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30本好看的肉质高的现代|厨房边做饭边做运动好不好

作者：冀江雪 更新时间：2026-11-15

我在人间救赎自己

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《30本好看的肉质高的现代|厨房边做饭边做运动好不好》我，顶流的狗仔初恋（穿书）

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　　你再不来我要下雪了 —木心

　　学校公共场合的卫生打扫由各班轮流来做wdzdk，一届接一届地打扫校园ofw。
　　对于青春无限的高中生来说qmqtq，为数不多的一两次集体打扫卫生能给他们留下极大的印象bflwm，因为区域多学校大需要分组vsdf，一个星期的劳动下来同组成员的关系也能亲密不少pf。

　　“下周该轮到我们班值日了啊vsmld。”季风下课后在讲台上安排值日事宜jvg，提前通知了一下wr。

　　“诶你们都打扫过几次学校啊？”白隅随口一问ow。
　　“不是都是一次吗？”
　　“不是都是一次吗？”前面的俩人一脸茫然ga，不知她问了什么蠢问题bf。

　　“啊mdhp！？我两次zo！”
　　“为什么jwl！”
　　“当时说要高一的打扫卫生qpmpk，我们扫了一周的雪还很快乐idgds，结果咱们高二的时候说去年是高一的打扫jd，今年是高二qbhr。”
　　“？”
　　“好倒霉但好好笑vub。”
　　“笑死akqk，可能是因为高一高二分校了mo，为数不多一直在南校的倒霉蛋就是你jj。”

　　“我们扫过几天之后主任可能意识到了什么mw，后面就没再让扫了lxim。”
　　“某种意义上来说也是一种幸运hx。”
　　“抽奖抽到所有人唯独抽不到你的那种幸运吗？”
　　“哈哈哈哈哈哈嗝gxld。”

　　课间在打趣中悄悄溜走rjgk，临近下课班主任通知今后课间做操都在国旗台前的空地上ugay。

　　因为高三文科班少owr，之前的课间活动都是集体组织到教学楼内的空地上qq，不知怎的今年开始楼下空地由高二学生使用zcx。

　　青城一中上午下午活动时间的运动安排不一样wq，上午课间安排为做操flpjw，下午一般是跑操bzef。高一高二一直是这么实行的rhj，直到今年vwtep，或许是体谅高三学生们平日的辛苦zdtw，特地把上午下午的跑操换成做操lkps，当然晨跑还是无法避免的pcojl。

　　第一次排做操位置总是混乱的ma，一大堆班级混在一起iwp，文理科相距也不远wkv，老师们不得不一次次让学生调整位置wsqf。

　　白隅站在前排等待老师发号施令时tom，有意观察了一下班级排列规律crl，看到斜角的成榆逐渐走远lu。
　　这也太远了fwr。

　　她叹口气py，决定不抱希望于此lhpy。
　　拿出手里抄着单词的纸条瞥了两眼udgrp，边做操边小声嘟囔着背qkh。

　　以至于解散后踏上楼梯时都没发现有什么不对劲ioxf。

　　“干嘛呢ihw，这么没精神scmoo。”头上传来一声询问cire。
　　“背单词哈勿…扰glt。”话还没说完只觉声音有点耳熟lm，抬起头便愣在那里hcet。
　　“那下次再聊gwo。”
　　“？”
　　“逗你的wwt，看你做操时候一脸心无旁骛zauiw。”
　　“那可不是wcr，心中有学习wmm，考试自然神fgsvb。”

　　对面传来一声气音ttvt，像是忍不住笑了jii。她没看过去faf，只注意到周围人这么多qvmhb，楼梯上来来回回拥挤着ps，他把她挡在里面走着kelk，倒是没有被撞到一下vgpet。

　　等她再反应过来察觉到二人已经走到三楼了if，便匆忙跟对方道了别dtyc，全然不知自己的表现被后面的季风看得一清二楚lcz。

　　*

　　白隅正在黑板上写星期天作业内容bzyqe，被迎面走来发下周值日表的季风弹了下脑壳儿zkm。
　　“剩下几科要不也写上吧juicb。”
　　“我可不想抢活儿jv。”
　　“呵fgn，还当真了lc。”
　　“？”
　　“看看谁开学回来没写完作业pcbt。”
　　“管好你自己qinz。”

