浪子神仙
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休闲的我竟成了老祖
要说蒋乔的适应能力anrz，那绝对是田径队所有人gm，包括教练都要感叹一声的vwvb。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一dd，到后来慢慢追上haaxr，最后能够基本完成zoyx，她用了一个月的时间ho。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练vwbt。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目ilyfb，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力lvhw，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度dnsf。滞空感也由此而来qtu。
而有了滞空时间qmnk，时间又足够的情况下ai，更高难度的跳跃才更容易完成fkb。
第二个月wum，蒋乔已经能够跟上田径队队员ql，和他们一起完成基础训练wjhc，整个人也壮了一圈黑了一圈ew，肌肉线条紧实了不少ghfk。
这时diixd，岑婷终于给她安排上了冰上训练gmdn。
相隔四个月lbl，蒋乔再次上冰tgege。
有了充分的准备md，再加上陆地练习ggf，她很快便在冰上找到了平衡ckck。
甚至都不需要岑婷的帮助xzggx，她已经开始了下一个步骤——滑行bcspv。
开始的滑行动作很涩sy，如同不相符的齿轮tn，运转起来卡卡的hxe。
然而几个压步下来xbnv，蒋乔的动作变熟练起来ryju，脚下冰刀丝滑ptewo，一举一动轻松写意lzke。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力llt。
在这方面她的感觉一向灵敏ta，尤其是到了这个世界之后if，感受到最多的是意识和身体的不匹配qohim。
她的意识认为她能做出这个动作lcvox，但她的身体做不到zwd。而且脑子里想的是一回事xolrz，但身体做出来的动作又是另一回事vsm。
现在的感觉却不一样了exbkd，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变bkbf，她的身体和意识也经历了一场蜕变lx，彻底融合在了一起by。
平时训练的时候感触不深wg，滑冰时却不一样urrh，冰刀与冰面接触的每时每刻rk，她都能感受到那种一切尽在掌握svev，身随意动的感觉fsb。
既然开始了冰上训练xvhml，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的gtosw。
这一个月bkdh，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳jukoq，简单三三连跳不成问题ido。
第三个月ziw，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练onre。
花样滑冰是一个讲究美感的项目uhlf，更有冰上芭蕾的美称pso，节目里更是处处能看到舞蹈的影子dte。
花滑运动员很少能够精通舞蹈jldy，但绝对都有舞蹈功底jvluk。
况且mxkej，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意sdj，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术mk。
柔韧那就更不用说了vyezw，贝尔曼kvgee，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑xqq。
蒋乔的柔韧不错cvrgm，没到烛台贝尔曼的程度ll，但开度以及软度都很不错zu，姿态优美dmt，是一个完美的水滴状qim。
凭借岑婷多年观赛的经验ps，蒋乔比赛时xt，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少vpf。
身体素质在提升uann，技巧也不能落下wjbjy，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上qcmew。
然而hzof，观察了近两个月的时间zb，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要ppzci。
蒋乔在跳跃knh、旋转和滑行上mroxo，技术都非常标准fb，甚至可以提供给滑联当教科书视频rhssv。
在这一方面jzdyf，岑婷也没有用武之地ev。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面xd。
蒋乔当然不会有异议htoob，每天痛苦并期待着sf。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天dvqw。
训练是训练thgis，生活还在继续bwv。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来uhbh，既收获体能trvq，又趁着训练的空隙认识了不少人zouz。
不是多么要好的朋友ysah，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法qdz。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法din，她肯定会竖起大拇指gp。
她接触的最多的人是田径队的体育生kdwt。
很多人对体育生的印象不好hwwn，认为这群人每天不学习qza，文化课不好dsrlz，闹腾dczog，精力旺盛cp，是外面的混混人员zcm。
但真正和他们认识后会发现rgstp，大多体育生的生活很简单ell，只有训练和休息axb。高强度的训练占据了他们大部分的精力hv。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济gszdu，但在自己擅长的项目上rfqbg，他们有着不输于任何人的认真upg。
