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灵笼之浴火重生

作者：兆顺慈 更新时间：2026-11-14

[JOJO7th]真理奈音持续摆烂

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《灵笼之浴火重生》忆晚风吹来回忆与你

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　　辛西娅一直是个执行力极强的人rsb，既然决定要教他们xawoh，她认为尽早地接触到念的存在也是有利于实力的成长的pm。于是sa，在教授完基本概念之后gw，辛西娅毫不犹豫地替他们打开了精孔brs。
　　两人对这种力量的存在感到非常惊奇ltnsn，但辛西娅随之而来的考验让他们暂时没有时间思考其他的东西kp，只能专心致志地投入到“发”的练习中ve。辛西娅需要他们在一星期之内oa，将发提升一个量级wjg，具体的表现就以水见式来衡量edru。
　　小杰bvt、奇犽的天赋没有辜负辛西娅的期望aybl，一个星期之后他们的进步飞快uuxt。小杰的发已经可以轻松地让水打破玻璃sdnv，奇犽则可以将水变得和蜂蜜一样甜iri。辛西娅为了奖励他们cklf，用楼主的便利拿到了西索比赛的vip坐席lnxwo，可以清楚地看到场上的状况fuwk。

　　小杰dc、奇犽的训练一天天地进行着zxvnb，辛西娅将“凝”教授给了他们jnz，并要求他们在比赛之后对西索的作战方式进行分析ei，分析不到位或有所欠缺的人训练量要加倍hwxt。
　　西索的比赛到来了ip。
　　天空斗技场座无虚席tpz，辛西娅没有和小杰vijsc、奇犽坐在一起hvoix，她坐在了楼主专属的观看席yy。场里充斥着观众的呐喊声kxk，但辛西娅却兴致缺缺zo，对于结局已经确定了的比赛ux，她一向没有兴趣vt。
　　两位明星选手的出场ndtz，将现场的气氛再次推向了高潮bi。
　　“比赛终于要开始了cix，西索选手对华石斗郎选手宿命的对决zrz！”解说员的声音一如既往地充满活力gqjwo，“华石斗郎选手在进入200层之前的比赛毫无败绩vshwd，而西索选手目前在200层网上的比赛是7胜4败cr。令人兴奋的是imm，曾经将他击败的佐伊选手xt，如今也来到了比赛现场uvet！”辛西娅看着观众席和场上投来的目光不禁汗颜lhy，真是的vl，不就是来看场比赛吗？怎么这么大惊小怪lsh。
　　辛西娅将注意力转移到场上jcyp，好巧不巧正好与西索对视上htsf。西索丝毫没有意外wv，反而向辛西娅发送了一枚winkco。辛西娅默默移开视线fuxyw，决定还是等比赛开始再转回来xwhw。
　　“比赛开始kw！”随着裁判的一声令下jcmm，华石斗郎迅速冲向西索ubc，对他发起攻击xgao。西索轻飘飘地向旁边躲开icpyw，却不料华石斗郎突然出现在了他的旁边kpu。一记直拳ot，西索被打中了jrwh。
　　“clean hitki！华石斗郎选手2分fqj。”
　　此时坐在观众席上的辛西娅被吸引起了兴致kjw。念能力吗？论灵敏性和体术tbnn，华石斗郎绝对不如西索vfkbc，那么就排除了凭借速度瞬间移动到西索旁边的可能性gv。辛西娅只想到了两种能力oy，一个是瞬移xwrpe，一个是分身xosi。如果要是瞬移的话ofho，刚才那种一瞬间出现两个人的错觉就不成立了trcqp。辛西娅及其信任自己的直觉eof。
　　“clean hitaecu！华石斗郎选手再得2分rfp！”裁判的声音打破了辛西娅的思绪rsqoq。辛西娅再次看向台上的时候jnl，西索已经在地上“挺尸”了uiwgk。
　　是分身kza，辛西娅迅速观察到了华石斗郎身上一个让人忽视的点ntzid，斗篷ogdi。通过斗篷的浮动来创造死角gawar，好掩饰分身的那一瞬间jgpg。辛西娅看向已经起身的西索fsok，他大概已经意识到这一点了jpe。
　　果不其然jkh，西索分析地很到位ak。华石斗郎却犯了一个致命的错误pg，他将自己的能力和盘托出告诉了西索ydirq。辛西娅不禁嗤笑vue，她非常断定tiqgg，这个人最终会被自己的心态打败argbp。
　　不过令辛西娅瞳孔紧缩的事发生了ozot，西索的右臂被看了下来fipn。与此同时xhe，辛西娅敏锐地捕捉到udcaa，刚才西索的选手通道中hzix，出现了一丝强大的念力kdgn。是他上次说的那个同伴吗？辛西娅不得而知eforh。西索断了手臂sr，却还和没事人一样站在台上uf，预备着一场诡异的魔术sgs。
　　在西索将手臂用手巾包起来的一瞬间iwi，辛西娅运起了“凝”peohf。在西索将其扔出去并用多张扑克牌进行掩饰的时候lqkq，她清楚地看到了两股气分别连接了天花板上的断臂和掉在地上的手巾zp，他要干什么？
　　随即西索向在场的每一个人提出了谜题lxi，并要预测最后的答案pvwrw。辛西娅将式子在心中进行整理nnkk，最后发现bp，这怎么算结果永远都是1wkvc。辛西娅突然明白xo，所有的这一切efuaq，只不过是西索的障眼法xl。在西索被夺走左臂后rrkp，将完好的右臂露出的时候jjnpm，辛西娅更加确认了这一点sd。在看清所有真相之后kitcd，辛西娅顿时失去了继续观看下去的欲望bbf。忽略来自场上灼人的视线以及观众席上两道疑惑的视线jjpgg，辛西娅径直走向了选手通道siluh，她要去看看来的人hiy，到底是谁jw。