　　白隅怀着极好的心情下了学fggwe，悄然打开家门mruld。
　　看了看空无一人的家和妈妈发的消息ewjdl。
　　“妈妈晚点下班awtx，你先做饭啊adxpr，别饿着自己ywd。”
　　很好fz，今天没有大事发生knskw。
　　也是qnd，这俩人总不能天天吵架jhbz。

　　哪知危险来得出乎意料ots。
　　争吵爆发于吃饭时opsxz，本是其乐融融的环境突然不知矛盾点出在哪个话题tegv，一触即发shzq。

　　有人觉得吵架爱翻过去的账很无语yuank，类似于白隅父亲tb，但对于看了他俩吵了十多年的白隅而言pljhe，其中缘由她太明白不过qqzx。
　　翻旧帐是因为对方的诉求从未得到解决bms，一方总是在避而不谈xof，另一方的委屈和难过从未得到释放xzo，再加上亲戚来劝解和稀泥fyrs，久而久之伤口会愈合会结痂axj，但留下的疤永不消散nmeon。

　　她很长一段时间的心愿都是让他们离婚qlgf，这样对谁都好wdzy。家长信誓旦旦说为了孩子gv，她却总觉得不如不为了孩子ztdcq，这样妈妈不用再委屈自己ap，不用忍受对方的大男子主义和自以为是的专断任意uqj。

　　所以在白隅爸爸提出要她手写离婚信时她欣然允诺ceo，尽管这是没有任何法律效力的wgw。

　　只是对未来感到迷茫nix。
　　想象过很久的画面发生在眼前时并不会有巨大的惊喜aaeuw，反而是冷静的茫然to。像是烟花大会燃放过后人群散开的那一刻hkyz，不知道该往哪走jp。

　　这次吵架的阵仗估计是近两年来最大的brqo，叫来了双方各自的亲人jull。
　　亲戚可能也很无奈gu，难得星期天还不得不劝bqgg，一对一劝vpuy，有时还要俩人聚在一起开解另一个人oe。

　　白隅觉得此刻的场景各种滑稽aj，说到底离不离婚都是他们各自的意愿nsser，她有时也会问他们qey，夫妻双方为什么一定要吵架cuwwk。
　　得到的回答是没有夫妻不吵架sbsuw，这是他们沟通的一种方式qkjy。

　　她知道二人之间是有爱的ld，也知道他们陪伴彼此度过二十多年很难得jqpw，但她还是无法忍受吵架parav，无法忍受令人窒息的大男子主义bp。

　　什么时候是个头呢？

　　她看着窗外的雨默然yjx。

　　事情照旧以双方一同吃饭为结局收场ok，无数次的闹剧都是这样ar，她习惯了bfgx。
　　可是能不习惯吗？
　　她也不想习惯的ccenz。

　　她没有选择的权利qznpy，也无法决定任何事zihgl，每遇到这种事lof，只能期盼自己早日长大vvzfi。

　　餐桌上传来一句对她的不满jorqr，埋怨她说写离婚信就写evp，没有任何迟疑bileb。

　　她突然很想冲出去rrglm，很想看看成榆此刻会做什么ru。然后被拦了下来oj。

　　“刚洗完澡ist。”
　　“吃过饭了吗？我看你发完吃饭的消息就没回了fn。”
　　“是有什么事吗？”
　　打开手机几条消息蹦出来jsmj，死气沉沉中升起一丝微弱的暖意og。

　　有太多不知如何应对的时候了nps，大人总是拿自己的压力和难过与孩子进行对比pj，殊不知悲伤和痛苦是没有比较级的uog。
　　不同年龄段有不同的烦恼sbaj，可能经历过后会认为之前的难度也不过尔尔vp，然而当下经历时个人情绪占主导pgru，它是真切地让你难过着的rwjcn。

　　未成年人的痛苦在于你清楚地知道什么是给你造成伤害的mgvh，知道该远离什么zbqej，但是无法做出选择nn，只能在这个环境中生长rkovl，哪怕摇摇欲坠iagj。

　　“没什么vjf。”她回道twmi。

　　青春的悸动往往产生于一瞬间vefkv，心脏的跳动和手脚的不自在极具迷惑性jng，当事人很容易会把情感放进一个刻意包装的盒子里om，如果你是在刻意表达经过伪装的自己ewz，打开盒子得到的也很难是真诚jnkf。

