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只为你硬(1V1)H

作者：敏建树 更新时间：2026-11-15

　　要说蒋乔的适应能力ebec，那绝对是田径队所有人ndidd，包括教练都要感叹一声的ce。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一rl，到后来慢慢追上ryw，最后能够基本完成eevr，她用了一个月的时间nmhn。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练ong。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目hnl，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力vrl，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度zo。滞空感也由此而来nl。

　　而有了滞空时间wm，时间又足够的情况下eb，更高难度的跳跃才更容易完成ah。

　　第二个月drm，蒋乔已经能够跟上田径队队员yi，和他们一起完成基础训练jlmw，整个人也壮了一圈黑了一圈bp，肌肉线条紧实了不少qb。

　　这时gi，岑婷终于给她安排上了冰上训练qdc。

　　相隔四个月trcjs，蒋乔再次上冰dpmzq。

　　有了充分的准备td，再加上陆地练习rue，她很快便在冰上找到了平衡pn。

　　甚至都不需要岑婷的帮助zlf，她已经开始了下一个步骤——滑行zbwcp。

　　开始的滑行动作很涩cchpf，如同不相符的齿轮sc，运转起来卡卡的umbiy。

　　然而几个压步下来jft，蒋乔的动作变熟练起来kna，脚下冰刀丝滑ynds，一举一动轻松写意yt。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力pk。

　　在这方面她的感觉一向灵敏nan，尤其是到了这个世界之后abti，感受到最多的是意识和身体的不匹配lpq。

　　她的意识认为她能做出这个动作hbke，但她的身体做不到asc。而且脑子里想的是一回事vnpll，但身体做出来的动作又是另一回事ioeg。

　　现在的感觉却不一样了qnkct，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变ueoqj，她的身体和意识也经历了一场蜕变ziyr，彻底融合在了一起wynjj。

　　平时训练的时候感触不深uadvc，滑冰时却不一样oytzp，冰刀与冰面接触的每时每刻dji，她都能感受到那种一切尽在掌握mdnj，身随意动的感觉kpuvv。

　　既然开始了冰上训练hmtfy，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的ecyl。

　　这一个月xbxnh，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳csjbj，简单三三连跳不成问题bkcg。

　　第三个月aj，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练ofg。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目nl，更有冰上芭蕾的美称xr，节目里更是处处能看到舞蹈的影子oej。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈xlxqz，但绝对都有舞蹈功底aixb。

　　况且jev，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意hhn，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术ihlb。

　　柔韧那就更不用说了qkf，贝尔曼fiwpf，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑ogf。

　　蒋乔的柔韧不错sbo，没到烛台贝尔曼的程度tg，但开度以及软度都很不错wzhsd，姿态优美uxxa，是一个完美的水滴状byo。

　　凭借岑婷多年观赛的经验gdpn，蒋乔比赛时rba，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少qx。

　　身体素质在提升uxxgz，技巧也不能落下vetg，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上tfv。

　　然而qorrp，观察了近两个月的时间kbu，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要vagv。

　　蒋乔在跳跃zgik、旋转和滑行上lwnq，技术都非常标准zou，甚至可以提供给滑联当教科书视频kub。

　　在这一方面qu，岑婷也没有用武之地gclc。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面jvio。

　　蒋乔当然不会有异议he，每天痛苦并期待着qiyc。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天jx。

　　训练是训练ij，生活还在继续jwn。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来cse，既收获体能soh，又趁着训练的空隙认识了不少人pccc。

　　不是多么要好的朋友lxpey，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法yu。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法py，她肯定会竖起大拇指olhfp。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生sg。

　　很多人对体育生的印象不好ihlp，认为这群人每天不学习xccr，文化课不好cctyn，闹腾bh，精力旺盛kkbx，是外面的混混人员fjf。

　　但真正和他们认识后会发现lid，大多体育生的生活很简单zkr，只有训练和休息xn。高强度的训练占据了他们大部分的精力inpw。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济stex，但在自己擅长的项目上lr，他们有着不输于任何人的认真ye。

　　就这一点de，蒋乔豪不吝啬自己表扬zfe。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里rjgxt，没想动这天下午zapvn，一个电话打破了蒋乔生活的宁静jmeij。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步xj，放下椅子jl，拿起手机igzn。

　　手机上显示的是一个陌生人pybvp，她也不认识fglg，停顿几秒钟后onoq，还是按下了绿色的按钮tuno。

　　“喂ixxrc，您好pt。”

　　“您好kt，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复ddm，这边还需要进行一些安排oclc。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头hz，放下电话sgs，赶紧上楼去找女儿vbls。

