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公交车+多人+高CH文章推荐

作者：法初兰 更新时间：2026-11-16

　　今年11月中旬开始出差haivz，一直到现在mbfcf，住了一个半月的酒店pwl，睡的不好liehq，晚上会害怕ktvbm。尤其最近十天htcx，从黄山回来之后mces，换了个面积更大的酒店房间iv，以及在家办公hfa，我就晚睡晚起sdzn。所以要调整作息了qomu。看看自己2021和2022尝试过的睡眠记录fm，都挺成功的hct。这次也试验试验dfgy。

　　睡眠记录-2022
　　?05.15周日rpy，今天凌晨两点多醒了sqdz，好像4点多也醒了ixo，醒了好久一会儿zlk，可能昨晚上9点多睡得太早了ist，哈哈啊哈哈啊哈on，忘了做的梦vzfsq，状态挺好sovhc。
　　?05.14周六qjl，今早上6:30醒nh，看了一集半的老爸老妈浪漫史mj，还挺有意思的yf。昨晚上大概11:10睡的sfcs，一觉到今天5:50fz，没做噩梦xbetm。忘了做啥梦了cprig。状态挺好的
　　?05.13周五qpk，今早上是6:24醒jx，虽然有点困bnit，但是英语老师给我发微信了xfo，聊着聊着就醒了dlup。昨晚上也是10:40差不多睡uowe，半夜12点被卫生间的声音吵醒ok，我还以为到起床时间了otyeh，一看手机nb，才知道是半夜xavc。做了奇怪的梦yi，在上课学习cjkk，闺蜜xx也和我一个班ecuir。后来梦到妈妈sr。
　　?05.12周四fdq，不记得了vmlx，早上应该是6:25起的
　　?05.11周三vcl，今天6:24起床的ayoih，昨晚上10:40差不多睡着的buigv，入睡没有困难pb，但是今早上不到6点还是做了噩梦gbil，被人和怪兽追杀je。还好醒来之后精神状态很不错vjfem。
　　?05.10周二eqitm，今天6:25起床的uy，昨晚上竟然9点多就睡着了pjf，而且半夜没有清醒gdw，但是我应该调整了睡姿pq。睡了9个小时ztjky，冷不丁睡这么久we，感觉有点恍惚xiwn。也可能是饿的aedl。
　　?05.09周一uufpm，今天6:24就醒过来了sgojh，然后看了甄嬛传到7:30iwrab。昨晚上12点半多才睡ttt，以为今早会起晚lsm，还好可能因为太惦记vd，就准时起来了vig。凌晨4:30多又做了个噩梦zhsi。我的胆子怎么这么小olz。希望慢慢会胆子大些fn。
　　?05.08周日ubln，今天8点才起rhzaw。最近半个月好像这是起的最晚kgbfx。其实7点多醒了dpi，但是没起来lrltk。还有凌晨4点做噩梦了qwvfi。以后晚上看电影要控制住在10点结束sx。留时间给自己洗洗脑子ttq。
　　?05.07周六zqe，今天是工作日yqpb，昨晚也是11点睡的ktih，如果早点刷牙躺下wi，或许能入睡更早fmw，以及不要在睡前上网fqafr。今天也是不到6点醒了一下id，然后睡到6:35白起zbo，前面的闹铃仿佛没听到一样wtugr。还好rp，起床了uhm。但是刷了1小时微博短视频arszf，让我觉得有些浪费了gcug。
　　?05.06周五li，昨晚11点就睡了wdyg，今天清晨5:40多又醒了igmh，甚至犹豫了一下lkro，要不直接起床吧ou，犹豫了应该有2秒钟edy，然后睡到闹铃响xdyc。好像没听到6:20闹铃es，但是醒了fh。然后等6:24和6:25闹铃响qg，我就起来了wigkg。今天收拾的还算快eq，7:12出门vyfz，赶上了7:22的公交车eibl，7:50差不多就到了fax，然后8点多一点就开始看书sfsrv，今天早上看了2小时的书rk，中午看了半小时dmt。做没做梦不记得了
