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虫族之今天离婚了吗

作者：西门冰夏 更新时间：2026-11-14

　　今年11月中旬开始出差vy，一直到现在tbfe，住了一个半月的酒店wvjnl，睡的不好ck，晚上会害怕mohl。尤其最近十天hh，从黄山回来之后ed，换了个面积更大的酒店房间dryq，以及在家办公mkl，我就晚睡晚起xrmc。所以要调整作息了qudi。看看自己2021和2022尝试过的睡眠记录tt，都挺成功的fhbl。这次也试验试验ppprl。

　　睡眠记录-2022
　　?05.15周日lw，今天凌晨两点多醒了fxzza，好像4点多也醒了qecv，醒了好久一会儿nde，可能昨晚上9点多睡得太早了tff，哈哈啊哈哈啊哈ha，忘了做的梦tht，状态挺好azlcc。
　　?05.14周六wdsp，今早上6:30醒klf，看了一集半的老爸老妈浪漫史yrr，还挺有意思的fu。昨晚上大概11:10睡的pf，一觉到今天5:50opk，没做噩梦yea。忘了做啥梦了jnvyl。状态挺好的
　　?05.13周五gz，今早上是6:24醒ve，虽然有点困hzrx，但是英语老师给我发微信了evzr，聊着聊着就醒了eef。昨晚上也是10:40差不多睡plrjy，半夜12点被卫生间的声音吵醒vdwb，我还以为到起床时间了ohvz，一看手机bzy，才知道是半夜ukth。做了奇怪的梦ypix，在上课学习oi，闺蜜xx也和我一个班oiodr。后来梦到妈妈sdun。
　　?05.12周四thhfr，不记得了ko，早上应该是6:25起的
　　?05.11周三srq，今天6:24起床的ee，昨晚上10:40差不多睡着的zgfgd，入睡没有困难xjjri，但是今早上不到6点还是做了噩梦nosk，被人和怪兽追杀kkumq。还好醒来之后精神状态很不错cs。
　　?05.10周二fsqo，今天6:25起床的sytlg，昨晚上竟然9点多就睡着了pidx，而且半夜没有清醒mma，但是我应该调整了睡姿if。睡了9个小时ei，冷不丁睡这么久xins，感觉有点恍惚galn。也可能是饿的pvt。
　　?05.09周一zvutr，今天6:24就醒过来了yev，然后看了甄嬛传到7:30zdjh。昨晚上12点半多才睡xuqha，以为今早会起晚mmy，还好可能因为太惦记yn，就准时起来了hta。凌晨4:30多又做了个噩梦jhi。我的胆子怎么这么小vyzhg。希望慢慢会胆子大些bu。
　　?05.08周日mway，今天8点才起uzcar。最近半个月好像这是起的最晚pvv。其实7点多醒了fuv，但是没起来vqnid。还有凌晨4点做噩梦了mgvp。以后晚上看电影要控制住在10点结束ylirf。留时间给自己洗洗脑子pd。
　　?05.07周六hxh，今天是工作日dgscv，昨晚也是11点睡的dsiw，如果早点刷牙躺下jktic，或许能入睡更早vct，以及不要在睡前上网ga。今天也是不到6点醒了一下wgvlb，然后睡到6:35白起kaz，前面的闹铃仿佛没听到一样nada。还好zk，起床了jl。但是刷了1小时微博短视频tje，让我觉得有些浪费了saynv。
　　?05.06周五lav，昨晚11点就睡了fgifx，今天清晨5:40多又醒了nd，甚至犹豫了一下mru，要不直接起床吧fx，犹豫了应该有2秒钟qpmz，然后睡到闹铃响nai。好像没听到6:20闹铃zmwmd，但是醒了lzf。然后等6:24和6:25闹铃响xbry，我就起来了udmnu。今天收拾的还算快yiw，7:12出门mfnhp，赶上了7:22的公交车aklex，7:50差不多就到了vwfdv，然后8点多一点就开始看书jbtu，今天早上看了2小时的书ii，中午看了半小时nfno。做没做梦不记得了
