要说蒋乔的适应能力mgpqj，那绝对是田径队所有人cf，包括教练都要感叹一声的gkp。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一cwu，到后来慢慢追上sk，最后能够基本完成rdcb，她用了一个月的时间kz。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练oale。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目rukjx，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力hx，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度jpz。滞空感也由此而来cruvw。
而有了滞空时间wurjn，时间又足够的情况下rlbt，更高难度的跳跃才更容易完成urj。
第二个月snmv，蒋乔已经能够跟上田径队队员hbed，和他们一起完成基础训练bkn，整个人也壮了一圈黑了一圈vngr，肌肉线条紧实了不少qqlz。
这时qum，岑婷终于给她安排上了冰上训练ihcec。
相隔四个月zucw，蒋乔再次上冰rcxj。
有了充分的准备zfrb，再加上陆地练习nt，她很快便在冰上找到了平衡fcwj。
甚至都不需要岑婷的帮助xwhpe，她已经开始了下一个步骤——滑行cgl。
开始的滑行动作很涩cydr，如同不相符的齿轮ej，运转起来卡卡的bhqmh。
然而几个压步下来ulvyv，蒋乔的动作变熟练起来rdn，脚下冰刀丝滑up，一举一动轻松写意tufl。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力lj。
在这方面她的感觉一向灵敏ixeer，尤其是到了这个世界之后keffz，感受到最多的是意识和身体的不匹配gke。
她的意识认为她能做出这个动作obm，但她的身体做不到de。而且脑子里想的是一回事iqvi，但身体做出来的动作又是另一回事snszm。
现在的感觉却不一样了fl，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变lyp，她的身体和意识也经历了一场蜕变cod，彻底融合在了一起wr。
平时训练的时候感触不深pvfd，滑冰时却不一样fqvnh，冰刀与冰面接触的每时每刻gnrdd，她都能感受到那种一切尽在掌握vwgi，身随意动的感觉lwi。
既然开始了冰上训练sx，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的erqlq。
这一个月zeuy，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳px，简单三三连跳不成问题msl。
第三个月sd，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练pebc。
花样滑冰是一个讲究美感的项目gljr，更有冰上芭蕾的美称xmnaw，节目里更是处处能看到舞蹈的影子vkhd。
花滑运动员很少能够精通舞蹈wmnn，但绝对都有舞蹈功底uawqq。
况且ona，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意vnnaf，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术kl。
柔韧那就更不用说了xd，贝尔曼mn，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑hug。
蒋乔的柔韧不错vxzgc，没到烛台贝尔曼的程度wta，但开度以及软度都很不错kpg，姿态优美tmrbn，是一个完美的水滴状kuwip。
凭借岑婷多年观赛的经验qwodr，蒋乔比赛时tpe，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少qvq。
身体素质在提升gkr，技巧也不能落下alx，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上vdc。
然而hy，观察了近两个月的时间ldagd，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要hlr。
蒋乔在跳跃yblyt、旋转和滑行上vo，技术都非常标准wx，甚至可以提供给滑联当教科书视频ls。
在这一方面slw，岑婷也没有用武之地nz。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面wlir。
蒋乔当然不会有异议gkrq，每天痛苦并期待着kfd。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天an。
训练是训练jw，生活还在继续bcbln。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来vwpnt，既收获体能mgk，又趁着训练的空隙认识了不少人qi。
不是多么要好的朋友gl，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法wxwsy。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法cmb，她肯定会竖起大拇指qhrsl。
她接触的最多的人是田径队的体育生gkoe。
很多人对体育生的印象不好epz，认为这群人每天不学习yafjz，文化课不好imln，闹腾rfib，精力旺盛qge，是外面的混混人员rzgd。
但真正和他们认识后会发现jvrcu，大多体育生的生活很简单ngfeg，只有训练和休息rb。高强度的训练占据了他们大部分的精力uqyby。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济yux，但在自己擅长的项目上vmb，他们有着不输于任何人的认真erkei。
就这一点enp，蒋乔豪不吝啬自己表扬khxr。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里sek，没想动这天下午zzvv，一个电话打破了蒋乔生活的宁静wcnu。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步fzg，放下椅子exvo，拿起手机uawd。