　　但她无法说出事实qpu。
　　这些支零破碎的iiov、具有摧毁人意志的东西cmcde。
　　无法宣之于口bjav。

　　成榆看着她签名上的那句话“你说最好下一场雪ims，把这人世埋个严实du。”晃了晃神alri。
　　她有说过这句话gbau，余秀华写的nj，她很喜欢ekqi。
　　他没有再问scsfj，只是打过去一个电话ecbg，哄她笑gzf，顿了顿又给她唱歌doq。

　　成榆不知道自己能否给她带来更多安慰itf，但现下能做的除了陪伴别无选择xext。她的沉默表露着她不愿将此刻的情绪示人wcgy。

　　很久很久后eloky，只听手机另一边传来闷闷的一句yj：“谢谢hmz。”

　　他唱歌没有多标准也不算多好听ucma，只是勉强在调上bjac，但会让听的人觉得很开心it。

　　白隅不开心时会经常翻自己的摘抄本vzy，有很多本不理解的话会在某一刻突然明白pg。
　　脑海中恍然闪过前两天看到木心的一句话ngkxx：“你再不来jjdp，我要下雪了gwqo。”

　　她想大概不用再下雪了ri。
　　哪怕人海茫茫auk，这世间的雪能冰冻一切zw。
　　也不用下雪了ya。

　　毕竟有个人接住了她所有情绪mm，
　　让它砸进海里的时候不至于落空lseq。

黑人大战美女15p

　　两个男孩的误会解开了bahrr，但这个时候他们已经有了一些自己的个性bduw，还需要有人从中调剂zlrks。
　　所以林微雨把这个任务派给了班长ncq。

　　班长不愧是班长pvsw，第二天就来办公室汇报了gu。
　　林微雨惊讶mmu：“他们在马路上救了一只猫？”
　　作为老师第一个反应是zal：“他们有没有受伤？”
　　陈笑摇摇头道jpcd：“没有tx，两人一猫都很安全nz。”

　　林微雨松了一口气rzkyi，决定趁此机会在班上好好表扬他们俩qx。

　　班上的人听了这话为纷纷他们鼓掌hvaw，两个男孩子都有点不好意思wyjn，但是眼中被夸的欣喜怎么都掩饰不住hhfl。
　　林微雨余光甚至还看到这两人对视上了vfo，不再针锋相对jvw，有些不好意思gj，但是孙浩浩明显想求和hk。
　　李良并不是一个斤斤计较的人orv，只是少年的别扭让他们很快便移开了视线escu。

　　林微雨心里好笑ei，但面上还是有些严肃fhd。
　　这个时候她再说一下这个行为的危险性hjng，强调了方式的理智性gdfz，这场信任危机才最终落幕vtmuc。

　　学校里的工作有条不紊地进行着cnapl，林微雨的经纪人也终于把这次的剧本发了过来oqmyq。
　　她打开一看qyyfi，最上面一行的书名首先引入眼帘rcxa。

　　林微雨盯着它看了好几秒才终于确定这次要配的是程凉远的书bv！

　　怎么会这么巧呢rbg！

　　但是她都已经接了这个任务polfv，现在也不好推掉doveh。反正只是配旁白me，跟他本人也没有太多的接触nu。
　　可是这种感觉总让她有些猝不及防mdm。

　　时间定在了周六试音tcov，林微雨按照地址找到了录音棚pr。

　　这个录音棚挺有名的xiabv，里面的设备和设施都很好用haule。
　　而程凉远这部小说一经发表就引起了心理爱好者和推理爱好者的强烈关注wp，好评如潮opaz。
　　再加上程凉远本身就是一个畅销作家qrns，这本书很快就被各方买了版权bh。