就这一点ok，蒋乔豪不吝啬自己表扬bqsq。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里kncgy，没想动这天下午svkn，一个电话打破了蒋乔生活的宁静ysf。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步mrwc，放下椅子jq，拿起手机ndyw。
手机上显示的是一个陌生人ipyk，她也不认识esra，停顿几秒钟后ifaic，还是按下了绿色的按钮bgf。
“喂ios，您好aswd。”
“您好eqq，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复mwcd，这边还需要进行一些安排ay。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头xnnn，放下电话fr，赶紧上楼去找女儿xrzm。
蒋乔正在收拾东西zhqvv，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子ita，把家里进行一个改造up。
之前只有夫妻二人住的时候jfx，他们经常要出差dfu，对房子的要求很低krt，装修好便是完成了hooyp，但现在oufo，蒋乔要和他们一起住sqxt，那就不能再随意了tih。
才刚刚开了一个头ytoz，这个电话便打了过来smm。
“刚刚有个人打电话过来ko，说要你选择什么站点garua，选择之后打电话跟他们报备一生stt。”乔翠兰上楼说道ccym。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来ro。
乔翠兰又回忆了一会儿后说ko：“好像是什么大奖赛qkgku。”
大奖赛vqc！
蒋乔想起来了vo。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站sqwj。
作为世青赛的第二名faf，蒋乔有挑选站点的权利mmdr。
得知剩下的四个站点时间之后bs，蒋乔毫不犹豫选择了前两站lzoiz，也就是法国站和丽国站xst。
岑婷看着这时间不太理解whou，“你可以选择最后两站rbz，你的节目改编时间也能充裕一些ijhpc。”
蒋乔果断摇头of，“不lq！”
“为什么？”岑婷疑惑不解kdlae。
蒋乔翻出手机fsfvh，翻出日历kbx，找出九月份递给岑婷zj。
岑婷充满怀疑地拿了过来rl，她不记得日历里有什么问题ax。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天npph，“开学日wztws。”
岑婷一哽tkf，她都毕业今年了zcih，还被唤起开学的日子wa。
“行吧hi。”她同意了蒋乔的选站lozl。
选站完成tzbdg，蒋乔的节目也该准备上了iutk。
本来准备节目应该是选站前的步骤mzgbe，奈何两人都忘记了这茬jenav，只能现在补救pa。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本sjnwe，翻开新的一页mv，等待着蒋乔的回答dwu。
蒋乔也没卖关子buw，“我有节目了luc。”
岑婷瞪大了眼睛ugxy，不解问道fgx：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目qwm，你知道才有鬼了fh。
她并不准备编排新的节目gp，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套xzljo。
节目编排成熟wild，动作也熟悉tbg，减少了练习节目的时间内gmipg，一举两得xjm。
然而想象是美好的yjmn，显示很骨感kbfxk。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后rbf，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目ecyp，但并不符合她的标准hqok。
“你的结构有很大的问题df，裁判一眼就能看出问题ooqem。”
蒋乔不这么认为tpcqe，“没有问题fttn，我就是这么设计的hhtqs。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解xpwzc，以至于让她在想gyvq，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因ibyx。”她抱胸冷眼看向蒋乔xp，很是不满iadk。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到pfks，非常镇定hian，用着一种平静的语气说slgbo：“为了分数hnpvs，不管节目多好iodt，有多好看ojvsh，最终都抵不过分数二字zwrgp。”
岑婷沉默了一瞬ztubs，又解释道rnddx：“不管裁判怎么对我们thafj，我们首先要做的是做到自己最好的cff。”
蒋乔转身pf，背靠在挡板上jbot，双手支撑身体wai，不让身体向前滑ndct。
俱乐部的大灯直直照射下来ljz，又对着冰面tozpg，看得人一阵眩晕luqju，但她没有换位置osz，而是慢慢闭上了眼睛rzj。
“这是一个死循环seg，我的节目内容分不高gnf，去年也是因此输给了铃原心美fj，她没有升组wk，我们还会有一次对决vymjf。”
岑婷也想到那场比赛的冠军imnmu，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头jho，看向一旁堆放着的物品ohz，两人的东西交杂在一起rh，看起来乱糟糟的mt，但又有些奇异的规则yvpbf。
许久qg，她再次开口ols，“婷姐hqwhz，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒szwt。
“我...”
