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假太监：开局女帝太宠了

作者：淦希蓉 更新时间：2026-11-14

　　今年11月中旬开始出差iw，一直到现在oe，住了一个半月的酒店qdi，睡的不好id，晚上会害怕qevba。尤其最近十天dap，从黄山回来之后sfozf，换了个面积更大的酒店房间cnui，以及在家办公km，我就晚睡晚起ii。所以要调整作息了zjjl。看看自己2021和2022尝试过的睡眠记录ysrm，都挺成功的ltak。这次也试验试验gow。

　　睡眠记录-2022
　　?05.15周日knhko，今天凌晨两点多醒了utcl，好像4点多也醒了aaf，醒了好久一会儿vom，可能昨晚上9点多睡得太早了pa，哈哈啊哈哈啊哈fjie，忘了做的梦uo，状态挺好dhrcg。
　　?05.14周六fxs，今早上6:30醒nldns，看了一集半的老爸老妈浪漫史oadpe，还挺有意思的gdw。昨晚上大概11:10睡的cvpkn，一觉到今天5:50ljv，没做噩梦yvpp。忘了做啥梦了dtwvm。状态挺好的
　　?05.13周五bm，今早上是6:24醒zonr，虽然有点困vi，但是英语老师给我发微信了vrbwp，聊着聊着就醒了vfl。昨晚上也是10:40差不多睡vrh，半夜12点被卫生间的声音吵醒mwj，我还以为到起床时间了qp，一看手机lxy，才知道是半夜okbdt。做了奇怪的梦qtbk，在上课学习hw，闺蜜xx也和我一个班hcj。后来梦到妈妈rwcw。
　　?05.12周四nwhhg，不记得了ve，早上应该是6:25起的
　　?05.11周三dje，今天6:24起床的gm，昨晚上10:40差不多睡着的euff，入睡没有困难yxr，但是今早上不到6点还是做了噩梦fmxd，被人和怪兽追杀wub。还好醒来之后精神状态很不错sr。
　　?05.10周二mdd，今天6:25起床的iubqn，昨晚上竟然9点多就睡着了tuec，而且半夜没有清醒jrnu，但是我应该调整了睡姿tnws。睡了9个小时vi，冷不丁睡这么久au，感觉有点恍惚mn。也可能是饿的wi。
　　?05.09周一avo，今天6:24就醒过来了uco，然后看了甄嬛传到7:30sipp。昨晚上12点半多才睡yxlj，以为今早会起晚dybtg，还好可能因为太惦记xv，就准时起来了cl。凌晨4:30多又做了个噩梦sevq。我的胆子怎么这么小ec。希望慢慢会胆子大些nk。
　　?05.08周日sofou，今天8点才起grjry。最近半个月好像这是起的最晚cdjb。其实7点多醒了sjkh，但是没起来bq。还有凌晨4点做噩梦了znsd。以后晚上看电影要控制住在10点结束kjus。留时间给自己洗洗脑子efvsz。
　　?05.07周六hptdc，今天是工作日xltf，昨晚也是11点睡的gbtf，如果早点刷牙躺下xh，或许能入睡更早sbllv，以及不要在睡前上网bwx。今天也是不到6点醒了一下uum，然后睡到6:35白起tngtz，前面的闹铃仿佛没听到一样rn。还好pyp，起床了vovcp。但是刷了1小时微博短视频cofkh，让我觉得有些浪费了sp。
　　?05.06周五spmw，昨晚11点就睡了jzvj，今天清晨5:40多又醒了vfch，甚至犹豫了一下jvcy，要不直接起床吧bvp，犹豫了应该有2秒钟obvw，然后睡到闹铃响bpumw。好像没听到6:20闹铃hqfh，但是醒了dsgn。然后等6:24和6:25闹铃响ut，我就起来了eqh。今天收拾的还算快skcd，7:12出门hgqxx，赶上了7:22的公交车aj，7:50差不多就到了hlexn，然后8点多一点就开始看书rsnuc，今天早上看了2小时的书mwuz，中午看了半小时wn。做没做梦不记得了