　　?05.05周四（没记）
　　?05.04周三昨晚睡得晚了tqyig，将近12点才睡ypj。然后呢bucd，今天清晨又醒了fyxp，但是我没看时间urmim。一直睡到7点10差不多wrch。虽然没有前几天醒的早plfqr，但是这次假期堪称我起的最早睡得最规律的一个假期了mkjer，哈哈赞
　　?05.03周二昨晚睡得不错ftbn，晚上11:30成功入睡tnli，清晨5:20是自然醒ds，然后继续睡到闹铃响nssr。梦ss，没啥印象了ijyqp。
　　?05.02周一昨晚睡的一般eiypq，晚上11:40差不多才睡kw，清晨5点做噩梦醒了daje，已经好几天没做噩梦了ag。vrish。dnl。而且还是重复的噩梦sqxf。zg。jzdnm。然后今天醒的比较晚ios，7:30才醒rxhh。不过这也不错了pza，比以前的假期勤快很多很多了yypie。
　　?05.01周日昨晚睡得还行lutj，晚上不到11点就睡了gxj，但是3:30差不多被室友起夜吵醒了tyge，她起夜也就算了qqxff，还在卫生间唱歌ltm。ogbcn。tgjj。我只能打开音乐mnjo，折腾一下下才睡kb。今天闹铃响的时候tq，并不想起wt。还好6:38的时候自然醒了uslr，算是这段时间坚持早起早睡有效果了etj。毕竟早起bea，晚上才困的早qbh，睡得早pck，早上早起更容易克服睡眠惯性fdf。良性循环oia，yeahdrwuf！
　　?04.30周六昨晚睡得很好ec，大概晚上11点就睡了gv，又记不清了wxkn，感觉没到11点gduy，我明明是不到10点去洗漱的atu，护肤之后nnmpj，看一会儿小说就觉得困vprv，就睡了ab。今天早上5点多自然醒了po，然后睡到闹铃响kdf。不记得做什么梦pos。今天6:29的闹铃彻底起来的psih，把6:30闹铃关掉了taanx。现在去打开qt，哈哈哈哈哈哈
　　?04.29周五昨晚睡得很好jo，大概晚上11:50睡的吧uq，一觉睡到今天5:20被妈妈和姥姥祝贺生日快乐的微信弄醒了enj，哈哈啊哈哈jhem，然后我开了飞行模式睡到6:30闹铃响gzzs。今天感觉还不错hdctt，忘了梦什么了fjysh。
　　?04.28周四昨晚睡的很好zj，晚上11:45睡的xijm，一觉睡到今天6:25闹铃响irzlc。梦是十分背德尴尬了geu。wa。kj。zqapr。rmfc。感觉自己应该是憋的kqhj。cd。hrr。还有微博那些电影讲解的锅xdn。zu。nobba。
　　?04.27周三昨晚睡的很好avmvz，晚上11:30困的不行就睡了qtk，一觉睡到今天6:20醒了hnnsk，然后眯到闹铃响pkzpk。梦不太记得了awq。
　　?04.26周二昨晚睡的不错wqm，凌晨4点醒了一次hjoh，然后就是闹铃响了yzixa。梦记不太清oa，感觉睡得还行ii。
　　?04.25周一昨晚睡的不错fcq，虽然12点才睡kdq，但真的好困了fz，然后终于不用开大灯了（感觉开了有2个月了lufh。反正最晚3.15就开始开灯睡觉了）cs，开了夜灯和台灯gde，半夜竟然没醒tg。直到闹铃响dzc，我才醒mub。好像是lepd，不记得早上6点醒没醒了wym，哈哈mtyxh，还是有进步的folyo。
