要说蒋乔的适应能力yw，那绝对是田径队所有人wtjti，包括教练都要感叹一声的aq。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一mqud，到后来慢慢追上ka，最后能够基本完成gygd，她用了一个月的时间ehrcn。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练gbj。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目xk，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力ohoh，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度ab。滞空感也由此而来up。
而有了滞空时间qw，时间又足够的情况下nkxe，更高难度的跳跃才更容易完成zc。
第二个月raztn，蒋乔已经能够跟上田径队队员qqg，和他们一起完成基础训练ltq，整个人也壮了一圈黑了一圈auxrw，肌肉线条紧实了不少wtrwn。
这时lonmo，岑婷终于给她安排上了冰上训练vns。
相隔四个月caj，蒋乔再次上冰pzxa。
有了充分的准备tit，再加上陆地练习nz，她很快便在冰上找到了平衡jfj。
甚至都不需要岑婷的帮助ztfi，她已经开始了下一个步骤——滑行glwd。
开始的滑行动作很涩nnhw，如同不相符的齿轮yjb，运转起来卡卡的vy。
然而几个压步下来zz，蒋乔的动作变熟练起来vfpak，脚下冰刀丝滑zpcmd，一举一动轻松写意ftq。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力wslun。
在这方面她的感觉一向灵敏jx，尤其是到了这个世界之后yzd，感受到最多的是意识和身体的不匹配ql。
她的意识认为她能做出这个动作ijwt，但她的身体做不到nt。而且脑子里想的是一回事nsdg，但身体做出来的动作又是另一回事vn。
现在的感觉却不一样了idgn，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变mzvpk，她的身体和意识也经历了一场蜕变nt，彻底融合在了一起rrd。
平时训练的时候感触不深kbocb，滑冰时却不一样fg，冰刀与冰面接触的每时每刻gde，她都能感受到那种一切尽在掌握gy，身随意动的感觉df。
既然开始了冰上训练zhtih，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的uzx。
这一个月nwct，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳tmue，简单三三连跳不成问题diwtl。
第三个月ryejj，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练fapsu。
花样滑冰是一个讲究美感的项目czip，更有冰上芭蕾的美称froa，节目里更是处处能看到舞蹈的影子ilcv。
花滑运动员很少能够精通舞蹈zkqt，但绝对都有舞蹈功底dely。
况且glppc，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意ikudk，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术rckt。
柔韧那就更不用说了nlilt，贝尔曼xus，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑jxxoy。
蒋乔的柔韧不错ehdj，没到烛台贝尔曼的程度rl，但开度以及软度都很不错xayth，姿态优美svdas，是一个完美的水滴状ansbn。
凭借岑婷多年观赛的经验sgcci，蒋乔比赛时ne，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少yrm。
身体素质在提升rtdb，技巧也不能落下glokc，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上rv。
然而rzr，观察了近两个月的时间rrnww，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要isqm。
蒋乔在跳跃sz、旋转和滑行上zfji，技术都非常标准meaff，甚至可以提供给滑联当教科书视频bctds。
在这一方面nuwe，岑婷也没有用武之地edkso。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面be。
蒋乔当然不会有异议yhhrs，每天痛苦并期待着jfh。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天trdsp。
训练是训练ahn，生活还在继续sshhz。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来lman，既收获体能vf，又趁着训练的空隙认识了不少人hz。
不是多么要好的朋友xe，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法he。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法pke，她肯定会竖起大拇指drwnf。
她接触的最多的人是田径队的体育生szpg。
很多人对体育生的印象不好vysb，认为这群人每天不学习tpqnr，文化课不好acbx，闹腾hasz，精力旺盛ooa，是外面的混混人员dcx。
但真正和他们认识后会发现tvypw，大多体育生的生活很简单avnwk，只有训练和休息wmljt。高强度的训练占据了他们大部分的精力au。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济aprf，但在自己擅长的项目上wk，他们有着不输于任何人的认真hp。
就这一点ng，蒋乔豪不吝啬自己表扬ohuo。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里vetn，没想动这天下午tqh，一个电话打破了蒋乔生活的宁静npf。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步wuco，放下椅子rtil，拿起手机fltd。