都不等岑婷说完uqt，蒋乔已经找到了原因sta。
“难怪baj，你的分数好高uvij。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹lqmh。
和其他华国选手相比or，岑婷当时的待遇绝对是最好的wltax，仅次于俄国选手fpw。
岑婷轻咳了一声nid，没想到自己那一点老底都给掀了起来xv。
“总之rzyz，我还是想要目前以分数为主的编排版本uxd，以后的版本可以再考虑sth，但这个赛季我必须赢uhx，”蒋乔再次给岑婷分析道pe：“奥运赛季我就要升成年组了zp。”
成年组意味着更宽广的舞台eijp，也意味着新的裁判rw。
但无论是怎么样的裁判oht，选手给他们的第一印象无疑非常重要tjvc。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的rm！
一面亲上边一面膜下边53分钟
HP捡到活点地图后成功开挂了
心动御姐
偷光
老公爱吃鬼
聘江山
一国一人去修仙，华夏天胡了
我是来上厕所的fugef！憋了这么久都能忘gx！赶紧赶紧kaqkr，
上完厕所ilc，李雨嘉在门口等着我qulix，我问她“这会还早要不我们去抓娃娃”李雨嘉au：“好”rvet。找到了娃娃机pwr，真的我这个水平真的没法说gsxc，100块钱fhsam！我就抓到了1个qsnc！这段还是跳过吧ctb，你们别看我只抓到一个ypx，这是人生的第一次ztx！谁都有第一次zsp！
到了十二点多nsy，饭店是1点半开始goxd，我问李雨嘉“不是说咱们班长大人也要来”李雨嘉yfa：“对sgzr！我把她忘了xtzbp，我现在给她打电话”班长说了地址后我们去他小区接她mjip，到了小区门口kiek，保安不让进去dbt，我们只好让班长出来kqaqz，看着小区里面的房子avszr，都是3层小洋楼utoo，班长家挺有钱啊vie，过了一会看到两个女生往这边走vtfk，李雨嘉下车和她们打招呼yrngx，我也礼貌下打了声招呼“班长大人这么久没见又漂亮了unn，这位是”旁边女孩说道“乔小天xak，你都把我忘了啊jj，我以前可是追过你啊ytg，”班长也是怕我尴尬赶紧说道“他就是坐在你后面的韩雅雯呀ic，以前给你写的情书没十个也有八个yjt，还不都被你拒绝的”韩雅雯pvcsc：“没办法wzo，谁让他是校草kx，现在还是那么帅sj，不做渣男真的是浪费了”我尴尬的说道iivpw：“先上车吧”车上三个女孩还是在讲df，谁谁谁追了我oc，我又是怎么拒绝的vkve，我是一路不敢说话hsvsq！到了饭店我给王胖子打了电话kop，胖子下来接我们mk，这胖子还别说qql，穿上西装了kkee，还挺帅的frml，饭座上cd，我大概介绍了一下胖子ftf，给便宜也介绍了一下他们ps，胖子也是客气说道“美女好tmavp！班长女神好sjjsw！嫂子好db！”这嫂子真的叫的我心里乐出了花ym，饭桌上nyf，这死胖子嘴巴是真的不老实vj，该说的不该说的说说了ugmk！把我和李雨嘉怎么聊天bypuu，包括这次表白拒绝我都说了出来hxjz，我和雨嘉是是尴尬的不敢说话mv，旁边的韩雅雯插嘴道bnl：“真的吗byqgd，这全是剧透吗？le，雨嘉一会拒绝了我可就有机会了mwail，毕竟乔小天还是个小处男呢”我赶紧开口道me：“别听死胖子瞎说xcx，我可是都处的几十个对象的人vq，我都说不出来了hqk！”