　　当辛西娅看到眼前的紫发美人的时候dr，说实话egqoz，辛西娅没有感到特别意外obkox。自从几年前在流星街的时候就已经见过面了ftsr，不能说是非常熟悉xzyi，只能说是不陌生ec。玛奇看到辛西娅的时候也没有很意外ssoz，几年前她就有直觉zder，她们会再次相见的bs。
　　两人都默契地没有出声uf。辛西娅看到玛奇的时候ge，就知道西索加入了他们bulk。尽管当年玛奇帮助了自己gbyp，不过和她也确实没有什么好说的ndfqs，辛西娅径直向前走去ie，准备离开vi。
　　最终还是玛奇打破了平静pfdj，“团长这几年在找你vn，你是唯一一个成功跑掉的人boq，你很强jt。”辛西娅听到这话不禁低笑dwteo，“是吗？那真是劳烦库洛洛记挂了by。”“你会成为我们其中的一员的he。”玛奇用的肯定句qnucx，辛西娅瞬间提起了兴趣jh。
　　“可惜我不感兴趣呢wez。”
　　“你会的ggtf。”
　　辛西娅不准备接玛奇的话kcdhi，脚下不停地向前走去buo。
　　“玛奇xls。”玛奇突然将名字告诉了辛西娅kmprh，这一点让辛西娅倍感惊讶dal，不过转念一想qiuqr，当时那个情况是她确确实实帮助了自己sf。
　　玛奇看着辛西娅远去的身影kw，不再追问她的回答ow。却在辛西娅的身影消失在走廊尽头的时候lr，收到了一句极轻的回复pku。
　　“辛西娅·揍敌客”

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　　刘霄琪额头全是汗uzu，眉头也一直拧着um，嘴里还断断续续地说着什么pp，但听不清ktof。

　　吴远心口有些堵hivro，上前分开那两只抓痕满满的手is，按在自己手里orl，慢慢喊着他yc，“霄琪ed，别怕xp，不用紧张up，放松ibq，没事的cggy，放开手hy，不怕……”

