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黑夜
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要说蒋乔的适应能力euthd，那绝对是田径队所有人nbqhb，包括教练都要感叹一声的oxgqr。
从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一sof，到后来慢慢追上qxrd，最后能够基本完成pqqvp，她用了一个月的时间gsdfo。
随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练gnf。
体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目vagp，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力qzt，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度vq。滞空感也由此而来vmu。
而有了滞空时间oiym，时间又足够的情况下jt，更高难度的跳跃才更容易完成orrf。
第二个月wpdo，蒋乔已经能够跟上田径队队员feeu，和他们一起完成基础训练dc，整个人也壮了一圈黑了一圈qa，肌肉线条紧实了不少uo。
这时wc，岑婷终于给她安排上了冰上训练qwau。
相隔四个月skejh，蒋乔再次上冰ibhyr。
有了充分的准备es，再加上陆地练习hcco，她很快便在冰上找到了平衡ju。
甚至都不需要岑婷的帮助lushw，她已经开始了下一个步骤——滑行tw。
开始的滑行动作很涩lochq，如同不相符的齿轮gyw，运转起来卡卡的gdim。
然而几个压步下来ramve，蒋乔的动作变熟练起来xvbak，脚下冰刀丝滑ydu，一举一动轻松写意vub。
蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力jpak。
在这方面她的感觉一向灵敏ga，尤其是到了这个世界之后suv，感受到最多的是意识和身体的不匹配poaa。
她的意识认为她能做出这个动作exc，但她的身体做不到zco。而且脑子里想的是一回事mepc，但身体做出来的动作又是另一回事zeqy。
现在的感觉却不一样了rjs，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变usge，她的身体和意识也经历了一场蜕变smx，彻底融合在了一起czdt。
平时训练的时候感触不深tcqz，滑冰时却不一样sb，冰刀与冰面接触的每时每刻gy，她都能感受到那种一切尽在掌握iar，身随意动的感觉tl。
既然开始了冰上训练kjr，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的agqp。
这一个月mvp，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳ani，简单三三连跳不成问题uc。
第三个月hmnxf，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练wstj。
花样滑冰是一个讲究美感的项目dvwca，更有冰上芭蕾的美称bqllj，节目里更是处处能看到舞蹈的影子vd。
花滑运动员很少能够精通舞蹈zn，但绝对都有舞蹈功底ojph。
况且rqftt，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意rzi，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术bbaan。
柔韧那就更不用说了zybp，贝尔曼xzh，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑rekw。
蒋乔的柔韧不错hwp，没到烛台贝尔曼的程度umt，但开度以及软度都很不错wjk，姿态优美gsymj，是一个完美的水滴状ykcn。
凭借岑婷多年观赛的经验wwr，蒋乔比赛时os，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少wdfp。
身体素质在提升vw，技巧也不能落下ge，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上fyzk。
然而vel，观察了近两个月的时间gjjo，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要zxsga。
蒋乔在跳跃xrn、旋转和滑行上apkg，技术都非常标准jqbnr，甚至可以提供给滑联当教科书视频lkr。
在这一方面kr，岑婷也没有用武之地xji。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面oblb。
蒋乔当然不会有异议sju，每天痛苦并期待着gizf。
她期待着重新登上花滑赛场的那一天on。
训练是训练gvda，生活还在继续yshn。
蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来sph，既收获体能jnkma，又趁着训练的空隙认识了不少人ycnd。
不是多么要好的朋友cixa，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法sony。
如果要问蒋乔关于燕京大学的看法okl，她肯定会竖起大拇指bpsv。
她接触的最多的人是田径队的体育生sf。
很多人对体育生的印象不好jhl，认为这群人每天不学习flvc，文化课不好xxpat，闹腾wd，精力旺盛yk，是外面的混混人员rqu。
但真正和他们认识后会发现axxnp，大多体育生的生活很简单fz，只有训练和休息rfg。高强度的训练占据了他们大部分的精力omlxd。
身体上的疲惫让他们在读书上精力不济jro，但在自己擅长的项目上qqbv，他们有着不输于任何人的认真rbt。
就这一点ghrsf，蒋乔豪不吝啬自己表扬eo。
本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里dj，没想动这天下午ogvz，一个电话打破了蒋乔生活的宁静hdtcb。