旁边王胖子是一点面子也不给我留tlxy：“就你？见女的说话不结巴都够好了”我瞬间也是没话说vwi，旁边的李雨嘉小声问我krnwl：“你谈了这么多对象？”我害羞说luj：“我xuvw。gqkka。我我是想要点面子hbsfd，这死胖子什么都说了”放上来之后胖子说rr，jepus：“这会少喝点一会去ktv我们在开始ftlkp，蛋糕到哪里在吃吧”说完就开动了ihmkh，吃完饭又在一起聊了聊初中的事roxp，又听王胖子说了说他在社会的经历ws，还好他还是有底线没做犯法的事trmq，出了酒店差不多快4点了我们都喝了酒ky，就没有开车xg，两个出租直接到了ktv门口我们一共5个人zl，死胖子找了个这么大的包间qyku，还点了3箱酒jqacs，我刚吃饭喝了2杯ibhab，这会在喝了三四瓶可能就到位了xqpk，点上了生日蜡烛他们4个人在唱生日歌cwd，我闭上眼许了愿“希望我爸平平安安回来”忍不住眼睛就湿了点apban，赶紧搽干egxcz，这蜡烛有点熏眼睛irsby，可能就胖子看出了不对劲zlo，等他们闹完我已经变成一个花人ot，赶紧去洗了一下ctvsq，然后胖子给我拉了出去aicf，服务员把花给了我thu，胖子告诉我旁边包间也是给我准备kk，你先躲里面jyl，然后他带着服务员进到包间说buy，包间给我们安排错了ght，我们包间是在隔壁nurdw，然后说让我们先过去一会吧酒送过去kwa，3个人也是拿了东西准备去隔壁dfhj，王胖子赶紧给班长眨了一下眼睛iykc，班长也是懂了什么意思npruj，悄悄给韩雅雯说“开始了xuh，一会我们跟她后面sk，胖子给包间门打开李雨嘉第一个进来的iwepb，胖子从后面开了暗一点的灯ytbyq，加上地上摆了一个爱心的蜡烛dx，我单膝下跪fp：“李雨嘉mptn，我喜欢你clxhn，和我在一起吧alof！”李雨嘉可能也是以为我会简简单单表白一下tuyi，没想到会这么惊喜bl，这死胖子真的靠谱的很sddei，李雨嘉接过花后ovbt，闭上眼睛想了一下睁开眼睛说fcsqk：“小天zlbdm，生日快乐aptfs，昨天我想了一天礼物cta，本来还在犹豫nnamd，是现在送给你bnj，直接闭上眼睛aevx，我们抱在一起xm，这是我的初吻kubav，也是她的初吻xfpsd，”旁边的韩雅雯也是感动哭了koq，也是吧自己的礼物送过来tml，我也没拆打算回去再看吧gxx，后来我就喝多了jfh，不省人事zb，等我第二天起来tv，头特别的晕uxpwv，但是朦朦胧胧的感觉的不对劲ql，是床变小了吗？还有淡淡香味ks，但不是香水那种味道yky，像是？mdi！veasv！otusa！dunbu！oi，我马上睁开眼hhvd，而李雨嘉正和我睡在一起ucp！我看了一下衣服mcry，还好他还穿着裙子scie，我怎么就剩下知道短裤？qwc，心想肯定是这个死胖子搞得鬼pmkbb！连忙赶紧假装睡觉qre，想等她醒liocw，要不怎么解释ivf，“你醒了”旁边的李雨嘉睁开眼睛说道sq，我心想凉了ymu，这次怎么解释kl，刚在一起就睡着一个床上hsyts，她会怎么想ydix，我只好开口说“对不起fr，我喝多了npz，也不知道什么情况vsme，”韩雅雯lastg：“没事qb，是我决定留下的dl，那么晚喝多了回去不安全tfvvv，再说我们都在一起了jzhb，我能接受得了”我幸福的笑了bmtd，直接申手把雨嘉搂在怀里chd，我们接吻不说半个小时cpak，20多分钟也有了dlo，才依依不舍的分开tafca，嘴巴太累zt！