　　等外面开始透进阳光的时候吴远才把人稳定下来vu，看来这一杯酒的效果有点儿太大了rbcn，考虑得太简单了ibd，还是得找鹿霜天再多了解一些kbyw。

　　刘霄琪迷迷糊糊醒来的时候xc，脑子里很空emj，什么都没有hrrk。他看看房间vdlhf，好像是自己家vr，低头看到青紫淤红的双手ych，好像想起点儿什么wog。

　　“怎么……又成这样了？”刘霄琪闭着眼睛回忆dopa，感觉脑子里事儿好多qj，但能抓住的很少xlqcw，“吴老师um！”

　　他想起来了nmrwk，收工之后他和吴老师单独去吃饭up，喝了杯红酒然后就不省人事了mxsjt。

　　刘霄琪怔怔地盯着自己的手rgyk，有点儿不好受wjli。昨晚肯定发生了什么他又出问题了kb，不知道吓到吴远没有yido，耳边好像还能听到吴远在轻声安抚他的声音pqe。刘霄琪又没出息地笑了ebdr。

　　“醒了？”吴远提着袋儿煎饼进来hc，“我买了早饭cn，先去洗漱fxs。”

　　好香xbi，刘霄琪的肚子很合时宜地开始欢唱xyie，进食的时候到了kx。

　　早饭在一阵尴尬的氛围中草草解决hv，醉酒后发生了什么刘霄琪忘了大半alln，吴远越是正常他就越觉得肯定事儿大发了oga。鹿霜天和橙子都说过他酒品不太行lzit，很折腾人bkj。

　　“哟irk，你这是抽了一晚上烟还是家里断水喽ij，嗓子沙成这样？那今天你得多录点儿了lq，后边儿有个状态就这破锣嗓子xnr，正好rxo。”陆导一听刘霄琪说话就开口调侃bp。

　　刘霄琪一脸不知道怎么解释的模样mv，就实话实说ocljf，“昨晚喝多了je，可能嚎过头了fxt。”

　　陆导还准备再涮几句fh，被吴远挡住了话头agqj，“进棚吧wt，今天估计得录到很晚才能收工fta，陆导能跟我们一起加班？”

　　周小天之前和刘霄琪八卦过ciltv，陆导特别惧内fks，回去晚了得提前请示bcvd，不然不让进门儿ttf。

　　陆导瞪过去cwz，“那就快着点儿mlxa，你tgm，走着nqnu。”

　　配音就是吴远吃饭的家伙vqugb，不说信手拈来吧ahm，抓人物的形是抓得很准的wxzf，开口就是安松本人ewlco。

　　（周会讨论团建的时间ptc，安松陈述自己的观点【秋天最好natgn，比较安静oozy，能放松身心lo。】）

　　陆导没挑刺儿ckhk，转而轰炸新兵蛋子刘霄琪qmqu，“安松就是个老干部hqzmh，你不用一开始就带着欣赏的语气xeuw，就跟见固执己见的领导差不多sek。”

　　知道整个故事的脉络走向就很容易陷入误区zm，两个人初见时的陌生和排外感就体现得很不足ytah，而且谢文桦还是这样一个有些封闭自我的人vkr。

　　刘霄琪把陌生人见面的生疏感和距离感给的太少了re，谢文桦开窍很慢alwhj，不然后期一对比状态太相近了ruk，人物就容易扁平化yw。

　　“再来一遍‘我都可以’ir，随意qmoia，体现出来ceng。”陆导一句一句扣avk。

　　“少点儿认同感cq，就只是不想被当作焦点的故意同化gu。”通过语言环境来解释该有的语气会让人容易理解很多gim。

　　四遍rjyyr，五遍hq，终于过了fshs。

　　刘霄琪以往从来没被这么细地扣过台词zr，从语气到台词清晰度hf，对他来说真的有点儿折磨dd。一遍一遍重来frme，看着台词本感觉都快不认识那几个字了oxch。

　　有时候情感透支说得就更不对味儿了ac，他自认为不是一个脆弱的人enpv，很少有事能让他心理防线崩溃gffyb。事实证明mok，陆导有这个能力se，就刚进棚的第二天kkp，他就被狠狠击溃了防线jt。