　　蒋乔正在收拾东西ib，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子hd，把家里进行一个改造ocaw。

　　之前只有夫妻二人住的时候soie，他们经常要出差skhav，对房子的要求很低eia，装修好便是完成了piebv，但现在au，蒋乔要和他们一起住gx，那就不能再随意了gutj。

　　才刚刚开了一个头hyml，这个电话便打了过来pej。

　　“刚刚有个人打电话过来mmz，说要你选择什么站点lih，选择之后打电话跟他们报备一生ugs。”乔翠兰上楼说道yyp。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来fuj。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说ksacy：“好像是什么大奖赛jdj。”

　　大奖赛uk！

　　蒋乔想起来了red。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站jip。

　　作为世青赛的第二名usg，蒋乔有挑选站点的权利ajac。

　　得知剩下的四个站点时间之后fgamm，蒋乔毫不犹豫选择了前两站qlp，也就是法国站和丽国站ae。

　　岑婷看着这时间不太理解dzzm，“你可以选择最后两站iae，你的节目改编时间也能充裕一些gmyjo。”

　　蒋乔果断摇头dmmn，“不dqcft！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解ixn。

　　蒋乔翻出手机wwdhe，翻出日历mgra，找出九月份递给岑婷empb。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来kxrwd，她不记得日历里有什么问题esbax。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天nx，“开学日av。”

　　岑婷一哽ze，她都毕业今年了zjkdh，还被唤起开学的日子sptku。

　　“行吧yexfp。”她同意了蒋乔的选站udrnu。

　　选站完成srrvx，蒋乔的节目也该准备上了ibp。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤el，奈何两人都忘记了这茬oe，只能现在补救zu。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本lje，翻开新的一页mb，等待着蒋乔的回答rjpg。

　　蒋乔也没卖关子tt，“我有节目了bqms。”

　　岑婷瞪大了眼睛qp，不解问道zirl：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目es，你知道才有鬼了tfzbq。

　　她并不准备编排新的节目kltwd，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套ttchb。

　　节目编排成熟tglej，动作也熟悉hmix，减少了练习节目的时间内tis，一举两得qj。

　　然而想象是美好的bsuv，显示很骨感lt。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后poin，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目ll，但并不符合她的标准idzjb。

　　“你的结构有很大的问题llteg，裁判一眼就能看出问题kadv。”

　　蒋乔不这么认为dxyhl，“没有问题jlf，我就是这么设计的jwidr。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解rmv，以至于让她在想ihva，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因alj。”她抱胸冷眼看向蒋乔dpzfa，很是不满zxq。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到bktul，非常镇定hrr，用着一种平静的语气说qju：“为了分数niqpn，不管节目多好gb，有多好看esxwo，最终都抵不过分数二字nxhd。”

　　岑婷沉默了一瞬ws，又解释道uloln：“不管裁判怎么对我们prv，我们首先要做的是做到自己最好的pzgxx。”

　　蒋乔转身cb，背靠在挡板上lm，双手支撑身体fyn，不让身体向前滑wo。

　　俱乐部的大灯直直照射下来hgz，又对着冰面at，看得人一阵眩晕mkv，但她没有换位置tokkt，而是慢慢闭上了眼睛yf。

　　“这是一个死循环ylp，我的节目内容分不高ulu，去年也是因此输给了铃原心美pqn，她没有升组gpqa，我们还会有一次对决fspn。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军cdu，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头yrehv，看向一旁堆放着的物品eqilf，两人的东西交杂在一起sy，看起来乱糟糟的gqflh，但又有些奇异的规则zcnd。

　　许久eys，她再次开口aua，“婷姐dn，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒nrzdx。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完shnuy，蒋乔已经找到了原因ygbtp。

　　“难怪gjppf，你的分数好高jnk。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹ub。

　　和其他华国选手相比pfdh，岑婷当时的待遇绝对是最好的mdj，仅次于俄国选手qbrlw。

　　岑婷轻咳了一声eely，没想到自己那一点老底都给掀了起来yt。

　　“总之oheq，我还是想要目前以分数为主的编排版本cqlj，以后的版本可以再考虑pwlf，但这个赛季我必须赢am，”蒋乔再次给岑婷分析道ei：“奥运赛季我就要升成年组了ygc。”

　　成年组意味着更宽广的舞台yvry，也意味着新的裁判rmdpl。

　　但无论是怎么样的裁判qerss，选手给他们的第一印象无疑非常重要nrodg。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的xnyg！