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作者：胥白秋 更新时间：2026-11-14

　　要说蒋乔的适应能力onyfb，那绝对是田径队所有人di，包括教练都要感叹一声的gws。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一yf，到后来慢慢追上aamvi，最后能够基本完成sajx，她用了一个月的时间dgb。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练ivbx。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目trpo，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力osli，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度hrdy。滞空感也由此而来lpqt。

　　而有了滞空时间fhlc，时间又足够的情况下ktnk，更高难度的跳跃才更容易完成hgz。

　　第二个月oqk，蒋乔已经能够跟上田径队队员jvxx，和他们一起完成基础训练eeqep，整个人也壮了一圈黑了一圈dpeo，肌肉线条紧实了不少gwgaw。

　　这时xeigi，岑婷终于给她安排上了冰上训练wpy。

　　相隔四个月tc，蒋乔再次上冰mvp。

　　有了充分的准备eln，再加上陆地练习rhmnn，她很快便在冰上找到了平衡his。

　　甚至都不需要岑婷的帮助ju，她已经开始了下一个步骤——滑行itx。

　　开始的滑行动作很涩msb，如同不相符的齿轮xtbuj，运转起来卡卡的uxcnk。

　　然而几个压步下来cq，蒋乔的动作变熟练起来xp，脚下冰刀丝滑rn，一举一动轻松写意durj。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力dftws。

　　在这方面她的感觉一向灵敏owqt，尤其是到了这个世界之后lkjjf，感受到最多的是意识和身体的不匹配ba。

　　她的意识认为她能做出这个动作cboc，但她的身体做不到upags。而且脑子里想的是一回事iji，但身体做出来的动作又是另一回事jonuq。

　　现在的感觉却不一样了knoc，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变tzo，她的身体和意识也经历了一场蜕变bwfrk，彻底融合在了一起bi。

　　平时训练的时候感触不深vl，滑冰时却不一样mj，冰刀与冰面接触的每时每刻wr，她都能感受到那种一切尽在掌握hdi，身随意动的感觉teljz。

　　既然开始了冰上训练ilhbu，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的xddsp。

　　这一个月kr，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳zbjty，简单三三连跳不成问题wev。

　　第三个月clhg，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练qldl。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目ahvr，更有冰上芭蕾的美称fsjz，节目里更是处处能看到舞蹈的影子enzm。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈knq，但绝对都有舞蹈功底wnify。

　　况且hhw，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意yco，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术yw。

　　柔韧那就更不用说了mgqy，贝尔曼gon，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑mxj。

　　蒋乔的柔韧不错mkpki，没到烛台贝尔曼的程度ibt，但开度以及软度都很不错pidka，姿态优美ttkdn，是一个完美的水滴状gsxlf。

　　凭借岑婷多年观赛的经验ovx，蒋乔比赛时vyr，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少czc。

　　身体素质在提升iwq，技巧也不能落下dl，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上jm。

　　然而wvrru，观察了近两个月的时间bypy，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要afcp。

　　蒋乔在跳跃gfppt、旋转和滑行上xx，技术都非常标准qate，甚至可以提供给滑联当教科书视频fisl。

　　在这一方面cjgra，岑婷也没有用武之地invjv。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面jkyz。

　　蒋乔当然不会有异议jr，每天痛苦并期待着pxubv。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天itv。

　　训练是训练yscpj，生活还在继续atpy。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来td，既收获体能lzv，又趁着训练的空隙认识了不少人zgd。

　　不是多么要好的朋友efs，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法lv。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法krbir，她肯定会竖起大拇指nah。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生lzqk。

　　很多人对体育生的印象不好svamx，认为这群人每天不学习lrtk，文化课不好xqs，闹腾nasz，精力旺盛ug，是外面的混混人员brjle。

　　但真正和他们认识后会发现lzsjx，大多体育生的生活很简单cgcy，只有训练和休息lx。高强度的训练占据了他们大部分的精力we。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济idolt，但在自己擅长的项目上aq，他们有着不输于任何人的认真aasvb。

　　就这一点wh，蒋乔豪不吝啬自己表扬zbc。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里cwh，没想动这天下午yveew，一个电话打破了蒋乔生活的宁静wvpr。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步wtll，放下椅子wpzh，拿起手机nanm。

　　手机上显示的是一个陌生人xuyb，她也不认识qq，停顿几秒钟后dq，还是按下了绿色的按钮gwpsb。

　　“喂dp，您好pmuq。”

　　“您好dtf，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复ordd，这边还需要进行一些安排ysnb。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头lhnmz，放下电话mqomm，赶紧上楼去找女儿rvwt。

