很开心phirg。但是在工作上的专注度还需要继续提升qeec。已经比上周好太多了da，继续加油my！平稳心态bwfik。
9.16号 10:30睡exbt，大概是这个时间bbmn，9点多的时候就困的不行tq，终于自律了几秒ubija，起来去洗了脸ekqvo，回来没多久就睡着了le，17号早上6:17竟然需要上厕所cmnka，回来之后睡到7点33自然醒了pjuq，还是很开心的az。今天骑车上班好堵etgc，8:45到公司oh。做的梦很神奇xnk，我变成了拥有神兽的有法力的人bw，和别的神兽打架sbs。后来在梦里煮面不是很开心oeq，特别费劲oym。打架还是挺爽的yti。
9.17号 11:20睡uw，11:10躺下的qlyp，回家看了个披荆斩棘的哥哥qlp，然后就11点了bvpzs，洗个脸uhn，感觉很困fw，就睡了jrn，18号6点多醒了ayoyk，一摸来大姨妈了tizc，然后就赶紧换姨妈巾sio，贴热帖ffnw，还挺疼oryp，估计凉着了fokzg。热帖还是非常有用的zo。
9.18号 11:30睡
9.19号记不清了yhpu，大概11点半
9.20号记不清了smzkw，大概12点
9.21号 12:50睡
9.22号 11:10分吧ive，挺困的mmmcs，可能是因为21号睡的晚pnawx，23号早上7:15起来的
9.23号 11:20睡qkczs，11:10多闭眼的whar，感觉挺困msbu，24号早上5点多竟然醒了syt，第一次梦到下棋oah，6点50左右看了一会儿国子监电视剧rdzc，7:17起床的mfry。今天8点13打车adubl，去哪儿网的打车速度还挺快gp，但是今天太堵了gpyfc，走了50多分钟hmf，花了我49块钱yxbmn！inibs！jr！万恶的贫穷啊
9.24号va、9.25号ilp、9.26号想不起来了gxr，好像都是12点前睡的
9.27号晚上12:40才睡着ut，大概11:50躺下的ipst，因为洗手间从10:45开始被占tbtnv。vlux。avb。9.28号早上7:45惊醒bu，白天还好没那么困saox，6点这会儿有点困了cxzl。最近腰疼aoic，不锻炼身体sluv，真的不行
9.28号 11:00躺下半天xls，最后11:45差不多睡着的吧owrma，29号7点看会儿电视剧esoxh，7:15竟然洗漱间被占了oi。cqlws。gi。失误ueqo，不过还好7:30就释放了rs。xr。fwvr。今天很暴躁lgi，我要控制下情绪
你与海长青不朽
npc都被我气秃了[无限]
墨城下半身上裹着浴巾imip，漏出了上身健壮的肌肉gex，一手拿着毛巾擦着湿湿的头发ia，慢步走进卧室oypy。
刚进卧室gcmdj，墨城就看见身穿性感的吊带裙的谢璃qe，大吃一惊xqk，下意识咽了口口水rutdz。
“璃璃zd，你bl，你怎么……”墨城低着头djbd，有些不敢看谢璃qd。
“怎么？还不快过来？怕我吃了你？”
“没oj，没lol，我这就过来ogq。”墨城看着谢璃的样子ojbsi，也大概明白了谢璃的意思ew。
谢璃拍了拍床vs，笑道brg：“坐过来tslxw。”
“嗯gyvbm，好uwujn。”墨城听话地走过去hoa，坐在了谢璃旁边dhtgr。
谢璃拿起吹风机帮墨城吹着头发glzwv，墨城则是有些期待与亢奋地坐着zmi。
墨城的头发很短ti，不一会儿就吹好了mzbn。
谢璃起身从抽屉里拿出一盒t aql，暧昧地靠近墨城bkzi。
“墨城rh，你想不想要？我不勉强你sgfn。你今天不是说要和我一起shui ？”
墨城的耳尖红红的rgmvd，他没想到谢璃竟然早就想要了rke，其实他也很想要qcome，但当初还是未成年glo，现在成年了xol，他还是个正处于十分渴望xing生活的时候fnt，自是极想要oa，可他怕谢璃知道他内心的想法会觉得自己ex bou，所以一直想等到他们毕业结婚的那一天在和谢璃zuo yghgj。
“璃璃cdij，你想好了？”
“当然wpnwu。”
“好neh。”
“像是有多勉强你似的vp。”
“哪有vzz，我特别特别想要hebtu。”
“那就来wzo。”谢璃话音刚落bq，墨城就吻住了谢璃rar。
两人紧紧地拥在一起luj，唇舌交-缠qsg。墨城的手开始抚摸谢璃的身子qx，并拉开了裙后的拉链xilav。谢璃环住墨城的脖颈ak，双手逐渐向下qlif，在墨城的胸膛上划过xk，最后停留在围在墨城腰间的浴巾上xvs。
谢璃解开墨城的浴巾ows，墨城也脱下了谢璃的裙子cmzyv，两人便坦诚相见了rbr。
墨城吻着谢璃的脖颈一路向下ujowt，在谢璃细腻柔嫩地肌肤上留下属于他的痕迹fvxzg。
………………
次日清晨hasty，一缕阳光落在谢璃的脸上iu，谢璃睡眼惺忪地抬手揉了蹂眼睛vy。睁开眼svfm，谢璃看到了含笑看着她的墨城jpvek。
谢璃看着墨城脖子上的草莓oys，再低头看看自己身上的痕迹ydif，昨晚疯狂的记忆涌入大脑kcbf，谢璃揉了揉头edfz，心想xz，昨晚我竟然真的把墨城给shui 了nnjd。
谢璃稍微扭动了一下身子lkkhh，顿觉身子疼的不行wuuq，尤其是腰hjrxs，稍微动一下就特别疼hfdt。
看谢璃面露痛苦unmv，墨城急忙伸手给谢璃揉起了腰pfs。
“姐姐hrmie，我也是第一次dolfh，没经验lhqc，以后就不会让你那么疼了sjnd。”墨城可怜巴巴地说ubs：“你不要生气emvv，好不么ap，姐姐~”
“我没生气of。”谢璃哭要不得be，疼的是自己qtc，怎么他到还委屈起来了？但刚刚听到墨城喊姐姐vsrno，谢璃就忍不住脸红地想到昨晚少年在她耳边一遍又一遍叫着姐姐的场景ega。
谢璃拿开墨城的手cle，轻声道bpm：“先起床吧eyl。”
墨城笑了笑gljo：“好ybg。”
“你先穿好衣服出去mtz。”谢璃红着脸说eubg。
墨城低头亲了亲谢璃biyff，笑着起身穿上衣服iuui，谢璃全程把头埋在被子里不敢看slnx。
墨城忍不住又笑了笑kynn，心想afmz，昨天大胆主动的姐姐今天怎么这么害羞啊ex，好可爱dht。
成为万人迷后我死遁了