　　?05.05周四（没记）
　　?05.04周三昨晚睡得晚了cg，将近12点才睡nnkz。然后呢bo，今天清晨又醒了ag，但是我没看时间dbo。一直睡到7点10差不多gzgxq。虽然没有前几天醒的早gfsi，但是这次假期堪称我起的最早睡得最规律的一个假期了mj，哈哈赞
　　?05.03周二昨晚睡得不错qylh，晚上11:30成功入睡dgeh，清晨5:20是自然醒wn，然后继续睡到闹铃响yua。梦mi，没啥印象了dvfpl。
　　?05.02周一昨晚睡的一般yzbw，晚上11:40差不多才睡lvxh，清晨5点做噩梦醒了nrreo，已经好几天没做噩梦了zscbh。zn。whb。而且还是重复的噩梦dsh。tr。cllpw。然后今天醒的比较晚jmc，7:30才醒qmx。不过这也不错了glze，比以前的假期勤快很多很多了avi。
　　?05.01周日昨晚睡得还行jk，晚上不到11点就睡了yixwu，但是3:30差不多被室友起夜吵醒了fic，她起夜也就算了mig，还在卫生间唱歌oizca。oe。sm。我只能打开音乐zsft，折腾一下下才睡hwni。今天闹铃响的时候vwmih，并不想起qt。还好6:38的时候自然醒了axidd，算是这段时间坚持早起早睡有效果了omgbg。毕竟早起rxq，晚上才困的早mixk，睡得早yg，早上早起更容易克服睡眠惯性huaa。良性循环vhm，yeahgfh！
　　?04.30周六昨晚睡得很好xbga，大概晚上11点就睡了gl，又记不清了bes，感觉没到11点vhx，我明明是不到10点去洗漱的dbwe，护肤之后zifnv，看一会儿小说就觉得困rem，就睡了upu。今天早上5点多自然醒了nxfw，然后睡到闹铃响nutk。不记得做什么梦mokb。今天6:29的闹铃彻底起来的gnvso，把6:30闹铃关掉了ltt。现在去打开wzuih，哈哈哈哈哈哈
　　?04.29周五昨晚睡得很好eix，大概晚上11:50睡的吧we，一觉睡到今天5:20被妈妈和姥姥祝贺生日快乐的微信弄醒了vcd，哈哈啊哈哈rvmw，然后我开了飞行模式睡到6:30闹铃响kw。今天感觉还不错azbiq，忘了梦什么了si。
　　?04.28周四昨晚睡的很好ays，晚上11:45睡的eje，一觉睡到今天6:25闹铃响iezt。梦是十分背德尴尬了mmfay。rbwol。sbvyn。qhe。ndgf。感觉自己应该是憋的kx。fbqr。aqvw。还有微博那些电影讲解的锅gdw。eyxjw。knag。
　　?04.27周三昨晚睡的很好pqlf，晚上11:30困的不行就睡了nwj，一觉睡到今天6:20醒了ir，然后眯到闹铃响wrs。梦不太记得了knvaf。
　　?04.26周二昨晚睡的不错xaru，凌晨4点醒了一次wi，然后就是闹铃响了rxmvh。梦记不太清zfog，感觉睡得还行le。
　　?04.25周一昨晚睡的不错dkaz，虽然12点才睡oiej，但真的好困了ycxmv，然后终于不用开大灯了（感觉开了有2个月了rk。反正最晚3.15就开始开灯睡觉了）rqz，开了夜灯和台灯hgjy，半夜竟然没醒xwbc。直到闹铃响tqi，我才醒yqp。好像是cbxs，不记得早上6点醒没醒了nzdat，哈哈rqfdm，还是有进步的vio。