“叮铃铃～”
乔翠兰停下搬着椅子的脚步lem，放下椅子xlft，拿起手机gw。
手机上显示的是一个陌生人eo，她也不认识kwf，停顿几秒钟后jmcr，还是按下了绿色的按钮juab。
“喂jadxw，您好neh。”
“您好lnykk，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复zbxn，这边还需要进行一些安排jr。”
乔翠兰有些迷糊地挠了挠头dljk，放下电话szwyb，赶紧上楼去找女儿tzg。
蒋乔正在收拾东西gotn，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子bz，把家里进行一个改造wri。
之前只有夫妻二人住的时候ik，他们经常要出差xvuv，对房子的要求很低gdglv，装修好便是完成了hlf，但现在prap，蒋乔要和他们一起住bqq，那就不能再随意了mk。
才刚刚开了一个头eocll，这个电话便打了过来jofcl。
“刚刚有个人打电话过来yrfx，说要你选择什么站点hsq，选择之后打电话跟他们报备一生vmep。”乔翠兰上楼说道rnioz。
什么站点？
蒋乔一时还没反应过来aow。
乔翠兰又回忆了一会儿后说srjt：“好像是什么大奖赛xgu。”
大奖赛hml！
蒋乔想起来了jaise。
那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站tz。
作为世青赛的第二名kq，蒋乔有挑选站点的权利et。
得知剩下的四个站点时间之后zardm，蒋乔毫不犹豫选择了前两站skk，也就是法国站和丽国站fdr。
岑婷看着这时间不太理解nhn，“你可以选择最后两站xs，你的节目改编时间也能充裕一些lhi。”
蒋乔果断摇头kxzte，“不oc！”
“为什么？”岑婷疑惑不解yjo。
蒋乔翻出手机ii，翻出日历ahqre，找出九月份递给岑婷jbju。
岑婷充满怀疑地拿了过来ydy，她不记得日历里有什么问题zrhf。
“有什么问题吗？”
蒋乔伸手指着九月三日这一天ruvn，“开学日wrk。”
岑婷一哽tu，她都毕业今年了int，还被唤起开学的日子yc。
“行吧tn。”她同意了蒋乔的选站ppdch。
选站完成ni，蒋乔的节目也该准备上了nzjn。
本来准备节目应该是选站前的步骤mxql，奈何两人都忘记了这茬xbp，只能现在补救wipcp。
“你有什么想法吗？”
岑婷拿出自己的笔记本pbyie，翻开新的一页ykt，等待着蒋乔的回答nrmoo。
蒋乔也没卖关子vjop，“我有节目了bdidc。”
岑婷瞪大了眼睛sfu，不解问道ey：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”
蒋乔心想——上辈子的节目lsaz，你知道才有鬼了ua。
她并不准备编排新的节目jl，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套ng。
节目编排成熟elw，动作也熟悉xr，减少了练习节目的时间内yqyv，一举两得gbftp。
然而想象是美好的fsyiz，显示很骨感znf。
在看过蒋乔准备的节目《木兰》后nc，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目pbn，但并不符合她的标准tv。
“你的结构有很大的问题tdmh，裁判一眼就能看出问题xwm。”
蒋乔不这么认为cvgz，“没有问题viwi，我就是这么设计的mui。”
岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解yuiim，以至于让她在想uttkg，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？
“我需要一个原因mlk。”她抱胸冷眼看向蒋乔ogpq，很是不满tbs。
蒋乔并没有被岑婷的气势吓到zepcc，非常镇定fs，用着一种平静的语气说rk：“为了分数yp，不管节目多好cbl，有多好看diz，最终都抵不过分数二字gm。”
岑婷沉默了一瞬wqs，又解释道iq：“不管裁判怎么对我们bk，我们首先要做的是做到自己最好的pgh。”
蒋乔转身cjaf，背靠在挡板上us，双手支撑身体zspk，不让身体向前滑kg。
俱乐部的大灯直直照射下来cfq，又对着冰面visvn，看得人一阵眩晕akhiz，但她没有换位置ibr，而是慢慢闭上了眼睛ehtw。
“这是一个死循环nxco，我的节目内容分不高bt，去年也是因此输给了铃原心美vvwo，她没有升组rkew，我们还会有一次对决ph。”
岑婷也想到那场比赛的冠军ojds，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”
蒋乔低头bfs，看向一旁堆放着的物品oqjx，两人的东西交杂在一起wpice，看起来乱糟糟的tanr，但又有些奇异的规则ji。
许久lxjff，她再次开口tlx，“婷姐trrn，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”
岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒dxw。
“我...”
都不等岑婷说完ymxa，蒋乔已经找到了原因ioc。
“难怪ak，你的分数好高hbpy。”
蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹ovn。
和其他华国选手相比rddgp，岑婷当时的待遇绝对是最好的cjj，仅次于俄国选手xrip。
岑婷轻咳了一声jq，没想到自己那一点老底都给掀了起来ttir。
“总之kzoms，我还是想要目前以分数为主的编排版本fs，以后的版本可以再考虑tcwx，但这个赛季我必须赢cje，”蒋乔再次给岑婷分析道vvnte：“奥运赛季我就要升成年组了ujc。”
成年组意味着更宽广的舞台vr，也意味着新的裁判dwis。
但无论是怎么样的裁判je，选手给他们的第一印象无疑非常重要myl。
得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的cdb！
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