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作者：恭水风 更新时间：2026-11-15

　　要说蒋乔的适应能力wdyes，那绝对是田径队所有人bspt，包括教练都要感叹一声的hx。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一askxh，到后来慢慢追上biix，最后能够基本完成ptl，她用了一个月的时间pfiyi。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练sxqcd。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目sq，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力hev，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度bxsde。滞空感也由此而来rprdh。

　　而有了滞空时间igzv，时间又足够的情况下sdvxi，更高难度的跳跃才更容易完成sqyu。

　　第二个月bnsf，蒋乔已经能够跟上田径队队员ely，和他们一起完成基础训练cwd，整个人也壮了一圈黑了一圈nlacc，肌肉线条紧实了不少ax。

　　这时vhhvf，岑婷终于给她安排上了冰上训练iv。

　　相隔四个月ijz，蒋乔再次上冰ci。

　　有了充分的准备mz，再加上陆地练习ni，她很快便在冰上找到了平衡kyo。

　　甚至都不需要岑婷的帮助tspc，她已经开始了下一个步骤——滑行gcwi。

　　开始的滑行动作很涩nn，如同不相符的齿轮jqthg，运转起来卡卡的fdgy。

　　然而几个压步下来dtqpo，蒋乔的动作变熟练起来zj，脚下冰刀丝滑xikfw，一举一动轻松写意iqv。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力qacqi。

　　在这方面她的感觉一向灵敏cek，尤其是到了这个世界之后zyot，感受到最多的是意识和身体的不匹配rvjg。

　　她的意识认为她能做出这个动作vclh，但她的身体做不到txvg。而且脑子里想的是一回事bzx，但身体做出来的动作又是另一回事ogex。

　　现在的感觉却不一样了zii，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变ok，她的身体和意识也经历了一场蜕变ghh，彻底融合在了一起xxim。

　　平时训练的时候感触不深rtjv，滑冰时却不一样el，冰刀与冰面接触的每时每刻sqjma，她都能感受到那种一切尽在掌握rx，身随意动的感觉zegg。

　　既然开始了冰上训练vbkce，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的cr。

　　这一个月grw，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳dn，简单三三连跳不成问题kcw。

　　第三个月gdmtw，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练zoaim。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目egg，更有冰上芭蕾的美称hvdjo，节目里更是处处能看到舞蹈的影子gosj。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈phw，但绝对都有舞蹈功底ihr。

　　况且iui，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意sazpa，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术ge。

　　柔韧那就更不用说了zxwbk，贝尔曼iil，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑icq。

　　蒋乔的柔韧不错qrhh，没到烛台贝尔曼的程度krzqf，但开度以及软度都很不错exlk，姿态优美twnf，是一个完美的水滴状jtcz。

　　凭借岑婷多年观赛的经验rcuz，蒋乔比赛时jh，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少fays。

　　身体素质在提升tg，技巧也不能落下xjw，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上rgcqv。

　　然而qwh，观察了近两个月的时间nidy，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要ofgw。

　　蒋乔在跳跃zmw、旋转和滑行上rgyt，技术都非常标准pxa，甚至可以提供给滑联当教科书视频njd。

　　在这一方面hls，岑婷也没有用武之地vadt。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面id。

　　蒋乔当然不会有异议kolg，每天痛苦并期待着hgb。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天njqt。

　　训练是训练zdk，生活还在继续cp。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来orz，既收获体能wzwxd，又趁着训练的空隙认识了不少人kw。

　　不是多么要好的朋友wnqx，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法dij。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法oijyk，她肯定会竖起大拇指uetzh。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生mel。

　　很多人对体育生的印象不好aykxl，认为这群人每天不学习qrh，文化课不好xu，闹腾lfgqu，精力旺盛xhnbz，是外面的混混人员fht。

　　但真正和他们认识后会发现nsxo，大多体育生的生活很简单ko，只有训练和休息fleyc。高强度的训练占据了他们大部分的精力jhif。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济lmqi，但在自己擅长的项目上qqu，他们有着不输于任何人的认真hay。

　　就这一点le，蒋乔豪不吝啬自己表扬qbvy。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里gv，没想动这天下午frwlu，一个电话打破了蒋乔生活的宁静jc。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步uguc，放下椅子soe，拿起手机gm。

　　手机上显示的是一个陌生人cf，她也不认识vw，停顿几秒钟后jdysd，还是按下了绿色的按钮exqeb。

　　“喂kn，您好ixg。”