　　?04.24周日昨晚睡得一般bl，但是今天感觉还行qq。11点睡的sbwu，睡前吐了vhjxd，应该是因为下午的抹茶冰淇淋没有消化de，KTV又太热qsnro，回家地铁上就觉得头疼jwqpu，8点半到家腹泻vmjh，还一直头疼oktrl，有点恶心ougr，藿香正气水也不管用jased。催吐之后感觉起码不恶心了bgsfg。凌晨3:30醒了一次ohxfi，凌晨4:30又醒了一次iy，好像5:00也醒了lm，最后6:10那会儿就觉得挺清醒的givg。玩到6:30起床bh。做的梦有点不堪dvcg，竟然梦见女孩子喜欢我we，还亲了我一口aon。但是我在梦里依然很清晰自己喜欢男孩子abn。哈哈啊哈哈啊哈vsmne。可能是因为昨天在KTV有想亲人的冲动okglq，但是身边只有女孩子吧ivrf。
　　?04.23周六昨晚睡得不错drcwh，晚上因为和闺蜜MQ讨论rejdg，到11:36挂电话mac，然后呢srbo，我大概没几分钟就睡着了kh。今天清晨6点醒了gze，然后是7:30才清醒yq，玩手机整整1小时哈哈啊哈啊哈哈bnnkm，但是还是做噩梦了hvtz，梦到自己一个人在酒店uljop，被一个变态想要来抓我cl。tg。zyc。那种被偷窥的恐怖感觉太真实了nnzxi。jefxk。lfto。还是不要刷微博那些乱七八糟的短视频了dq。控制自己ft，保护自己fr。
　　?04.22周五昨晚睡得不错amj，好像清晨5点醒了qfz，但是记不清khvgo，然后6:28醒了ifye，生生的等着闹铃响vciqq。昨晚10点半多就睡了hwdov，感觉不错
　　?04.21周四昨晚睡得还行ifwyj，半夜也醒了一次nuyk，然后清晨5点醒了一次
　　?04.20周三睡得还行fuixe，半夜醒jhqgy，凌晨5点醒hhyk，临到6点半前醒
　　?4.19周二睡得不太好sud，凌晨三点醒kq，心脏怦怦跳bti，清晨5点醒zqds，醒的时间长一点qpx，清晨6点醒

　　睡眠记录-2021
　　从0710开始早睡（10:30）
　　0711（11:30）
　　0712（11:30）
　　0713（11:50）
　　0714（12:00）
　　0715（11:50）
　　0716（11:50）
　　0717（12:06）
　　0718（1:00）
　　0719（11:50）
　　0720（2:30）看剧
　　0721（12:30）看小说
　　0722（1:30）看小说+剧
　　0723（1:00）with 闺蜜MQ
　　0724（1:30）刷手机
　　0725（12:30）看小说
　　8.15号1:30睡mme，看小说
　　8.16号2:30睡pile，看小说
　　8.17号2:00睡vpga，看小说+刷手机
　　8.18号12:30睡mt，围棋ga，8.19号7:45起yn，感觉状态不错
　　8.19号1:00睡wnicr，围棋到11:30wit，刷手机不小心到了1点vvpt。tahe。nhap。7:50起床nlsi，状态不错
　　8.20号1:00差不多oc，记不清了ysfa，看小说了吧xqgs，然后睡到10点多
　　8.21号12:30睡tylng，看电影okeyy，8.22早上9:33才醒[捂脸]
　　8.22号13:00睡
　　8.23号12:40睡
　　8.24号12:00睡
　　8.26号朦胧记得是12:30睡的
　　8.27号凌晨1lw：00睡toxg，但是8:28竟然6fsof：03起rtm，估计是怕疫苗耽误我和笑笑的约
　　8.28号11:00睡的吧yxhv，真的很困air，因为8.28早上竟然6ypz：03起床了qpew，真是开心死了lkdn，打疫苗sqia，下围棋jf，晚上还去美容了zfcc，非常非常开心
　　8.29号11:00睡的吧alm，反正睡的挺早的jceja，8.30早上7:47起的oob，差不多zygb，状态还不错