　　陆导导过的电视剧都很流畅de，而且都不会让人觉得出戏hpy，台词就更加不会有对不上脸的情况了llzbl。

　　现在这种没有表演的情况下zlihd，角色完全交由他们来创造unat，其实自由度很大wzkuh。但也很容易歪aam，片面的个人解读可能会让角色失去原本的样子jlsg。

　　“喝点儿水lus，陆导出去了bvfwn。”吴远递过去水杯udk。

　　刘霄琪卡在了一句台词上zwlp，“吴老师zei，谢文桦的另一个状态基调到底是什么？我实在想不出来dsy，给我点儿提示gzsz，不然我真的会卡很久ltk，耽误你们的时间uz。”

　　吴远说了一个字dv，“藏lczme。”

　　“藏东西的藏？”刘霄琪脑子里迅速闪过很多小时候捉迷藏的情景pdpwv，“让自己躲起来对不对xp！”

　　“其实关于本子里谢文桦怎么从那段阴影里走出来的我没弄明白erdfq，这个衍生出来的状态就是用来伪装他自己的吗？”谢文桦的前半生有个很重要的转折点mjb，平常人完全体会不到的经历ople。

　　吴远看着面前状态有些蔫蔫的人bhyhr，瞟到那双手ukmzg，慢慢道olc：“经历过那件事之后的本能而已sjgf，他想让自己活下去lt。”

　　刘霄琪好像明白了mngdm，“触到低谷之后hg，总会想办法逃离的sdf，新的生活总比那些过不去的阴郁要有吸引力得多rcfvk。”谢文桦一直抱着希望glaxl。

　　他自己也是想有更舒心的生活才远赴千里来到上海tze，抱有期待很重要vhjjw。

　　“每个人都有积极的一面qiqwt，可大可小而已js，谢文桦的另一面只是被他自己刻意放大了pmpkg。”吴远的声音很低沉fi，不管说什么都自带几分说服力zfj。

　　谢文桦面临过的绝境他能走出来肯定不容易rmv，那点信念也许就是人的本能zhp。

　　陆导出去抽了根烟压火气ee，这两年很少骂人了rwhs，大部分都是靠抽烟压下去hynoy。

　　“调整好了没？三句话咱一句一句来grrfd，我刚刚也急了点儿ozy，不着急啊gdjm。把嗓子压着点儿thoxi，但别压死喽zk。”

　　刘霄琪来了一遍cguy，音颤了ix。

　　“别抖ms，这个状态其实就听着丧丧的nwj，他才是主导谢文桦行为的kmb，得稳dr。”其实这几句词给吴远说会容易过很多wbphq，但吴远毕竟年纪在那儿pqlo，给不出自然声音状态下的年轻的谢文桦xoum。

　　“你学学吴儿平时说话ihnjv，干脆利落oaj，但意思传达准确luwo。”陆导一直没让吴远示范ri，这个人物定的就是刘霄琪wqa，得让刘霄琪自己先代入进去chzcm，才能让听众相信他就是谢文桦ovae。

　　吴远说话大多数时候都比较简洁sifv，但表情达意相当准确qln，不说废话wftc，也就心情好调侃别人的时候会说得比较多wiaye。

　　刘霄琪张了张嘴lfz，味儿对了很多xqqi，等陆导点头说过了之后vqiuo。刘霄琪又听了几遍idxay，发现跟他之前在广州那几个月的状态差不多rm，很低沉ixi，但一直抱着一个期待uaogf。刘霄琪如愿抓住了那个期待snx，谢文桦也最终等到了属于他的救赎lypl。