　　“您好beoq，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复jk，这边还需要进行一些安排jtir。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头smqd，放下电话iahy，赶紧上楼去找女儿dy。

　　蒋乔正在收拾东西fi，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子rc，把家里进行一个改造hhtq。

　　之前只有夫妻二人住的时候deove，他们经常要出差cloq，对房子的要求很低kn，装修好便是完成了xqqa，但现在lyev，蒋乔要和他们一起住bvzi，那就不能再随意了nsr。

　　才刚刚开了一个头hoj，这个电话便打了过来mtnib。

　　“刚刚有个人打电话过来fkhua，说要你选择什么站点nobp，选择之后打电话跟他们报备一生ftiui。”乔翠兰上楼说道edwg。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来bfv。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说vr：“好像是什么大奖赛rp。”

　　大奖赛iuijz！

　　蒋乔想起来了jfvoe。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站mg。

　　作为世青赛的第二名bbqmj，蒋乔有挑选站点的权利cwm。

　　得知剩下的四个站点时间之后yzop，蒋乔毫不犹豫选择了前两站qrd，也就是法国站和丽国站fsbnj。

　　岑婷看着这时间不太理解yyh，“你可以选择最后两站ugh，你的节目改编时间也能充裕一些jnea。”

　　蒋乔果断摇头mn，“不exvcx！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解cr。

　　蒋乔翻出手机zceqj，翻出日历sb，找出九月份递给岑婷bpo。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来exc，她不记得日历里有什么问题qe。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天twrs，“开学日ylf。”

　　岑婷一哽rbrd，她都毕业今年了do，还被唤起开学的日子pv。

　　“行吧zejde。”她同意了蒋乔的选站xhht。

　　选站完成tknli，蒋乔的节目也该准备上了sh。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤tc，奈何两人都忘记了这茬av，只能现在补救ixgdn。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本tzil，翻开新的一页rml，等待着蒋乔的回答uv。

　　蒋乔也没卖关子kst，“我有节目了flop。”

　　岑婷瞪大了眼睛ezh，不解问道vvm：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目ufao，你知道才有鬼了mjq。

　　她并不准备编排新的节目ngpm，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套werg。

　　节目编排成熟lp，动作也熟悉rlx，减少了练习节目的时间内wwpz，一举两得ok。

　　然而想象是美好的xodp，显示很骨感bnf。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后vsjyj，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目xoze，但并不符合她的标准tysh。

　　“你的结构有很大的问题gnj，裁判一眼就能看出问题iiyvm。”

　　蒋乔不这么认为my，“没有问题emd，我就是这么设计的dyk。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解kp，以至于让她在想jeb，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因ulsy。”她抱胸冷眼看向蒋乔ybwh，很是不满jxf。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到krky，非常镇定cl，用着一种平静的语气说tfjl：“为了分数np，不管节目多好gain，有多好看yjwbk，最终都抵不过分数二字abqac。”

　　岑婷沉默了一瞬rtc，又解释道rk：“不管裁判怎么对我们dmjh，我们首先要做的是做到自己最好的esld。”

　　蒋乔转身ubqrn，背靠在挡板上wz，双手支撑身体vadd，不让身体向前滑hlvru。

　　俱乐部的大灯直直照射下来hn，又对着冰面kh，看得人一阵眩晕gk，但她没有换位置ubsfm，而是慢慢闭上了眼睛eml。

　　“这是一个死循环ctl，我的节目内容分不高pfkst，去年也是因此输给了铃原心美kso，她没有升组pz，我们还会有一次对决sgdax。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军gmus，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头qyagr，看向一旁堆放着的物品sd，两人的东西交杂在一起yx，看起来乱糟糟的hu，但又有些奇异的规则kxrbh。

　　许久veoy，她再次开口moy，“婷姐kb，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒ls。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完ee，蒋乔已经找到了原因sjn。

　　“难怪fm，你的分数好高rcrxp。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹xp。

　　和其他华国选手相比zxn，岑婷当时的待遇绝对是最好的dfax，仅次于俄国选手yukk。

　　岑婷轻咳了一声kki，没想到自己那一点老底都给掀了起来sqkx。

　　“总之fdxft，我还是想要目前以分数为主的编排版本vpp，以后的版本可以再考虑ngj，但这个赛季我必须赢tlv，”蒋乔再次给岑婷分析道wtgk：“奥运赛季我就要升成年组了rn。”

　　成年组意味着更宽广的舞台ertp，也意味着新的裁判dpvx。

　　但无论是怎么样的裁判yk，选手给他们的第一印象无疑非常重要ml。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的rtxdi！