手机上显示的是一个陌生人jiypt，她也不认识jlipm，停顿几秒钟后hkgg，还是按下了绿色的按钮gjg。
“喂vuyn，您好crpu。”
“您好mcaj，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复vzxg，这边还需要进行一些安排nhl。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头uvs，放下电话vhrm，赶紧上楼去找女儿dwawh。
蒋乔正在收拾东西hb，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子vfp，把家里进行一个改造hdtu。
之前只有夫妻二人住的时候fv，他们经常要出差uzom，对房子的要求很低jbx，装修好便是完成了ll，但现在fltdn，蒋乔要和他们一起住tfvac，那就不能再随意了jxc。
才刚刚开了一个头xi，这个电话便打了过来ysdw。
“刚刚有个人打电话过来nfnxl，说要你选择什么站点vx，选择之后打电话跟他们报备一生nhuic。”乔翠兰上楼说道skc。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来mbvnh。
乔翠兰又回忆了一会儿后说asqw：“好像是什么大奖赛tvo。”
大奖赛xwtah！
蒋乔想起来了kuxq。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站iruds。
作为世青赛的第二名kvu，蒋乔有挑选站点的权利detin。
得知剩下的四个站点时间之后alxz，蒋乔毫不犹豫选择了前两站js，也就是法国站和丽国站cfeyj。
岑婷看着这时间不太理解ksqq，“你可以选择最后两站wg，你的节目改编时间也能充裕一些xksu。”
蒋乔果断摇头ct，“不wef！”
“为什么？”岑婷疑惑不解caj。
蒋乔翻出手机uvwai，翻出日历gdjo，找出九月份递给岑婷bodlw。
岑婷充满怀疑地拿了过来jcuv，她不记得日历里有什么问题zhz。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天big，“开学日dll。”
岑婷一哽kty，她都毕业今年了qx，还被唤起开学的日子szmo。
“行吧ftfda。”她同意了蒋乔的选站nto。
选站完成hkiap，蒋乔的节目也该准备上了br。
本来准备节目应该是选站前的步骤ay，奈何两人都忘记了这茬cluy，只能现在补救cr。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本hxi，翻开新的一页lnxj，等待着蒋乔的回答rapnv。
蒋乔也没卖关子rqnuv，“我有节目了xfvnz。”
岑婷瞪大了眼睛wmrma，不解问道tskqx：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目aqng，你知道才有鬼了yn。
她并不准备编排新的节目iv，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套wi。
节目编排成熟dnc，动作也熟悉jonqn，减少了练习节目的时间内rtu，一举两得kzyz。
然而想象是美好的zgoem，显示很骨感dy。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后yyd，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目imdrh，但并不符合她的标准buczh。
“你的结构有很大的问题wafo，裁判一眼就能看出问题rplv。”
蒋乔不这么认为zoi，“没有问题jw，我就是这么设计的ml。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解tvzi，以至于让她在想eagmz，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因baxfz。”她抱胸冷眼看向蒋乔digvt，很是不满ci。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到qv，非常镇定nzzhy，用着一种平静的语气说vnj：“为了分数xeo，不管节目多好qhgx，有多好看hia，最终都抵不过分数二字nfvq。”
岑婷沉默了一瞬lhm，又解释道yu：“不管裁判怎么对我们ytcj，我们首先要做的是做到自己最好的ldi。”
蒋乔转身cf，背靠在挡板上pt，双手支撑身体idaf，不让身体向前滑ltgii。
俱乐部的大灯直直照射下来cpfu，又对着冰面ci，看得人一阵眩晕njpho，但她没有换位置irr，而是慢慢闭上了眼睛zsr。
“这是一个死循环bd，我的节目内容分不高qhbj，去年也是因此输给了铃原心美eqc，她没有升组cleag，我们还会有一次对决yuy。”
岑婷也想到那场比赛的冠军ks，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头pn，看向一旁堆放着的物品diz，两人的东西交杂在一起puleb，看起来乱糟糟的fz，但又有些奇异的规则urjy。
许久qdr，她再次开口zrzu，“婷姐lew，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒sefj。
“我...”
都不等岑婷说完pkpl，蒋乔已经找到了原因rrr。
“难怪tu，你的分数好高jgkd。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹la。
和其他华国选手相比oabfe，岑婷当时的待遇绝对是最好的esu，仅次于俄国选手us。
岑婷轻咳了一声icl，没想到自己那一点老底都给掀了起来qrz。
“总之hje，我还是想要目前以分数为主的编排版本wb，以后的版本可以再考虑nip，但这个赛季我必须赢lfh，”蒋乔再次给岑婷分析道nicx：“奥运赛季我就要升成年组了ddcb。”
成年组意味着更宽广的舞台onaiu，也意味着新的裁判gu。
但无论是怎么样的裁判qfypl，选手给他们的第一印象无疑非常重要scet。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的pzdqn！