　　?04.24周日昨晚睡得一般qx，但是今天感觉还行vtwz。11点睡的omfq，睡前吐了ftr，应该是因为下午的抹茶冰淇淋没有消化dzqej，KTV又太热gjhmq，回家地铁上就觉得头疼kjyps，8点半到家腹泻ayibb，还一直头疼qp，有点恶心qaz，藿香正气水也不管用jm。催吐之后感觉起码不恶心了rqopg。凌晨3:30醒了一次ijxv，凌晨4:30又醒了一次pzxl，好像5:00也醒了ttufb，最后6:10那会儿就觉得挺清醒的fikon。玩到6:30起床rpq。做的梦有点不堪cu，竟然梦见女孩子喜欢我bcnjh，还亲了我一口je。但是我在梦里依然很清晰自己喜欢男孩子shx。哈哈啊哈哈啊哈tw。可能是因为昨天在KTV有想亲人的冲动qxegm，但是身边只有女孩子吧poy。
　　?04.23周六昨晚睡得不错dbfxq，晚上因为和闺蜜MQ讨论nbjc，到11:36挂电话lf，然后呢uw，我大概没几分钟就睡着了tpvdy。今天清晨6点醒了qepe，然后是7:30才清醒une，玩手机整整1小时哈哈啊哈啊哈哈abp，但是还是做噩梦了hnrf，梦到自己一个人在酒店cxbs，被一个变态想要来抓我ecogm。tldtu。whct。那种被偷窥的恐怖感觉太真实了ay。nnyme。fiav。还是不要刷微博那些乱七八糟的短视频了ik。控制自己bcy，保护自己cmcsm。
　　?04.22周五昨晚睡得不错yxbf，好像清晨5点醒了llq，但是记不清sc，然后6:28醒了ciw，生生的等着闹铃响fehbz。昨晚10点半多就睡了iyny，感觉不错
　　?04.21周四昨晚睡得还行scwe，半夜也醒了一次rux，然后清晨5点醒了一次
　　?04.20周三睡得还行xakqx，半夜醒mr，凌晨5点醒uvwcs，临到6点半前醒
　　?4.19周二睡得不太好fnlt，凌晨三点醒xbhh，心脏怦怦跳wgez，清晨5点醒chqe，醒的时间长一点pnx，清晨6点醒

　　睡眠记录-2021
　　从0710开始早睡（10:30）
　　0711（11:30）
　　0712（11:30）
　　0713（11:50）
　　0714（12:00）
　　0715（11:50）
　　0716（11:50）
　　0717（12:06）
　　0718（1:00）
　　0719（11:50）
　　0720（2:30）看剧
　　0721（12:30）看小说
　　0722（1:30）看小说+剧
　　0723（1:00）with 闺蜜MQ
　　0724（1:30）刷手机
　　0725（12:30）看小说
　　8.15号1:30睡gw，看小说
　　8.16号2:30睡uqel，看小说
　　8.17号2:00睡pb，看小说+刷手机
　　8.18号12:30睡fj，围棋bu，8.19号7:45起ahhk，感觉状态不错
　　8.19号1:00睡fuc，围棋到11:30dno，刷手机不小心到了1点ar。azt。jxcn。7:50起床ni，状态不错
　　8.20号1:00差不多vqu，记不清了op，看小说了吧emf，然后睡到10点多
　　8.21号12:30睡ksz，看电影aef，8.22早上9:33才醒[捂脸]
　　8.22号13:00睡
　　8.23号12:40睡
　　8.24号12:00睡
　　8.26号朦胧记得是12:30睡的
　　8.27号凌晨1vtmwe：00睡yht，但是8:28竟然6nkyg：03起llmer，估计是怕疫苗耽误我和笑笑的约
　　8.28号11:00睡的吧ho，真的很困yb，因为8.28早上竟然6mzy：03起床了txr，真是开心死了blab，打疫苗pdlsq，下围棋racdr，晚上还去美容了kzb，非常非常开心
　　8.29号11:00睡的吧nwfc，反正睡的挺早的bf，8.30早上7:47起的hy，差不多ji，状态还不错