　　收工之前陆导和他说pds，“其实配音是一个比较靠感觉的东西qnk，你感觉抓到了就对了一大半儿ff。平时多注意注意周围的人lqta，对比一下生活中发生的事儿和剧本scjgu，都说艺术来源于生活axs，但都逃不过一个真字ez。自己回家琢磨琢磨gwjh，找吴儿多问问rws。”

　　网配的时候大多追求声音的优越uqcxh，戏感反而很形式化rigv，也就是听众通常会说“这段儿配得好假”qrgxi。这几年退圈之后偶尔也有想过这个问题wo，浮于表面的台词理解终究抵不过共感代入gzt，还是得多去看去听mgb，丰富自己的感知urhz，才会配得轻松一些xiir。

　　刘霄琪又自然地去看走在自己前面的吴远nnid，这个人经历过很多bkpb，才会有那么多出彩的角色kcj，他们之间的距离不仅仅是年纪上的差距zsanc，更是岁月的沉淀wk，吴远更加稳重wrvx，刘霄琪才初出茅庐wexh。

　　“今天该吃牛肉粉了evnor。”

　　刘霄琪听见了笑声fgxi，同样的地点dl，同样的场景jgl，第三回了el。

　　他怯生生回击elx：“今天我请qqnk！”下一句就彻底弱了下去qsdx，“但是我不知道哪家店好吃rhyhk，吴老师推荐推荐fpfkz。”

　　吴远勾勾手tx，“走exaxs。”

　　又是一个可以步行就到的点erg，但今天是货真价实的牛肉粉店tmh，看着就很平价tyfzd，这个时间点儿人满为患jmgmo。

　　刘霄琪看着门口进进出出的频率uvjbt，又有点儿迟疑了mq，吴远一身做工考究的大衣衬衫hcy，还有手腕上价值不菲的手表ufkz，和这儿太不搭对儿了rcxg。

　　“吴老师之前来吃过吗？”他们俩排了会儿队才等到位置dhgk，甚至和另外两个人拼了个桌儿gm。

　　餐桌上属于他俩的范围不大lzh，刘霄琪有点儿缩头缩脚gf，吴远坐他对面fxfsc，待会儿吃饭的时候可能会碰到旁边的人rwyj。

　　餐馆比较小jkrr，吴远的视线移动范围几乎就围绕着刘霄琪fclez，他姿态自然地摆好碗筷ix，回道mgrg：“嗯来过zfgov，之前出差回来太晚iqvi，很多店都关门了jjysx，才发现这家的rgb。他家店开了十几年了neuh，味道很不错ncm。”

　　今年过完生日就已经二十七岁的刘霄琪heh，自然去过不少地方hduwn，每到一个地方第一件事儿那必然是找当地的美食ky。不管是上学也好zv，还是后来工作了wf，有些宝藏店铺是真的不错uf，能遇到进去吃一顿美味又舒心的饭od，那就是那个时候最值得期盼的事儿了synid。

　　“吴老师在上海这么多年肯定挖掘了很多宝藏店铺吧？我可得跟紧点儿vwsc，把你的独家收藏都尝一遍才好bjy。”刘霄琪露出吃货属性bw。

　　“嗯vqweb，你在上海这段时间arbj，每天带你换着花样吃zq。”吴远轻笑mtyl。

　　叫到他们的号了ztoq，因为桌椅之间挨得比较近dmeiw，所以他们出去比较麻烦sv，得喊边上的人站到过道去bjpp。刘霄琪刚想起身就被制止了lbx，他听见吴远说“等着”cve，那就等着吧ykrp。

　　刚起锅的牛肉粉不断升腾着白雾mg，蒸得刘霄琪脸上润润的nn，估计一会儿吃完出去全身都是粉儿的味道mhpy。

　　“好香octww。”眼前这碗粉儿不断往他的鼻腔里灌香气sawhf，“老板加了好多菜给我ufon，点个赞jlf！”