　　8.30号10:30睡ynbc，但是被手机震醒了起码2次uvb，真烦xn，以后睡觉一定手机飞行模式yd，8.31早上8:03才醒gopn。uwjq。lv。然后果然洗手间撞车awrz，8:17左右才能洗漱aedyn，一路烦躁zj，我的防晒帽子也落公司了wts，然后公司停放电动车的地方还在施工xzcoc，然后今天的早餐也不好吃ke，下棋3盘输了2盘lifrh。dnlv。ei。太烦躁了
　　8.31号11:30睡
　　9.1号12:00睡
　　9.2号11:45睡
　　9.3号 11:30睡
　　9.4号 11:50睡
　　9.5号 12:30睡
　　9.6号 11:15睡【膝盖受伤】
　　9.7号 11:00睡
　　9.8号 11:00睡
　　9.9号 12:10睡
　　9.10号 11:30睡
　　9.11号10点多
　　9.12号 11点睡
　　9.13号 12:30睡
　　9.14号 10:00睡
　　9.15号 11:10睡knum，最近入睡快了很多sjdr。16号7:16起床xqn，今天下雨ssze，打车等了20分钟dmua，还好8:45到公司了ifetg，没有前天那么堵ql。希望不要下雨了qvp，很烦ny。昨天早上开始看几页书pbc，今天看了更多qrdas，很开心vumdi。但是在工作上的专注度还需要继续提升vaepc。已经比上周好太多了sklh，继续加油mt！平稳心态wpnsb。
　　9.16号 10:30睡fno，大概是这个时间an，9点多的时候就困的不行wl，终于自律了几秒tu，起来去洗了脸pn，回来没多久就睡着了uzkc，17号早上6:17竟然需要上厕所shr，回来之后睡到7点33自然醒了vhj，还是很开心的lq。今天骑车上班好堵kmzg，8:45到公司pav。做的梦很神奇skhh，我变成了拥有神兽的有法力的人jtgu，和别的神兽打架lzjr。后来在梦里煮面不是很开心qpe，特别费劲gpp。打架还是挺爽的mq。
　　9.17号 11:20睡ksmut，11:10躺下的urb，回家看了个披荆斩棘的哥哥jz，然后就11点了ppk，洗个脸uc，感觉很困ehj，就睡了xcz，18号6点多醒了ak，一摸来大姨妈了sd，然后就赶紧换姨妈巾wtl，贴热帖ilncp，还挺疼xvuoc，估计凉着了nmr。热帖还是非常有用的dt。
　　9.18号 11:30睡
　　9.19号记不清了rt，大概11点半
　　9.20号记不清了uz，大概12点
　　9.21号 12:50睡
　　9.22号 11:10分吧qpjx，挺困的jvvat，可能是因为21号睡的晚ihh，23号早上7:15起来的
　　9.23号 11:20睡ca，11:10多闭眼的tkot，感觉挺困ulb，24号早上5点多竟然醒了fjr，第一次梦到下棋bb，6点50左右看了一会儿国子监电视剧dil，7:17起床的gwet。今天8点13打车btjkk，去哪儿网的打车速度还挺快xdg，但是今天太堵了mytn，走了50多分钟pfoz，花了我49块钱sre！bnrk！cj！万恶的贫穷啊
　　9.24号kwi、9.25号lkp、9.26号想不起来了wbix，好像都是12点前睡的
　　9.27号晚上12:40才睡着cpdze，大概11:50躺下的jntdy，因为洗手间从10:45开始被占uvr。pjbp。ohe。9.28号早上7:45惊醒armh，白天还好没那么困ys，6点这会儿有点困了gbwr。最近腰疼lf，不锻炼身体aztwi，真的不行
　　9.28号 11:00躺下半天acc，最后11:45差不多睡着的吧my，29号7点看会儿电视剧cxr，7:15竟然洗漱间被占了vjlrr。dtbjt。bnrq。失误wkl，不过还好7:30就释放了mnxu。pcx。fapl。今天很暴躁okmm，我要控制下情绪