　　?05.05周四（没记）
　　?05.04周三昨晚睡得晚了pmk，将近12点才睡uavqn。然后呢hu，今天清晨又醒了vjaen，但是我没看时间nxuqt。一直睡到7点10差不多erueo。虽然没有前几天醒的早xbp，但是这次假期堪称我起的最早睡得最规律的一个假期了qoqa，哈哈赞
　　?05.03周二昨晚睡得不错yhhw，晚上11:30成功入睡rxr，清晨5:20是自然醒gkkaq，然后继续睡到闹铃响hwv。梦rm，没啥印象了dsyp。
　　?05.02周一昨晚睡的一般pkha，晚上11:40差不多才睡wscn，清晨5点做噩梦醒了lm，已经好几天没做噩梦了lr。rzfu。bhly。而且还是重复的噩梦ju。qs。kd。然后今天醒的比较晚pazxf，7:30才醒rurdu。不过这也不错了npv，比以前的假期勤快很多很多了hmsn。
　　?05.01周日昨晚睡得还行uk，晚上不到11点就睡了xuch，但是3:30差不多被室友起夜吵醒了qgz，她起夜也就算了wi，还在卫生间唱歌gfad。bnf。syydd。我只能打开音乐td，折腾一下下才睡tdy。今天闹铃响的时候wcg，并不想起xzptu。还好6:38的时候自然醒了cggsk，算是这段时间坚持早起早睡有效果了adbch。毕竟早起dftef，晚上才困的早vihxo，睡得早rhc，早上早起更容易克服睡眠惯性vyfit。良性循环hidy，yeahjir！
　　?04.30周六昨晚睡得很好lim，大概晚上11点就睡了sol，又记不清了tlaa，感觉没到11点jnq，我明明是不到10点去洗漱的ukkv，护肤之后lne，看一会儿小说就觉得困kuyt，就睡了kohl。今天早上5点多自然醒了cybmn，然后睡到闹铃响wkx。不记得做什么梦edlxr。今天6:29的闹铃彻底起来的ddre，把6:30闹铃关掉了nf。现在去打开uq，哈哈哈哈哈哈
　　?04.29周五昨晚睡得很好ybk，大概晚上11:50睡的吧puyt，一觉睡到今天5:20被妈妈和姥姥祝贺生日快乐的微信弄醒了sybm，哈哈啊哈哈pwfqk，然后我开了飞行模式睡到6:30闹铃响mqngu。今天感觉还不错xp，忘了梦什么了gaey。
　　?04.28周四昨晚睡的很好zw，晚上11:45睡的hro，一觉睡到今天6:25闹铃响adx。梦是十分背德尴尬了waffw。gc。fify。ljtkb。yd。感觉自己应该是憋的bue。rx。jdpv。还有微博那些电影讲解的锅zb。nln。ftm。
　　?04.27周三昨晚睡的很好pbrz，晚上11:30困的不行就睡了xgrm，一觉睡到今天6:20醒了mj，然后眯到闹铃响oaq。梦不太记得了bcu。
　　?04.26周二昨晚睡的不错ehhs，凌晨4点醒了一次qjzm，然后就是闹铃响了wqrrr。梦记不太清epl，感觉睡得还行sllqx。
　　?04.25周一昨晚睡的不错eh，虽然12点才睡ex，但真的好困了up，然后终于不用开大灯了（感觉开了有2个月了vdu。反正最晚3.15就开始开灯睡觉了）sr，开了夜灯和台灯iili，半夜竟然没醒ksnlk。直到闹铃响ii，我才醒mvi。好像是xxbc，不记得早上6点醒没醒了ld，哈哈sn，还是有进步的hgsqp。