手机上显示的是一个陌生人jkawm，她也不认识ht，停顿几秒钟后bv，还是按下了绿色的按钮ryykr。
“喂ws，您好vumj。”
“您好hsy，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复nz，这边还需要进行一些安排xpqce。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头lyi，放下电话qfzgp，赶紧上楼去找女儿dn。
蒋乔正在收拾东西cfs，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子oykzq，把家里进行一个改造saji。
之前只有夫妻二人住的时候nzhy，他们经常要出差xjr，对房子的要求很低bhar，装修好便是完成了qx，但现在qk，蒋乔要和他们一起住lgsc，那就不能再随意了vi。
才刚刚开了一个头uuyl，这个电话便打了过来utn。
“刚刚有个人打电话过来mbs，说要你选择什么站点ackcb，选择之后打电话跟他们报备一生bvo。”乔翠兰上楼说道rxlks。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来yq。
乔翠兰又回忆了一会儿后说thnk：“好像是什么大奖赛zswjp。”
大奖赛lvjf！
蒋乔想起来了yeq。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站qrc。
作为世青赛的第二名eilt，蒋乔有挑选站点的权利ugdcc。
得知剩下的四个站点时间之后uruw，蒋乔毫不犹豫选择了前两站exeqq，也就是法国站和丽国站raqr。
岑婷看着这时间不太理解ymndt，“你可以选择最后两站wm，你的节目改编时间也能充裕一些mktnk。”
蒋乔果断摇头rqgpz，“不uc！”
“为什么？”岑婷疑惑不解okmp。
蒋乔翻出手机bl，翻出日历prmt，找出九月份递给岑婷wd。
岑婷充满怀疑地拿了过来euhu，她不记得日历里有什么问题mhr。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天eaid，“开学日uxyd。”
岑婷一哽zvez，她都毕业今年了tw，还被唤起开学的日子dwa。
“行吧egj。”她同意了蒋乔的选站eymq。
选站完成ptw，蒋乔的节目也该准备上了krwe。
本来准备节目应该是选站前的步骤dq，奈何两人都忘记了这茬sallf，只能现在补救xjb。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本bkmvj，翻开新的一页glbv，等待着蒋乔的回答erw。
蒋乔也没卖关子igtow，“我有节目了vogu。”
岑婷瞪大了眼睛hfhzb，不解问道zw：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目xpgjc，你知道才有鬼了kcg。
她并不准备编排新的节目triud，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套oyfld。
节目编排成熟dftr，动作也熟悉izc，减少了练习节目的时间内aelif，一举两得hnu。
然而想象是美好的zseut，显示很骨感dwf。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后pecw，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目eaf，但并不符合她的标准uznza。
“你的结构有很大的问题bklxz，裁判一眼就能看出问题ihqj。”
蒋乔不这么认为ydxof，“没有问题czucw，我就是这么设计的disv。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解rzv，以至于让她在想vb，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因us。”她抱胸冷眼看向蒋乔ue，很是不满snhem。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到vnjt，非常镇定gxw，用着一种平静的语气说srb：“为了分数gj，不管节目多好zmuhn，有多好看zezf，最终都抵不过分数二字iswqm。”
岑婷沉默了一瞬ri，又解释道hx：“不管裁判怎么对我们grd，我们首先要做的是做到自己最好的qraa。”
蒋乔转身tglhg，背靠在挡板上sapc，双手支撑身体zlfz，不让身体向前滑mgi。
俱乐部的大灯直直照射下来tfgs，又对着冰面rad，看得人一阵眩晕kvkbr，但她没有换位置injhr，而是慢慢闭上了眼睛skfn。
“这是一个死循环fn，我的节目内容分不高bf，去年也是因此输给了铃原心美lls，她没有升组ov，我们还会有一次对决lwi。”
岑婷也想到那场比赛的冠军jwgrj，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头gwdib，看向一旁堆放着的物品ymq，两人的东西交杂在一起mduif，看起来乱糟糟的cpe，但又有些奇异的规则kmvuz。
许久lewar，她再次开口qv，“婷姐goa，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒qpq。
“我...”
都不等岑婷说完lup，蒋乔已经找到了原因xqw。
“难怪go，你的分数好高ih。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹bsem。
和其他华国选手相比nnsd，岑婷当时的待遇绝对是最好的bwtd，仅次于俄国选手qafn。
岑婷轻咳了一声zw，没想到自己那一点老底都给掀了起来esml。
“总之do，我还是想要目前以分数为主的编排版本bwwh，以后的版本可以再考虑naa，但这个赛季我必须赢jair，”蒋乔再次给岑婷分析道zujt：“奥运赛季我就要升成年组了hm。”
成年组意味着更宽广的舞台dvszy，也意味着新的裁判uuu。
但无论是怎么样的裁判ri，选手给他们的第一印象无疑非常重要ny。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的bzcu！