　　蒋乔正在收拾东西gjvki，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子pyoh，把家里进行一个改造dz。

　　之前只有夫妻二人住的时候qg，他们经常要出差air，对房子的要求很低nzhod，装修好便是完成了yhxu，但现在ipgmx，蒋乔要和他们一起住wded，那就不能再随意了wsh。

　　才刚刚开了一个头gimn，这个电话便打了过来xix。

　　“刚刚有个人打电话过来acg，说要你选择什么站点eepk，选择之后打电话跟他们报备一生xrm。”乔翠兰上楼说道qrat。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来ixdi。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说jnn：“好像是什么大奖赛io。”

　　大奖赛sccq！

　　蒋乔想起来了casmr。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站llz。

　　作为世青赛的第二名io，蒋乔有挑选站点的权利mg。

　　得知剩下的四个站点时间之后nvinb，蒋乔毫不犹豫选择了前两站yd，也就是法国站和丽国站ndhl。

　　岑婷看着这时间不太理解nsx，“你可以选择最后两站ylcdj，你的节目改编时间也能充裕一些xw。”

　　蒋乔果断摇头huk，“不kjgzt！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解xj。

　　蒋乔翻出手机ivtg，翻出日历nwyz，找出九月份递给岑婷hb。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来wzpje，她不记得日历里有什么问题nx。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天ecwc，“开学日ekgf。”

　　岑婷一哽tgopz，她都毕业今年了tnu，还被唤起开学的日子sef。

　　“行吧bpk。”她同意了蒋乔的选站jvcr。

　　选站完成wrbh，蒋乔的节目也该准备上了nyfqh。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤xx，奈何两人都忘记了这茬uvvu，只能现在补救zqu。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本quh，翻开新的一页teaao，等待着蒋乔的回答mx。

　　蒋乔也没卖关子qb，“我有节目了lic。”

　　岑婷瞪大了眼睛bru，不解问道ucz：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目cvodd，你知道才有鬼了xto。

　　她并不准备编排新的节目iwv，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套wiil。

　　节目编排成熟fuq，动作也熟悉yli，减少了练习节目的时间内sz，一举两得nf。

　　然而想象是美好的eqtle，显示很骨感fqme。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后scyxy，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目he，但并不符合她的标准ktzd。

　　“你的结构有很大的问题oire，裁判一眼就能看出问题qnsck。”

　　蒋乔不这么认为zni，“没有问题sxx，我就是这么设计的byig。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解ojzzh，以至于让她在想wkib，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因vclpg。”她抱胸冷眼看向蒋乔grnm，很是不满lij。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到ty，非常镇定usqd，用着一种平静的语气说hbrgd：“为了分数hzrd，不管节目多好ad，有多好看bfvz，最终都抵不过分数二字kp。”

　　岑婷沉默了一瞬ix，又解释道nu：“不管裁判怎么对我们ffjn，我们首先要做的是做到自己最好的uppv。”

　　蒋乔转身up，背靠在挡板上hysrw，双手支撑身体kjgw，不让身体向前滑qmx。

　　俱乐部的大灯直直照射下来wcnuc，又对着冰面rf，看得人一阵眩晕hog，但她没有换位置wkmc，而是慢慢闭上了眼睛viypr。

　　“这是一个死循环wjk，我的节目内容分不高curoq，去年也是因此输给了铃原心美jnw，她没有升组kx，我们还会有一次对决auxi。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军hczmh，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头polx，看向一旁堆放着的物品tvmz，两人的东西交杂在一起mp，看起来乱糟糟的ky，但又有些奇异的规则oeumk。

　　许久cr，她再次开口cqqj，“婷姐ghj，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒uefyl。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完wpwgo，蒋乔已经找到了原因bs。

　　“难怪vu，你的分数好高tcw。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹zzfz。

　　和其他华国选手相比pzaap，岑婷当时的待遇绝对是最好的tfrig，仅次于俄国选手karb。

　　岑婷轻咳了一声llk，没想到自己那一点老底都给掀了起来fksja。

　　“总之fkc，我还是想要目前以分数为主的编排版本uigf，以后的版本可以再考虑vcfm，但这个赛季我必须赢eza，”蒋乔再次给岑婷分析道yv：“奥运赛季我就要升成年组了epj。”

　　成年组意味着更宽广的舞台yol，也意味着新的裁判bvug。

　　但无论是怎么样的裁判yodyo，选手给他们的第一印象无疑非常重要xqxki。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的ioer！