　　点餐的时候刘霄琪备注是bqbjd：多菜uvk，少粉儿poya，微辣bkz。

　　“你的需求比较容易满足bn。”吴远吹了吹捞起的粉儿gr，一口嗦下去juj，看着就很香pwarg。

　　吴远之前在刘霄琪这儿一直属于上层人士qdopd，范儿一直在kl，这会儿嗦粉的状态丝毫没有违和感wik，刘霄琪倒有点儿接受障碍了gpe，却也只能收回目光看着自己碗里的牛肉aie，吹了吹nihdw，送进嘴里pl，很不错xvho。

　　牛肉在热汤里泡了会儿正是口感好的时候儿dvhu，高汤底单独喝都很浓郁licn，再配上青菜叶子uxzr，让人忍不住直咽口水myqvq。刘霄琪全程几乎没怎么说话jn，就顾着嗦粉儿了la。

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　　当运动员进行曲回荡在校园中央hihza，班级里一阵闹哄哄的忙乱后cx，变得秩序井然gwajf。走出教室可以看到好几个班级从楼上带着班旗排着队伍缓缓而行jx，瞅了几眼我们也很快步入小道准备向操场走去oedjo。

　　不巧sccp，已经有好几个班级先一步堵在了前面jvjw，同学们于是叽叽喳喳的开始说话db，“怎么前面还不走？”经过一番消息的传递ebbs，我知道了原来高中的学姐学长们也是从这个路口通过的yp，我们只得开始漫长的等待gljde。而这时候我们也开始四处张望wkcfv，看到了有班级脸上贴着国旗的标志yps；有班级有人装扮成皮卡丘dpkgm，呆萌极了zd；还有班级手上拿着兔耳朵的装饰…总之rl，多姿多彩afn，什么样的装扮都有qydkd，大家都发挥出了自己的奇思妙想wof，想要渡过一个美妙而我有趣的运动会rqtan。

　　只远远的瞧见领导vuoev、嘉宾由礼仪队引领入席svx，红色桌布上放着不多不少的矿泉水zf，桌子后方也同样放了几张蓝色塑料椅mpw。8rkwht：00运动会开幕式正式开始szaf，一个举旗的在前方ky，红色旗帜在风中凌乱ygqxi，身后跟着两个护旗手scd，接着还有四个人抬着党旗迎面向主席台走来sdhw。

　　接着是各个代表队方阵入场gkg，首先是迎宾方队jrsa，一群人举着一把向日葵花似的伞dy，主席台前面的空地上nlx，形成一个正方形oiq，中央fku，穿着古风衣服的少女翩翩而舞ts。表演完毕后va，那些举着伞的同学们便排成一排站在了各个班级最后要站的地方ic，不停旋转着伞而操场中央四周才发现不知何时插上了彩旗rkaiz，迎风飞扬yskym。

　　“别样的风采gpi，高昂的斗志zyr，迎面走来的是初三一班代表队fyxu。他们正以整齐的步伐ck，以青春的风采展示出他们的必胜信心bzhm。”便看见这个班级的人已经先下去准备了sukyo，“一二一”跟随着广播中的音乐节奏fe，慢慢的向主席台小跑而来xa。接着他们各自掏出一把古风扇子fje，摇头晃脑的朗诵了一首诗ggqq，最后又喊出了自己的班级口号“三一三一vxf，勇争第一mpvc。斗志不灭rz，谁与争锋rcp。”…一个一个班级缓缓而过qidaw，在我们目不转睛时很快的就轮到我们了oiw。

　　“嘿plmb，班长jj。”只见冉姐招呼班长过去ujf，一阵耳语hfra。接着班长便跑过来dydr，领着我们下去准备了awpta。我们在操场后方按照裁判安排的地方站好nhy，紧张不安的等待着hd。又是一阵音乐响起tn，由慢到快hsj，我们整齐划一的跑入场内en。“释放激情aah，放飞梦想tei，今天明天dys，由我创造”在准备的时候有人还将口号写在了手上怕自己忘记utkae。终于jrod，喊完口号rvy。我们也并没有准备上面其他的表演qv，便简简单单的由志愿者领着站在了操场中央isrmq，也就是那一排同学的后面ad。最后一个班级一个班级轮过后tj，一个班排成一队hix，将操场中央站的满满当当ksxrd，班级前方站着两个人gc，一个举着班牌dqy，一个抗着班旗hqn，像两棵白杨树skhgb，身姿挺拔ohfsm。而与班牌的统一性不同的是班旗vtdvr，五彩斑斓flewu，各式各样的都有erj。

