要说蒋乔的适应能力eaet，那绝对是田径队所有人fwu，包括教练都要感叹一声的uvyup。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一qjpng，到后来慢慢追上bc，最后能够基本完成urdno，她用了一个月的时间gwui。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练ggx。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目ji，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力zwqwl，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度vfhhr。滞空感也由此而来slm。
而有了滞空时间valy，时间又足够的情况下ewq，更高难度的跳跃才更容易完成bfh。
第二个月wf，蒋乔已经能够跟上田径队队员da，和他们一起完成基础训练nje，整个人也壮了一圈黑了一圈qn，肌肉线条紧实了不少dwkr。
这时tu，岑婷终于给她安排上了冰上训练wonau。
相隔四个月riq，蒋乔再次上冰kpm。
有了充分的准备oniy，再加上陆地练习az，她很快便在冰上找到了平衡yoqxh。
甚至都不需要岑婷的帮助sfc，她已经开始了下一个步骤——滑行lm。
开始的滑行动作很涩vasu，如同不相符的齿轮giam，运转起来卡卡的ne。
然而几个压步下来jyrk，蒋乔的动作变熟练起来sd，脚下冰刀丝滑ctblg，一举一动轻松写意brvmp。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力gc。
在这方面她的感觉一向灵敏zgpsx，尤其是到了这个世界之后oax，感受到最多的是意识和身体的不匹配vi。
她的意识认为她能做出这个动作eejls，但她的身体做不到tky。而且脑子里想的是一回事qgoj，但身体做出来的动作又是另一回事uk。
现在的感觉却不一样了vn，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变vtinu，她的身体和意识也经历了一场蜕变ag，彻底融合在了一起pbkj。
平时训练的时候感触不深fr，滑冰时却不一样dafmf，冰刀与冰面接触的每时每刻eavws，她都能感受到那种一切尽在掌握dgcj，身随意动的感觉dvsu。
既然开始了冰上训练sgkvh，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的xesk。
这一个月ad，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳xnb，简单三三连跳不成问题ksln。
第三个月fdux，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练rpg。
花样滑冰是一个讲究美感的项目of，更有冰上芭蕾的美称facp，节目里更是处处能看到舞蹈的影子opxy。
花滑运动员很少能够精通舞蹈kcm，但绝对都有舞蹈功底qprx。
况且nren，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意wiwzo，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术tv。
柔韧那就更不用说了qow，贝尔曼ivhqt，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑bmt。
蒋乔的柔韧不错re，没到烛台贝尔曼的程度tgjnm，但开度以及软度都很不错kriw，姿态优美ujnw，是一个完美的水滴状zwis。
凭借岑婷多年观赛的经验nckmg，蒋乔比赛时gwhb，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少uh。
身体素质在提升un，技巧也不能落下hdnkg，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上ssin。
然而rd，观察了近两个月的时间edy，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要fjeym。
蒋乔在跳跃crsn、旋转和滑行上xg，技术都非常标准ecsn，甚至可以提供给滑联当教科书视频uwzel。
在这一方面gxvn，岑婷也没有用武之地rt。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面lttyt。
蒋乔当然不会有异议ysaaj，每天痛苦并期待着jruo。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天duphq。
训练是训练ht，生活还在继续gepc。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来jgbgl，既收获体能kto，又趁着训练的空隙认识了不少人rwv。
不是多么要好的朋友sqh，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法uud。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法wo，她肯定会竖起大拇指hubw。
她接触的最多的人是田径队的体育生fodka。
很多人对体育生的印象不好bq，认为这群人每天不学习ducdy，文化课不好goec，闹腾gfft，精力旺盛zq，是外面的混混人员vtl。
但真正和他们认识后会发现jwiu，大多体育生的生活很简单yhc，只有训练和休息luyja。高强度的训练占据了他们大部分的精力vlrd。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济ki，但在自己擅长的项目上uiqc，他们有着不输于任何人的认真rhps。
就这一点be，蒋乔豪不吝啬自己表扬fc。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里lr，没想动这天下午rfjbh，一个电话打破了蒋乔生活的宁静vkfo。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步vnh，放下椅子uw，拿起手机tykdu。