　　?04.24周日昨晚睡得一般hdchf，但是今天感觉还行rz。11点睡的hq，睡前吐了uzxwm，应该是因为下午的抹茶冰淇淋没有消化wxecg，KTV又太热tsn，回家地铁上就觉得头疼btd，8点半到家腹泻zw，还一直头疼eexv，有点恶心oms，藿香正气水也不管用qwevd。催吐之后感觉起码不恶心了cgto。凌晨3:30醒了一次amyn，凌晨4:30又醒了一次lbiao，好像5:00也醒了uyvc，最后6:10那会儿就觉得挺清醒的edda。玩到6:30起床vsdf。做的梦有点不堪gyop，竟然梦见女孩子喜欢我jhptb，还亲了我一口ckfmj。但是我在梦里依然很清晰自己喜欢男孩子edcux。哈哈啊哈哈啊哈fvbq。可能是因为昨天在KTV有想亲人的冲动nlnl，但是身边只有女孩子吧rszpc。
　　?04.23周六昨晚睡得不错bgr，晚上因为和闺蜜MQ讨论spnl，到11:36挂电话wfbo，然后呢ph，我大概没几分钟就睡着了ykzm。今天清晨6点醒了fso，然后是7:30才清醒dph，玩手机整整1小时哈哈啊哈啊哈哈sw，但是还是做噩梦了ha，梦到自己一个人在酒店enrq，被一个变态想要来抓我jc。uqhy。cpo。那种被偷窥的恐怖感觉太真实了yltsh。tlh。lcp。还是不要刷微博那些乱七八糟的短视频了dhcp。控制自己rcld，保护自己vww。
　　?04.22周五昨晚睡得不错zfiea，好像清晨5点醒了hbui，但是记不清hwsmz，然后6:28醒了xtymt，生生的等着闹铃响zlz。昨晚10点半多就睡了xyf，感觉不错
　　?04.21周四昨晚睡得还行aucu，半夜也醒了一次dh，然后清晨5点醒了一次
　　?04.20周三睡得还行oib，半夜醒jd，凌晨5点醒rh，临到6点半前醒
　　?4.19周二睡得不太好tonp，凌晨三点醒ty，心脏怦怦跳xfw，清晨5点醒gj，醒的时间长一点fz，清晨6点醒

　　睡眠记录-2021
　　从0710开始早睡（10:30）
　　0711（11:30）
　　0712（11:30）
　　0713（11:50）
　　0714（12:00）
　　0715（11:50）
　　0716（11:50）
　　0717（12:06）
　　0718（1:00）
　　0719（11:50）
　　0720（2:30）看剧
　　0721（12:30）看小说
　　0722（1:30）看小说+剧
　　0723（1:00）with 闺蜜MQ
　　0724（1:30）刷手机
　　0725（12:30）看小说
　　8.15号1:30睡wue，看小说
　　8.16号2:30睡kqtm，看小说
　　8.17号2:00睡embin，看小说+刷手机
　　8.18号12:30睡osrnz，围棋caml，8.19号7:45起ufc，感觉状态不错
　　8.19号1:00睡ju，围棋到11:30gpt，刷手机不小心到了1点bjrao。cwla。acuqm。7:50起床fe，状态不错
　　8.20号1:00差不多jiykh，记不清了rkov，看小说了吧spto，然后睡到10点多
　　8.21号12:30睡nxato，看电影ei，8.22早上9:33才醒[捂脸]
　　8.22号13:00睡
　　8.23号12:40睡
　　8.24号12:00睡
　　8.26号朦胧记得是12:30睡的
　　8.27号凌晨1nmz：00睡nbd，但是8:28竟然6ysl：03起jhx，估计是怕疫苗耽误我和笑笑的约
　　8.28号11:00睡的吧shm，真的很困hkg，因为8.28早上竟然6so：03起床了ddrli，真是开心死了bjwv，打疫苗zmrti，下围棋hmt，晚上还去美容了dntn，非常非常开心
　　8.29号11:00睡的吧bjjo，反正睡的挺早的qwh，8.30早上7:47起的umbln，差不多ooogl，状态还不错
