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作者：皮映阳 更新时间：2026-11-14

　　要说蒋乔的适应能力pt，那绝对是田径队所有人syna，包括教练都要感叹一声的nro。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一phywd，到后来慢慢追上bcy，最后能够基本完成bd，她用了一个月的时间yhc。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练rgxcy。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目qvufq，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力yfoa，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度ixl。滞空感也由此而来rcn。

　　而有了滞空时间avh，时间又足够的情况下kef，更高难度的跳跃才更容易完成xmhwk。

　　第二个月ssz，蒋乔已经能够跟上田径队队员xtidf，和他们一起完成基础训练bd，整个人也壮了一圈黑了一圈hxc，肌肉线条紧实了不少ihe。

　　这时moo，岑婷终于给她安排上了冰上训练fxq。

　　相隔四个月cb，蒋乔再次上冰lvdbu。

　　有了充分的准备azdkj，再加上陆地练习tb，她很快便在冰上找到了平衡bgprf。

　　甚至都不需要岑婷的帮助wg，她已经开始了下一个步骤——滑行nu。

　　开始的滑行动作很涩psl，如同不相符的齿轮suhhn，运转起来卡卡的pjvnt。

　　然而几个压步下来gwf，蒋乔的动作变熟练起来cn，脚下冰刀丝滑tu，一举一动轻松写意mtkn。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力cof。

　　在这方面她的感觉一向灵敏tw，尤其是到了这个世界之后kzhtm，感受到最多的是意识和身体的不匹配pyzdg。

　　她的意识认为她能做出这个动作vkzs，但她的身体做不到grk。而且脑子里想的是一回事rb，但身体做出来的动作又是另一回事uti。

　　现在的感觉却不一样了palt，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变nek，她的身体和意识也经历了一场蜕变ijuen，彻底融合在了一起nowdy。

　　平时训练的时候感触不深xbh，滑冰时却不一样uwotd，冰刀与冰面接触的每时每刻qmxxe，她都能感受到那种一切尽在掌握gql，身随意动的感觉ukfzl。

　　既然开始了冰上训练at，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的wxxr。

　　这一个月azz，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳ujlh，简单三三连跳不成问题cdoa。

　　第三个月im，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练oudw。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目qmd，更有冰上芭蕾的美称nkhe，节目里更是处处能看到舞蹈的影子zgb。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈txsne，但绝对都有舞蹈功底xxduu。

　　况且obcry，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意mjz，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术luqtc。

　　柔韧那就更不用说了yl，贝尔曼wdrji，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑jiaih。

　　蒋乔的柔韧不错kekue，没到烛台贝尔曼的程度tkzkk，但开度以及软度都很不错jrpxg，姿态优美ah，是一个完美的水滴状gq。

　　凭借岑婷多年观赛的经验ulx，蒋乔比赛时ug，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少tkr。

　　身体素质在提升fci，技巧也不能落下tg，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上km。

　　然而uxh，观察了近两个月的时间ybq，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要obgez。

　　蒋乔在跳跃sz、旋转和滑行上do，技术都非常标准hptw，甚至可以提供给滑联当教科书视频evjd。

　　在这一方面nk，岑婷也没有用武之地thkg。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面mpw。

　　蒋乔当然不会有异议tm，每天痛苦并期待着ocev。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天eszb。

　　训练是训练fj，生活还在继续bw。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来yz，既收获体能csrup，又趁着训练的空隙认识了不少人kj。

　　不是多么要好的朋友ncchf，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法fvzw。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法kax，她肯定会竖起大拇指parxp。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生bd。

　　很多人对体育生的印象不好hqhvz，认为这群人每天不学习ahgvo，文化课不好pe，闹腾bhlcd，精力旺盛cmr，是外面的混混人员higt。

　　但真正和他们认识后会发现kbwz，大多体育生的生活很简单qv，只有训练和休息yyv。高强度的训练占据了他们大部分的精力dg。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济zmqd，但在自己擅长的项目上lkwf，他们有着不输于任何人的认真xdv。

　　就这一点tertr，蒋乔豪不吝啬自己表扬yd。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里jdfcj，没想动这天下午rw，一个电话打破了蒋乔生活的宁静mbu。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步ytmb，放下椅子ge，拿起手机xcd。

　　手机上显示的是一个陌生人mfnv，她也不认识zdb，停顿几秒钟后xlpvw，还是按下了绿色的按钮pp。

　　“喂wdq，您好umy。”

　　“您好ytbrx，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复cwdg，这边还需要进行一些安排qb。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头qc，放下电话ys，赶紧上楼去找女儿iihz。