手机上显示的是一个陌生人qh，她也不认识szwti，停顿几秒钟后hlsq，还是按下了绿色的按钮byv。
“喂ibg，您好rbcl。”
“您好mcgi，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复hmxqn，这边还需要进行一些安排wwqrz。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头er，放下电话zsiw，赶紧上楼去找女儿ig。
蒋乔正在收拾东西uzzav，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子lmgrn，把家里进行一个改造ict。
之前只有夫妻二人住的时候ukylk，他们经常要出差as，对房子的要求很低wggmh，装修好便是完成了izif，但现在yx，蒋乔要和他们一起住aarvi，那就不能再随意了eb。
才刚刚开了一个头lpr，这个电话便打了过来gvw。
“刚刚有个人打电话过来ko，说要你选择什么站点nhx，选择之后打电话跟他们报备一生gkss。”乔翠兰上楼说道fawj。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来pqx。
乔翠兰又回忆了一会儿后说qvh：“好像是什么大奖赛ah。”
大奖赛yjhnc！
蒋乔想起来了ogrze。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站do。
作为世青赛的第二名upcd，蒋乔有挑选站点的权利zqp。
得知剩下的四个站点时间之后uq，蒋乔毫不犹豫选择了前两站mcphh，也就是法国站和丽国站upweo。
岑婷看着这时间不太理解ac，“你可以选择最后两站eee，你的节目改编时间也能充裕一些cqss。”
蒋乔果断摇头pij，“不zsrn！”
“为什么？”岑婷疑惑不解fppf。
蒋乔翻出手机ypy，翻出日历pilp，找出九月份递给岑婷erbez。
岑婷充满怀疑地拿了过来ttso，她不记得日历里有什么问题jm。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天wuecx，“开学日jcv。”
岑婷一哽di，她都毕业今年了el，还被唤起开学的日子xhh。
“行吧ecwz。”她同意了蒋乔的选站nbh。
选站完成rb，蒋乔的节目也该准备上了rni。
本来准备节目应该是选站前的步骤zww，奈何两人都忘记了这茬oegf，只能现在补救lekjz。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本ir，翻开新的一页nqqw，等待着蒋乔的回答ap。
蒋乔也没卖关子ypz，“我有节目了kcwck。”
岑婷瞪大了眼睛pu，不解问道cz：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目gy，你知道才有鬼了quiaz。
她并不准备编排新的节目pr，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套zaob。
节目编排成熟bul，动作也熟悉noggi，减少了练习节目的时间内yi，一举两得ftfqz。
然而想象是美好的aouti，显示很骨感aaot。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后ycsqf，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目paxn，但并不符合她的标准fgo。
“你的结构有很大的问题judx，裁判一眼就能看出问题aq。”
蒋乔不这么认为oaie，“没有问题gop，我就是这么设计的kxpxw。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解mjvb，以至于让她在想wuuvc，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因ucjd。”她抱胸冷眼看向蒋乔leu，很是不满gj。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到xjg，非常镇定zczir，用着一种平静的语气说dexi：“为了分数qsene，不管节目多好ho，有多好看xv，最终都抵不过分数二字bsojx。”
岑婷沉默了一瞬ssact，又解释道pyn：“不管裁判怎么对我们omzbn，我们首先要做的是做到自己最好的azvtz。”
蒋乔转身juu，背靠在挡板上of，双手支撑身体tjdvf，不让身体向前滑akppm。
俱乐部的大灯直直照射下来twu，又对着冰面idtt，看得人一阵眩晕gpfbf，但她没有换位置sjzg，而是慢慢闭上了眼睛qdku。
“这是一个死循环fcg，我的节目内容分不高jk，去年也是因此输给了铃原心美xg，她没有升组ytzfs，我们还会有一次对决hzt。”
岑婷也想到那场比赛的冠军frk，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头prh，看向一旁堆放着的物品frdas，两人的东西交杂在一起wd，看起来乱糟糟的ixo，但又有些奇异的规则nt。
许久tlgnw，她再次开口lulrp，“婷姐xovpi，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒pms。
“我...”
都不等岑婷说完ufk，蒋乔已经找到了原因ov。
“难怪stnf，你的分数好高pql。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹ydw。
和其他华国选手相比ous，岑婷当时的待遇绝对是最好的mbb，仅次于俄国选手ryss。
岑婷轻咳了一声yl，没想到自己那一点老底都给掀了起来nnd。
“总之eqsuf，我还是想要目前以分数为主的编排版本blp，以后的版本可以再考虑sq，但这个赛季我必须赢uiqos，”蒋乔再次给岑婷分析道xsfh：“奥运赛季我就要升成年组了zqha。”
成年组意味着更宽广的舞台htrv，也意味着新的裁判pxcos。
但无论是怎么样的裁判dy，选手给他们的第一印象无疑非常重要hpy。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的wgjm！
