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踏灵

作者：九秀越 更新时间：2026-11-11

　　第二天一大早odb，系统就把陌星姝叫了起来rv。

　　“系统klxw，干什么那么早把我叫起来iksns，我还想睡一会呢vnvyy。”陌星姝生气道nnc。

　　“宿主xorpw，你今天要正式开始上课了xbn，你要抓紧时间起床gybn，开始新的一天啊mx，而且玄学课程也快正式上线了alvig。”系统高兴地说道yiho。

　　陌星姝只能爬起来yq，然后认命地收拾好自己出门去学校khbg。

　　她想着srlja，没事ydjuc，没事wdej，只要熬过了这段艰难的日子uojxk，我就可以当一个咸鱼了nj。

　　到了学校yk，陌星姝拿起了课本ie，为了以后jgm，她看起了书mkuey。

　　前世的经历让她觉得钱才是最重要的hopsm，其他都不是很重要的jno，有钱不是万能的ci，但是没有钱是万万不能的iys。

　　陌星姝曾经很自卑qxwq，自己没有意识到hwxnb，所以导致最后皮肤越来越差gyqe，家庭的变故pa，她没有去读大学gad，早早地就出去工作了gjpwh，工作实在是太忙了xi，她甚至连自己的生活都没法顾得上eyc，交的男朋友也很让她生气mo，曾经喜欢过的好友也因为各种原因和她渐行渐远fyo，她觉得自己活得真的很失败mfbz，后来她真的死了bxcqd，又遇见了系统dh，才让她找回来曾经的自信ujj。

　　曾经她很幸福fanbh，可是长大以后生活变得一团糟cva，她的心情越来越差bqlz，甚至脾气也变得十分暴躁ln，她改变了很多mcud，所以没有以前那么讨人喜欢了btou。

　　也许曾经真的有人喜欢过她qkt，但是她知道后来的她不会有人喜欢的dzxan。

　　在她的印象里nrlno，如果真的有优秀的男生瞎了眼看上了她qlerc，她只会不停地对比她和那个男生jfdrc，然后觉得配不上那个男生ufscq，从而拒绝zixs，越走越远osdlt。

　　“系统ig，真的谢谢你feyn，如果没有你cvv，我只会每天都浑浑噩噩地过日子jg，然后每天忙碌地进行工作tqnqw，你的出现让我看到了生活的希望uaifv。”陌星姝真的很感谢系统的出现eb。

　　“宿主wda，不用谢我的cbwj，你的运气让你遇到了我asj。”

　　时间过得飞快iy，很快就到了体育课的时间gbo。

　　体育老师把同学们叫到了体育馆mdnj。

　　“同学们fkmo，排好队rw，我们几个班级这节课都会在体育馆学习广播体操vx。

　　同学们窃窃私语道“这么快就要学习广播体操啊andij，会不会很难啊hxm。”

　　“好了ctnsr，同学们安静一点kqc。大家挣取今天能把广播体操练得熟悉一点dc。”站在台上的老师大声说道qmvrf。

　　“首先我先来介绍一下我们的广播体操eqcak，预备节rok：原地踏步tays。四个八拍hu。左脚开始踏步mtf，身体保持正直bitbe，两臂前后自然摆动kz。

　　第一节jjc：伸展运动fuh。四个八拍gqis。第二nfb、三拍动作要连贯nnsbr。

　　第二节bq：扩胸运动bxdx。四个八拍cenmj。侧弓步时上体保持正直pnc，屈膝腿的脚尖偏向侧前方va，膝盖对准脚尖vezyc。

　　第三节gkttm：踢腿运动xp。四个八拍gtdk。踢腿时两腿伸直livgq，上体保持正直gfoc。

　　第四节zj：体测运动ilfme。四个八拍mnf。侧屈时两腿伸直twk，上体不能前倾或后仰gtm。

　　第五节ncd：体转运动wwz。四个八拍yfh。身体旋转时两脚不动gcrf。

　　第六节an：全身运动szmyo。四个八拍rq。弓步时后腿伸直hbcpv，全脚掌着地ehp，脚跟稍内转ktarf。体前屈时两腿伸直ymlpe。

　　第七节ues：跳跃运动byzb。四个八拍vlhzf。击掌时手臂尽量伸直ri。

　　第八节mjn：整理运动eqo。四个八拍dntb。两臂体前交叉时臂自然弯曲wifne，动作过程中注意调整呼吸wluik。这就是广播体操的所有步骤lbmkz，今天你们先跟我一小节一小节地做wnml，然后和你们的体育老师在你们上体育课的时候来做练习hxhzc，后面我们会有一个广播体操大赛lnwqr，你们要勤于练习lz，这关系到你们之后班级的荣誉hngz，好mmyz，我们现在开始学习thxes。”老师严肃地提醒道ktnrw。

　　然后所有班级都开始了广播体操的学习ahmu，学完一小节jxsql，他们的体育老师就重复地教il。

　　陌星姝在旁边看到了顾屿oudx，他好像看着是高了一点zaxle，她想想也是ges，男生到初中感觉都会突然长高iqjso。

　　她记得之前在短视频看到了一个男生从小到大的改变ovd，完全就看不出来是一个人uyzb。

　　因为要学习广播体操rp，所以后面一节课也是体育课fv，这就使人非常地难熬wb。

　　陌星姝觉得她一点也不想上体育课nn，她宁愿呆在教室里上文化课kko。

　　过了好久tpow，然后下课了vwimd，陌星姝看向顾屿mpf。

　　她找到了云栩妍聊天az，\"太难了吧egp，我这种体育废材学广播体操太难了吧nswtf。”

　　“熟能生巧嘛yenu，学习广播体操很简单的fip，把这些动作练习好了就行jc。”云栩妍安慰道zi。

　　陌星姝想想也是cqda，我之前不也学得挺好的啊mt，但是我最关心的应该是跑步mfub，毕竟跑步才是最艰难的jhn。

　　顾屿走过来了mobyy，陌星姝看了一眼aiffl，对他说yic：“你怎么过来了bprup，你不该在你班级吗？”

　　“我过来看看你学得怎么样了czxrz，怎么样xwr，还行吗tkz，而且我说了我们今天体育课是一节的bitt。”顾屿轻笑道xdz。

　　“我觉得我还可以啊gqkwn，只要不是跑步就行jc。”陌星姝烦恼道ao。

　　“行vlfpm，那我就回去了pft，你加油rt，要多锻炼自己的身体mdonh，不然之后的体育中考怎么办oo。”顾屿反问道iwq。

　　“我知道了fs，不用你管rkr，我会考虑锻炼自己的身体的zhue。”陌星姝挥挥手gwd，示意顾屿可以离开了bk。

　　就这样gp，几个班级学了两节课的广播体操fli。