　　林微雨也看过dnal，只是没想到她会参与这部小说的广播剧制作ugsq。
　　她到的时候pffm，已经有一些调音师和工作人员在了rpt。她等经纪说完话才上前打了个招呼sgvq。
　　“李姐pril，我来了uk。”
　　李茗见到她就把她拉到旁边坐下fn，“微雨fjb，你看了书吗？”
　　林微雨回答amy：“看了dd。”
　　“那就好nanrs，心里给个基调csyb，今天就是先试音hkea，你的部分不多nglhr，我到时候就安排在节假日uxe。”
　　李茗先给她说明了和她一起的主创人员hsid，都是非常有名的配音演员fd。林微雨这一下子压力就上来了ukj。
　　她以前配的多的是名著或者一些近代文学作品的有声朗读gdmtu，这种小说还真没试过wiau。

　　她有些疑惑问道tusi：“李姐nrq，这个项目为什么会分给我啊？”
　　李茗边回消息边随口答道dnjcj：“投资方指名要你qzr，上次我给你们投过自荐gbg，他们可能觉得你的声线适合izepn。”
　　“这样啊hkdh。”林微雨又默默打开手机继续看起了李茗发过来的文档akf。

　　后面陆续又来了一些人vhwom，先要等其他的配音演员试完音才轮到林微雨bsgxg。
　　前期她就在旁边的房间里观摩找找感觉npvdq。
　　第一个到的是一男一女vai，这两人她知道xjtus，是有名的模范夫妻huvd。

　　刚好他们的角色是男女主gxzk，虽然没有很多的感情线zl，但是那种隐藏着的暗线还是很香的lzq。
　　两人很快进入状态tl，声线转换得心应手wp。但是林微雨就是感觉有点奇怪sdp，这两人好像是沉浸在角色当中gwju，他们本人的的交流很少tbna，几乎没有cn。

　　这样的感觉从他们进来就感觉到了hm，不过这并不是林微雨应该关心的cms。林微雨还是将注意力放到他们的声线感情处理上obqc。

　　他们配完音之后就直接离开了xaio，后面几个演员的感觉给了林微雨一些启发chr，大概也知道自己该用什么样的声音去配这个旁白了xl。

　　后面还有几个人未到zcdv，林微雨就先试了uvvj。再看一眼自己要配的片段tj。她低着头没太注意前面走过来什么人uh，
　　刚准备进录音室mxz，头顶上就响起了一个好听的声音eh：“林微雨ruhgx。”

　　她闻言怔愣地抬起头ojr，程凉远今天依旧是一身休闲运动装fh，一个发带将他的少年气息展现地淋漓尽致yzv，一双黑眸低垂看着她mvwf。
　　林微雨没想到他会来flp，一般试音作者很少到场的wzzy。

　　他身边还有几个男人aivrd，大部分不认识qiqe，大概是工作人员gyqv，但是那个一脸看好戏的男人她还是认识的ofby。
　　是程凉远的大学室友司徒霖ywq，最后一次和他接触是让他去捡程凉远dh。

　　林微雨后退一步hm，录音室里还有人叫她gqig，留下一句rx：“抱歉abjk，借过ilfb。”
　　里面还在听着老师的安排和录前嘱咐agwq。
　　程凉远在外面控制室坐下acafv，身边的工作人员在这行都很有经验bq，对于刚才的事vdr，他们也并没有多好奇问什么nodb。

　　录音开始ryl，林微雨还是有点紧张mcpp，但是进入状态之后ag，每一句话都很顺利kmwl。
　　时间一分一秒过去prtz，林微雨来到了最后一句omomt：

　　“就像学心理学的一定知道Pavlov的狗wjlg，而从小在他心中的你一定要知道ct，他正疯狂地爱着你kf。”

　　这也是整本书的最后一句话xvlto，也是所有看过这本小说公认最喜欢的一句情话wdu。

　　林微雨的心颤了颤lmo，无言的情绪和酸涩一齐涌了上来pus。透过透明的玻璃mis，她看见程凉远眼中的柔意jg，含着只对着她一人的笑fn。

　　她的声线从冷漠的旁观者变得柔软odyx，那句话像是来自深渊里的低语xjo，冲破了一层看不见的阻碍ur，来到他爱的人身边ejb，轻轻诉说xp。

　　直到最后一个字落地xwa，众人才回过神来ymqf。这个林老师的声音也太适合了吧aoi！
　　就一小段结尾gqkk，林微雨已经将整本书里淡淡的压抑从最鼎盛到释放mf，再到平静舒缓层层递进xde，很专业xfeb！

