要说蒋乔的适应能力ce，那绝对是田径队所有人jfv，包括教练都要感叹一声的acf。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一hfpoj，到后来慢慢追上gll，最后能够基本完成ufl，她用了一个月的时间tycy。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练yfxai。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目ut，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力qu，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度kgt。滞空感也由此而来pzlze。
而有了滞空时间cro，时间又足够的情况下dycj，更高难度的跳跃才更容易完成mn。
第二个月uv，蒋乔已经能够跟上田径队队员zq，和他们一起完成基础训练fo，整个人也壮了一圈黑了一圈hn，肌肉线条紧实了不少nt。
这时apb，岑婷终于给她安排上了冰上训练ca。
相隔四个月khbva，蒋乔再次上冰przo。
有了充分的准备sjhv，再加上陆地练习ynntw，她很快便在冰上找到了平衡vtb。
甚至都不需要岑婷的帮助puvp，她已经开始了下一个步骤——滑行io。
开始的滑行动作很涩qtqq，如同不相符的齿轮gu，运转起来卡卡的bx。
然而几个压步下来kuzd，蒋乔的动作变熟练起来vhe，脚下冰刀丝滑ta，一举一动轻松写意vc。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力ko。
在这方面她的感觉一向灵敏rgmfm，尤其是到了这个世界之后xau，感受到最多的是意识和身体的不匹配noxv。
她的意识认为她能做出这个动作qnjlt，但她的身体做不到tp。而且脑子里想的是一回事bttco，但身体做出来的动作又是另一回事sev。
现在的感觉却不一样了okkvj，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变zgtsp，她的身体和意识也经历了一场蜕变cfju，彻底融合在了一起zu。
平时训练的时候感触不深vg，滑冰时却不一样wimp，冰刀与冰面接触的每时每刻pj，她都能感受到那种一切尽在掌握ey，身随意动的感觉yloj。
既然开始了冰上训练thy，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的wfkq。
这一个月jl，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳ye，简单三三连跳不成问题bkh。
第三个月ulhnz，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练nlozw。
花样滑冰是一个讲究美感的项目vtt，更有冰上芭蕾的美称edo，节目里更是处处能看到舞蹈的影子mm。
花滑运动员很少能够精通舞蹈fubhi，但绝对都有舞蹈功底cpja。
况且gbujf，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意tmgc，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术uj。
柔韧那就更不用说了as，贝尔曼jtsv，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑zjmyv。
蒋乔的柔韧不错uhsnm，没到烛台贝尔曼的程度ry，但开度以及软度都很不错toimt，姿态优美stn，是一个完美的水滴状yqwwo。
凭借岑婷多年观赛的经验vgj，蒋乔比赛时euixt，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少ookqn。
身体素质在提升uze，技巧也不能落下ho，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上ro。
然而jewa，观察了近两个月的时间dobo，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要havu。
蒋乔在跳跃bqqw、旋转和滑行上dw，技术都非常标准cuga，甚至可以提供给滑联当教科书视频pejy。
在这一方面uvb，岑婷也没有用武之地bi。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面gozf。
蒋乔当然不会有异议rjo，每天痛苦并期待着jbh。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天kvmw。
训练是训练iowh，生活还在继续hwjm。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来qc，既收获体能wpgo，又趁着训练的空隙认识了不少人si。
不是多么要好的朋友gnxgq，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法ebfma。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法pck，她肯定会竖起大拇指xje。
她接触的最多的人是田径队的体育生ztf。
很多人对体育生的印象不好zyqd，认为这群人每天不学习ilg，文化课不好qyr，闹腾ducb，精力旺盛jcbqi，是外面的混混人员nkkj。
但真正和他们认识后会发现uvzwi，大多体育生的生活很简单zyyh，只有训练和休息nrpk。高强度的训练占据了他们大部分的精力wqib。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济vpnjy，但在自己擅长的项目上ehlu，他们有着不输于任何人的认真jm。
就这一点qajl，蒋乔豪不吝啬自己表扬sj。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里fo，没想动这天下午jy，一个电话打破了蒋乔生活的宁静isalh。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步qovxz，放下椅子lvwhc，拿起手机bmz。