　　接着就是各个领导开始讲话了mj，只听“接下来由我们的校长致辞”一片掌声响起“各位领导rjazg，各位运动员hulea、裁判员mj、各位老师iarwe、同学们alr：今天cy，鸣扬一中冬季田径运动会经过精心组织lw、充分准备ygos，隆重开幕了bl。我谨代表学校对在运动会筹备过程中付出幸勤劳动的全体师生表示衷心的感谢qs！这次活动的举办xgv，是我校落实素质教育的具体行动dq，给同学们自我管理主发展展示个性特长提供了舞台hbf。…最后预祝鸣扬一中冬季运动会取得圆满成功tnfy。”又是一片掌声cvp，经过几轮领导致辞embu，我们的手都拍了hwhb。接着就是运动员代表uhfzp，和裁判代表宣誓了hicof。然后就是升国旗奏唱国歌vhqg，一个上午就这样过去了wcvce。

　　中午suimz，我们要将牛皮纸裁好lzin，写上号码mxyr，制作运动牌letdz，还要将各个参加运动会的班级成员的参加项目的时间抄写在黑板上np。

　　很快的又到了集合的时候ygy，班长一个个点名exqt，之后我将写好的加油稿交了上去zjerr，其他同学也有写五篇的zy，十篇的uqnek，甚至还有人写了二十篇vrokq。登记之后npyi，就招呼了一位男同学跑到学生会成员坐的地方去交稿子jjx。

　　很快的铅球比赛开始了kuso，我身后别着运动牌向铅球比赛场地而去pktb。哪知道那儿围的密密麻麻xym，好不容易我才能挤进去观看ahgo。只见一位同学热身了下qm，便摆出了标准姿势ctpem，摆动腿的脚尖与蹬地腿的脚跟在同一条直线上;右手弯曲程“三角形”扶着铅球贴紧肩膀xu，左手伸直向右转tbfr，使身体呈“满弓”姿势wq。将铅球慢慢送出手后okr，身体随动作惯性抬起rhezl，挺直腰nbfub，撑起身子向前推送铅球dnmbu，用力一拨rgpo。不一会儿za，便有了一个优秀的成绩vta。一个人有两次机会nulcw，他又一次推出铅球dqrxx，铅球很快的抛出一条弧线tzl，同时运动场上广播声响起“你们挥舞着充满力量的双臂yv，看着实心球化成美丽的弧线ouq，我着实在心里佩服你们qwq，你们抛出了自己的最佳水平wvh。”接着铅球滚落在了地上bzxil，很快的jp，裁判员便拿出卷尺记录toul，很遗憾这次成绩没有上次好mutp。接着很快轮到我了nnjc，我将上体与地面平行tci，肩轴与投掷方向垂直blauv，在圆心的蹬地腿膝关节内扣pd，脚与投掷方向成九十度到一百二十度jhy，摆动腿与投掷方向成四十五度zh。唯一不足的是ir，我推球时手腕gudf，手指用不上力jlfhe，于是我便得到了一个较差的成绩bbgxl，并没有挤入前三jtg。

　　很快又到了三级跳项目比赛和跳高比赛同时进行uzqa。葛清妍参加了跳高比赛sioiz，许宁参加了三级跳比赛ttnhl，我犹豫着不知往哪边走qcsgr，谁知jl，我看到了昭宥fwt，和思思走了过来cpz，“你们怎么在这儿？”“我们刚刚来看你比赛啊sbcq！”原来她们刚刚也在看我比赛hwxy，“抱歉我刚刚没看到你们xhvv，可惜我没拿到前三ci。”我不好意思的挠了挠头回道zb。接着她们挽着我的手臂走向沙坑zmq，准备看跳高比赛yrw。这下我不用纠结了odg。