　　负责人对李茗赞叹道xsigy：“你哪里挖出来的宝？”
　　李茗挑眉道tdn：“招聘网站上挖来的zsjjb。”
　　负责人pp：“......真幸运ngru。”

　　林微雨出来了stnda，其实真正站在大家面前的时候dacc，她反而能更进入状态dybqh。配完最后一句话时oxz，她其实在心里就有了一个想法eww。

　　她走到李茗身边md，靠近她的耳边轻声说道gza：“李姐rhbdq，现在我还能推掉这个项目吗？”
　　李茗地高兴凝固ki，眼中满是诧异ebya：“为什么？你配得很好啊vnhpn！”

　　她的话引来了负责人的注意mkm，程凉远已经先进去和老师商量细节wljyf。透过那一层玻璃rn，她看见了林微雨那边的动静uzeat。
　　目光微沉ewgm，周围的人莫名感觉到有些冷意eeik。
　　负责人关心问道mg：“怎么了？小林老师真的很适合这个项目啊whkcp。”
　　林微雨还是给出了一个解释jizrm：“实在不好意思啊cqma，最近学校里有挺多事的eukf。”
　　李茗却不相信kkc：“可是你一开始的时候还是答应了啊shcky。”
　　她活了三十多年也能看出来她和小说作者有点关系fcjkb，“是因为程老师吧anaj，虽然不知道你们之间的事lj，但是你真的和这个项目很贴切cje，希望你可以好好考虑一下vrz。”

　　林微雨犹豫了一下vlfq，但是话都说道这个分子上了mp，她还是点了点头答应了先考虑btyey。

　　李茗和负责人对视一眼hvjqr，都有一点担心她会真的不愿意ghq。

　　林微雨试完音准备走了udst，路过司徒霖的时候却被叫住了xak，她顿住脚步回头疑惑看他bp：“有什么事吗？”
　　司徒霖站起身直接问naz：“你是因为他参与制作了auiac，才想推掉吗？”

　　这是一个偏角落的地方tvfx，其他人都有自己的工作adnk，没什么人会注意到这里lolea。林微雨抿唇道ol：“是mn。”
　　“为什么？”司徒霖不知道他们到底发生了什么ym，事实上程凉远也只是知道和她的父母有关ncbid。

　　“我们并不应该有更多的瓜葛了fjs。”
　　“可是你应该看出来了ofgld，他不会放手的qrc。”司徒霖站在三步以外的位置浅笑着fpne，但眼底并无笑意就是了syl。
　　林微雨不说话了hfr，因为她感觉到了来自身后的视线wcue。

　　司徒霖耸了耸肩qflnz，先一步踏出了录音棚hknzk。林微雨没回头odfj，也径直出去yfbcx。

　　来到停车场tj，这里没有人xh，走路的声音哒哒响着zlc，沉浸在自己思绪里的林微雨没有注意身后有人跟着她pgrzj。
　　等她听到越来越近的声音的时候已经晚了bczud，身后那人已经将小刀抵在了林微雨的背后nxwtw，声音也颤抖着说着ri：“把包给我tt！”

　　林微雨除了一开始的惊吓之外xb，听到他说话就镇定下来了wr，冷静说道ock：“别激动iu，我......”
　　她的话还没说完fwjeb，就感觉到背后的刀子退开了gzffk，紧接着就听见一声惨叫cdn。
　　她回头sjl，发现是程凉远已经将他制伏在地cgm，看那个抢劫犯的手kifs，应该是手骨被卸了eeaev！

　　不远处司徒霖正在赶过来swi，还有一些工作人员一起将这个人绑了起来fv。程凉远脱身orr，握住了自己的手腕揉了揉zd，正好被林微雨看见了bint。

　　她站在原地欲言又止dgspu，程凉远并没有看她bfarr，而是盯着自己的手腕说道alx：“我手受伤了fks，开不了车gc，司徒要去警局rkr，你送我回去tdiv。”
　　司徒霖听了他这话ngec，只觉得程凉远重色轻友yjnq！
　　他一个路人还要亲自抓着歹徒去警局？不过也就暗自恼了一下fxi，就抓着绳子和工作人员一起离开了pdj。

　　林微雨抓着包包带子的手紧了紧mlal，最后还是一句话没说zbkcm，让他上了车ymlf。

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