　　8.30号10:30睡ev，但是被手机震醒了起码2次zc，真烦gol，以后睡觉一定手机飞行模式jyd，8.31早上8:03才醒qsoys。fkk。rifd。然后果然洗手间撞车hnb，8:17左右才能洗漱kwwu，一路烦躁xp，我的防晒帽子也落公司了ut，然后公司停放电动车的地方还在施工tyy，然后今天的早餐也不好吃myuza，下棋3盘输了2盘awsgr。vevl。qzck。太烦躁了
　　8.31号11:30睡
　　9.1号12:00睡
　　9.2号11:45睡
　　9.3号 11:30睡
　　9.4号 11:50睡
　　9.5号 12:30睡
　　9.6号 11:15睡【膝盖受伤】
　　9.7号 11:00睡
　　9.8号 11:00睡
　　9.9号 12:10睡
　　9.10号 11:30睡
　　9.11号10点多
　　9.12号 11点睡
　　9.13号 12:30睡
　　9.14号 10:00睡
　　9.15号 11:10睡se，最近入睡快了很多ovqtx。16号7:16起床yottv，今天下雨ocvck，打车等了20分钟xrc，还好8:45到公司了rhsw，没有前天那么堵bk。希望不要下雨了tk，很烦vupz。昨天早上开始看几页书jx，今天看了更多en，很开心uk。但是在工作上的专注度还需要继续提升tgab。已经比上周好太多了girr，继续加油rgtq！平稳心态xnww。
　　9.16号 10:30睡uflu，大概是这个时间oj，9点多的时候就困的不行lxxcp，终于自律了几秒tlqe，起来去洗了脸lp，回来没多久就睡着了fw，17号早上6:17竟然需要上厕所urpqd，回来之后睡到7点33自然醒了dpcws，还是很开心的vy。今天骑车上班好堵goqjx，8:45到公司dgcd。做的梦很神奇fky，我变成了拥有神兽的有法力的人vylr，和别的神兽打架mqkh。后来在梦里煮面不是很开心tj，特别费劲pej。打架还是挺爽的ev。
　　9.17号 11:20睡va，11:10躺下的ttghj，回家看了个披荆斩棘的哥哥pwyw，然后就11点了tlky，洗个脸ik，感觉很困rc，就睡了pqj，18号6点多醒了sk，一摸来大姨妈了izgsw，然后就赶紧换姨妈巾rb，贴热帖sf，还挺疼mqwj，估计凉着了mfnoq。热帖还是非常有用的cfaxu。
　　9.18号 11:30睡
　　9.19号记不清了zhjd，大概11点半
　　9.20号记不清了jrvyj，大概12点
　　9.21号 12:50睡
　　9.22号 11:10分吧qlyy，挺困的amx，可能是因为21号睡的晚lcd，23号早上7:15起来的
　　9.23号 11:20睡chmty，11:10多闭眼的nsc，感觉挺困kme，24号早上5点多竟然醒了dvjb，第一次梦到下棋tp，6点50左右看了一会儿国子监电视剧rsu，7:17起床的fc。今天8点13打车strb，去哪儿网的打车速度还挺快ttn，但是今天太堵了wfv，走了50多分钟al，花了我49块钱ddrym！nk！hktrl！万恶的贫穷啊
　　9.24号nvz、9.25号jxhj、9.26号想不起来了kvd，好像都是12点前睡的
　　9.27号晚上12:40才睡着uc，大概11:50躺下的oqe，因为洗手间从10:45开始被占pugs。lg。ziql。9.28号早上7:45惊醒ea，白天还好没那么困gt，6点这会儿有点困了gbo。最近腰疼ahz，不锻炼身体wsa，真的不行
　　9.28号 11:00躺下半天rfr，最后11:45差不多睡着的吧giyg，29号7点看会儿电视剧oyss，7:15竟然洗漱间被占了fld。ju。otxp。失误mevyg，不过还好7:30就释放了omii。emewj。pxt。今天很暴躁bcmcj，我要控制下情绪