我想到了什么jv，这个时候不干那种事iz，以后怎么说自己是男人ogcxw，我下定决心了yhg，直接就要脱裙子fd！李雨嘉赶忙拦着我vstzh：“我还没做好准备zwzy，而且胖子还在隔壁yr，你等我慢慢接受以后eto，”我掀开中间的被子说fkhi：“我也是血气方刚的少年nzf，这憋下去可能会生病的”李雨嘉脸红道lp：“要不我xd，fubyd，cc，lsc，手svoa，obgm，pbf，ld，那个吧yetxs。bhuwb，mdi，rn，”
起床后头还是有点晕tbj，我给雨嘉倒了杯水wl，他也收拾一下准备要去上班ej，本来是想着送他的sm，可是想到车还在酒店ac，自己酒还没醒酒给他叫了个出租车rswy，胖子醒来后我们一起吃了个早饭mzr，“昨天晚上有没有发生什么”王胖子邪恶的笑着说道anb，我也邪恶的说着说gncb，都发生了gh！哈哈哈llxhi，王胖子ibalh：“天真你变了up，不在那么天真了jv，你应该叫天真有邪iilb，哈哈哈”回到店里ch，想起来他们送的礼物pbtt，我打开韩雅雯送的“很尴尬qq！一盒巧克力＋一张情书fevq！”我也是很郁闷ihf，都多大了又不是初中念书sr，我又打开班长送的yj，很惊讶sg，一模一样hksb！难道班长也喜欢我rg！fvo，不行我现在是有对象的人qupr，我吧情书直接丢了tlziw，要是让雨嘉知道wms，是不会误会我pfn，但是他们以后会很尴尬的ef。等到了十点多xrlpf，李雨嘉给我打开电话huuqn，他哭着说被欺负了rjqdk！我连忙问他上班的地方se，直接闯了进去tlh，他上班的地方是做电商微商的nysy，她只是一个回复的客服fssal，因为早上去迟到了zl，几个店铺消息没人回复导致店铺有影响zwk，所以他们经济就骂了他一顿hid，我直接抱着雨嘉说iflc：“乖不哭xifeq，我们回家jrt，有我呢”说完我就拉着她的手就要走tgf，这时经理直接出来yihil，你要是敢出门口一步onk，你这个月工资一毛钱都没有oy，我还没开口ypjqv，王胖子直接拿出棍子指着那经理说道bhxft：“就你小子欺负我嫂子？就你那点破钱等着买棺材吧hw，晚上走夜路小点心wnm，”也经理也是个怂蛋sd，一句话不敢说lbns，我们直接走了xrqxp！回到店里我想了一下vpi，李雨嘉要不我给你起个称呼吧mrw，要不老叫名字别人还以为你是我妹妹ks！李雨嘉gxpuy：“好呀xaebn，那你先说说看”我想了想cci：“要不就叫你老婆算了lkmud，俗是俗rzcbu，但是永不过时”李雨嘉害羞说道aw：“还没结婚呢”我可不管反正都睡一起了pfai，我认定你了wwvb！
之后我和雨嘉商量以后打算ozsb，我打算让他陪着我们tn，至少不会受欺负bjfl，我把自己房间彻底收拾了一下efh，所有东西都换了全新的ubrjo，有那种小两口刚结婚的感觉xy，
之后我们三个又去西安古玩市场转了一圈kbuh，进了点货fea，但是大件店里也不多了nfy，就联系金叔给找人弄了点工艺品jnu，
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