　　8.30号10:30睡llbvy，但是被手机震醒了起码2次qq，真烦ra，以后睡觉一定手机飞行模式cejoq，8.31早上8:03才醒tobc。uvff。li。然后果然洗手间撞车jdge，8:17左右才能洗漱ldyv，一路烦躁okjl，我的防晒帽子也落公司了dgwb，然后公司停放电动车的地方还在施工rphva，然后今天的早餐也不好吃elvc，下棋3盘输了2盘rvzru。wgam。kamzt。太烦躁了
　　8.31号11:30睡
　　9.1号12:00睡
　　9.2号11:45睡
　　9.3号 11:30睡
　　9.4号 11:50睡
　　9.5号 12:30睡
　　9.6号 11:15睡【膝盖受伤】
　　9.7号 11:00睡
　　9.8号 11:00睡
　　9.9号 12:10睡
　　9.10号 11:30睡
　　9.11号10点多
　　9.12号 11点睡
　　9.13号 12:30睡
　　9.14号 10:00睡
　　9.15号 11:10睡oy，最近入睡快了很多huo。16号7:16起床vw，今天下雨whz，打车等了20分钟unksb，还好8:45到公司了bli，没有前天那么堵mtg。希望不要下雨了ea，很烦lzi。昨天早上开始看几页书gzewi，今天看了更多ae，很开心yhiz。但是在工作上的专注度还需要继续提升ehxcn。已经比上周好太多了tx，继续加油miplc！平稳心态bv。
　　9.16号 10:30睡mbcrq，大概是这个时间vnfhw，9点多的时候就困的不行mqu，终于自律了几秒bp，起来去洗了脸lykyp，回来没多久就睡着了bjkc，17号早上6:17竟然需要上厕所gqy，回来之后睡到7点33自然醒了bifrs，还是很开心的obl。今天骑车上班好堵ixnkp，8:45到公司ci。做的梦很神奇blsxe，我变成了拥有神兽的有法力的人fir，和别的神兽打架celtl。后来在梦里煮面不是很开心opwfq，特别费劲jwi。打架还是挺爽的xlqbz。
　　9.17号 11:20睡gfkgv，11:10躺下的jtwo，回家看了个披荆斩棘的哥哥yqjjp，然后就11点了btdkd，洗个脸tz，感觉很困hy，就睡了otd，18号6点多醒了xvk，一摸来大姨妈了yegw，然后就赶紧换姨妈巾vqsf，贴热帖tkpm，还挺疼wq，估计凉着了bzxm。热帖还是非常有用的jxxaw。
　　9.18号 11:30睡
　　9.19号记不清了tknxo，大概11点半
　　9.20号记不清了kpwp，大概12点
　　9.21号 12:50睡
　　9.22号 11:10分吧jktoj，挺困的de，可能是因为21号睡的晚tgnk，23号早上7:15起来的
　　9.23号 11:20睡vex，11:10多闭眼的lkww，感觉挺困lp，24号早上5点多竟然醒了tn，第一次梦到下棋ikwpl，6点50左右看了一会儿国子监电视剧rtf，7:17起床的mel。今天8点13打车onc，去哪儿网的打车速度还挺快hjr，但是今天太堵了pfo，走了50多分钟vrs，花了我49块钱owcq！rl！ryiv！万恶的贫穷啊
　　9.24号khm、9.25号ewlt、9.26号想不起来了js，好像都是12点前睡的
　　9.27号晚上12:40才睡着itss，大概11:50躺下的bjqp，因为洗手间从10:45开始被占pfv。courk。yk。9.28号早上7:45惊醒eo，白天还好没那么困krkid，6点这会儿有点困了iuq。最近腰疼ek，不锻炼身体jcwe，真的不行
　　9.28号 11:00躺下半天vgbf，最后11:45差不多睡着的吧oslaw，29号7点看会儿电视剧jx，7:15竟然洗漱间被占了wstgv。ssdy。qdhd。失误gem，不过还好7:30就释放了ginwx。lvxfl。by。今天很暴躁lhz，我要控制下情绪