　　蒋乔正在收拾东西vejwi，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子dol，把家里进行一个改造hvdd。

　　之前只有夫妻二人住的时候mf，他们经常要出差wpad，对房子的要求很低vkg，装修好便是完成了qfur，但现在lt，蒋乔要和他们一起住eahju，那就不能再随意了pxm。

　　才刚刚开了一个头swra，这个电话便打了过来cpn。

　　“刚刚有个人打电话过来itq，说要你选择什么站点ix，选择之后打电话跟他们报备一生yl。”乔翠兰上楼说道ot。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来sniwr。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说khcw：“好像是什么大奖赛km。”

　　大奖赛qtvya！

　　蒋乔想起来了eklac。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站mxe。

　　作为世青赛的第二名sxf，蒋乔有挑选站点的权利oozo。

　　得知剩下的四个站点时间之后oec，蒋乔毫不犹豫选择了前两站cu，也就是法国站和丽国站xf。

　　岑婷看着这时间不太理解pxyfh，“你可以选择最后两站hv，你的节目改编时间也能充裕一些krtbx。”

　　蒋乔果断摇头kqnyj，“不jyq！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解uhyee。

　　蒋乔翻出手机xdbqz，翻出日历lhdl，找出九月份递给岑婷kf。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来kj，她不记得日历里有什么问题txfjy。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天sejkb，“开学日xcv。”

　　岑婷一哽jjrz，她都毕业今年了jix，还被唤起开学的日子ag。

　　“行吧tzut。”她同意了蒋乔的选站ccizh。

　　选站完成tmg，蒋乔的节目也该准备上了sueqx。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤cb，奈何两人都忘记了这茬caqwl，只能现在补救ni。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本oaor，翻开新的一页trlm，等待着蒋乔的回答pk。

　　蒋乔也没卖关子zuww，“我有节目了ufliu。”

　　岑婷瞪大了眼睛dxqvj，不解问道hxkb：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目sqa，你知道才有鬼了nr。

　　她并不准备编排新的节目qrroz，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套alxs。

　　节目编排成熟pscn，动作也熟悉hdug，减少了练习节目的时间内xnyt，一举两得nexq。

　　然而想象是美好的dqbij，显示很骨感qe。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后daf，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目ruitx，但并不符合她的标准nspo。

　　“你的结构有很大的问题hsqxm，裁判一眼就能看出问题pit。”

　　蒋乔不这么认为bnyg，“没有问题qglq，我就是这么设计的ufzi。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解apusx，以至于让她在想ztc，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因kxoit。”她抱胸冷眼看向蒋乔biw，很是不满pjew。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到wml，非常镇定vymot，用着一种平静的语气说rfmnk：“为了分数tejjn，不管节目多好fyggx，有多好看ouey，最终都抵不过分数二字pffo。”

　　岑婷沉默了一瞬eg，又解释道ir：“不管裁判怎么对我们dw，我们首先要做的是做到自己最好的pqv。”

　　蒋乔转身gzvki，背靠在挡板上is，双手支撑身体zuvqz，不让身体向前滑fwayd。

　　俱乐部的大灯直直照射下来zd，又对着冰面gygn，看得人一阵眩晕ymhd，但她没有换位置vbi，而是慢慢闭上了眼睛lmlo。

　　“这是一个死循环za，我的节目内容分不高fxgyc，去年也是因此输给了铃原心美iik，她没有升组wi，我们还会有一次对决gapc。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军cxhia，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头lrltx，看向一旁堆放着的物品pwh，两人的东西交杂在一起zjxn，看起来乱糟糟的nh，但又有些奇异的规则lv。

　　许久jyx，她再次开口rrtad，“婷姐ke，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒if。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完nrhgg，蒋乔已经找到了原因zf。

　　“难怪mr，你的分数好高lm。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹nq。

　　和其他华国选手相比wtuul，岑婷当时的待遇绝对是最好的udb，仅次于俄国选手pgrm。

　　岑婷轻咳了一声zmkwc，没想到自己那一点老底都给掀了起来gss。

　　“总之hp，我还是想要目前以分数为主的编排版本yf，以后的版本可以再考虑oic，但这个赛季我必须赢gi，”蒋乔再次给岑婷分析道unss：“奥运赛季我就要升成年组了mg。”

　　成年组意味着更宽广的舞台lvb，也意味着新的裁判zzk。

　　但无论是怎么样的裁判urblz，选手给他们的第一印象无疑非常重要ymrff。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的xqq！