手机上显示的是一个陌生人bvpmp，她也不认识khzyq，停顿几秒钟后cd，还是按下了绿色的按钮ezg。
“喂atfl，您好pggh。”
“您好atzs，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复bf，这边还需要进行一些安排al。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头ecdg，放下电话yzcb，赶紧上楼去找女儿py。
蒋乔正在收拾东西ulgi，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子mr，把家里进行一个改造ozgm。
之前只有夫妻二人住的时候dzfj，他们经常要出差rvjqe，对房子的要求很低hlz，装修好便是完成了mfs，但现在xpo，蒋乔要和他们一起住wkykw，那就不能再随意了nnd。
才刚刚开了一个头pr，这个电话便打了过来xwq。
“刚刚有个人打电话过来ddxit，说要你选择什么站点mdoz，选择之后打电话跟他们报备一生vfsh。”乔翠兰上楼说道qs。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来js。
乔翠兰又回忆了一会儿后说elfa：“好像是什么大奖赛hxczx。”
大奖赛fh！
蒋乔想起来了ykh。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站ewon。
作为世青赛的第二名kdru，蒋乔有挑选站点的权利igiam。
得知剩下的四个站点时间之后ldwi，蒋乔毫不犹豫选择了前两站pvc，也就是法国站和丽国站gkxem。
岑婷看着这时间不太理解sjz，“你可以选择最后两站sre，你的节目改编时间也能充裕一些rir。”
蒋乔果断摇头dfhj，“不em！”
“为什么？”岑婷疑惑不解uoss。
蒋乔翻出手机sqwvx，翻出日历ej，找出九月份递给岑婷vpe。
岑婷充满怀疑地拿了过来zy，她不记得日历里有什么问题dq。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天oihz，“开学日jbml。”
岑婷一哽pbkr，她都毕业今年了ud，还被唤起开学的日子znnsw。
“行吧uhxr。”她同意了蒋乔的选站he。
选站完成tw，蒋乔的节目也该准备上了sicea。
本来准备节目应该是选站前的步骤wc，奈何两人都忘记了这茬sple，只能现在补救gjpfb。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本fc，翻开新的一页kyw，等待着蒋乔的回答zeb。
蒋乔也没卖关子eegdn，“我有节目了ynlad。”
岑婷瞪大了眼睛aox，不解问道lebc：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目ajl，你知道才有鬼了zffk。
她并不准备编排新的节目tmt，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套yo。
节目编排成熟cupbv，动作也熟悉ax，减少了练习节目的时间内mk，一举两得nza。
然而想象是美好的gmu，显示很骨感ovxaw。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后cqyn，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目orh，但并不符合她的标准hnjw。
“你的结构有很大的问题pjooe，裁判一眼就能看出问题ydln。”
蒋乔不这么认为erlv，“没有问题pv，我就是这么设计的vd。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解ghezr，以至于让她在想bbt，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因ygxl。”她抱胸冷眼看向蒋乔cog，很是不满kbh。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到lypd，非常镇定jpcg，用着一种平静的语气说lvy：“为了分数vnca，不管节目多好bk，有多好看bfy，最终都抵不过分数二字thy。”
岑婷沉默了一瞬kr，又解释道nyfbq：“不管裁判怎么对我们ejw，我们首先要做的是做到自己最好的cnhz。”
蒋乔转身tsxtf，背靠在挡板上sg，双手支撑身体kp，不让身体向前滑roniw。
俱乐部的大灯直直照射下来lom，又对着冰面dmyn，看得人一阵眩晕olbm，但她没有换位置me，而是慢慢闭上了眼睛pv。
“这是一个死循环qi，我的节目内容分不高dnv，去年也是因此输给了铃原心美xoo，她没有升组cljqe，我们还会有一次对决vzmz。”
岑婷也想到那场比赛的冠军jfi，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头fscpx，看向一旁堆放着的物品th，两人的东西交杂在一起cugx，看起来乱糟糟的ih，但又有些奇异的规则ftyd。
许久yutf，她再次开口cuhg，“婷姐rnp，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒rc。
“我...”
都不等岑婷说完eqha，蒋乔已经找到了原因yp。
“难怪amihk，你的分数好高zrfcg。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹azraa。
和其他华国选手相比vdzwm，岑婷当时的待遇绝对是最好的ki，仅次于俄国选手pos。
岑婷轻咳了一声zom，没想到自己那一点老底都给掀了起来yqodp。
“总之xm，我还是想要目前以分数为主的编排版本kcyl，以后的版本可以再考虑fh，但这个赛季我必须赢dgoj，”蒋乔再次给岑婷分析道ocw：“奥运赛季我就要升成年组了ys。”
成年组意味着更宽广的舞台fx，也意味着新的裁判tpxkn。
但无论是怎么样的裁判hvvbm，选手给他们的第一印象无疑非常重要wad。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的qs！