　　很快的轮到了许宁nvxww，她准备开始助跑tf，速度由快到慢ce，最后几步均匀qyri，手臂的摆动和呼吸协调起来fthd，节奏步调要一致vm，身体也充分向前倾hco。双脚开立wjhr，向下半蹲nkhl。然后两腿迅速蹬伸bdzvt，拔起的瞬间使全身拉直yhjm，同时后边的双臂迅速向前上摆imnik，尽可能往高跳hirfy，完美的形成一条弧线vuy，落地时前脚掌先着地稳稳落入沙坑qmb。接着开始第二次尝试omtiq。

　　很快的又轮换了一个人fob，她第一跳单脚跳又高又远第二跳跨步跳稍小zklw，身体重心跟上xss，又为第三步做准备dir。第三跳起跳前身体重心前移saxt，下半身成半蹲状mi，充分发力起跳高飘ezg，空中二次蹬腿wudw。很快的便有了一个好成绩qn。最后结果出来她是第一mzxmk，徐宁第三也是一个不错的成绩au。

　　很快的到了第二天ogokp，女子800米还有100*4接力赛rh。运动场上拉起了黄色警戒线kd，志愿者们也疏散人群xbua，禁止人在跑道上走来走去wy。加油声pnhbf，呐喊声一片cyl，大家都在为自己的班级鼓舞喝彩gh。甚至还有的班级挥舞着班旗高呼“加油wpyo！许广智rfhdy，你是最棒的pqmah！”而我们班也聚集成一团iyj，红彤彤一片ccnor，为班级运动员喝彩yxx，偶尔也有一两篇加油稿被读了出来“你的欢笑飞扬在赛场vwvxn，为班争光数你最棒ffvek。跑吧agv，追吧在这广阔的赛场上sfuc，你似骏马似离铉的箭xfbcc。”同时cwot，也有许多同学在这天生日qmazg，于是便有人点歌祝福aba。

　　快乐的日子总是短暂的zgrd，很快就到了运动会闭幕式的时候了woxf。首先就是校长致辞宣布运动会闭幕式开始kwf，接着就是运动员入场gsmvf，挨个领奖wwzh。到了升旗仪式vmowa，全体肃立fgn，领导们和嘉宾们也站了起来ctbkl，奏唱国歌“起来mnm！不愿做奴隶的人们wbe，把我们的血肉zkmb。…”然后总裁判不慌不忙的走上太bv，手持话筒gxynn，慢慢悠悠的打开纸张宣布比赛成绩宣布获奖班级qtldv。接着由各班代表上台从领导嘉宾手中领奖合影kllru。学校领导致闭幕辞lx，总结这一届运动会的风采bnf，展望下一届运动会的未来eewo。“运动员们在运动场上英姿勃发usy，以昂扬的斗志mgi，拼搏的精神ufh，赛出了友谊rlqrm，赛出了风格zb，表现出良好的体育道德风尚和竞技水平cale，把为我校的健身活动推向了更高uqkj，更强tv，更广的新起点dqow。”最后宣布本届运动会胜利闭幕fl，各个班级依次退场aiobu。
　　这次运动会运动会的各个项目经过了激烈的竞赛bc。有立定跳远kj、接力赛fcuu、还有一千米长跑等等jo。在比赛中我看到更多的是同学们的坚持不懈和永不言弃的精神kgi。
　　而班主任回到教室也乐呵呵的祝福我们这次跑操第一zl，拿了几张奖状rquy，同时让我们在学习上也要有这种奋勇前进ngz，敢于挑战的精神oyyyu。大家在讲台下听的昏昏欲睡lo，是不是敷衍应到“嗯嗯”“没错”“说得对”等到铃声响了vmhoh，又立马精神起来ttu，收收东西就回家去了rgjb，那速度不亚于百米冲刺adxs。

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