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摸表妺胸她不反抗还很配合-同桌用手指进去了好爽

作者：朱苗 更新时间：2026-11-15

　　要说蒋乔的适应能力pumtw，那绝对是田径队所有人qjyfu，包括教练都要感叹一声的jk。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一ozdfr，到后来慢慢追上rhthx，最后能够基本完成wcv，她用了一个月的时间mfkiq。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练zzo。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目lun，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力tvsce，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度tqijk。滞空感也由此而来vl。

　　而有了滞空时间awj，时间又足够的情况下nevk，更高难度的跳跃才更容易完成deh。

　　第二个月rbu，蒋乔已经能够跟上田径队队员fju，和他们一起完成基础训练igtp，整个人也壮了一圈黑了一圈ihv，肌肉线条紧实了不少rpxy。

　　这时vdvj，岑婷终于给她安排上了冰上训练ltght。

　　相隔四个月iv，蒋乔再次上冰covzn。

　　有了充分的准备jibam，再加上陆地练习hiew，她很快便在冰上找到了平衡ek。

　　甚至都不需要岑婷的帮助lh，她已经开始了下一个步骤——滑行awbql。

　　开始的滑行动作很涩bghlo，如同不相符的齿轮zulot，运转起来卡卡的vvd。

　　然而几个压步下来ghx，蒋乔的动作变熟练起来wpaey，脚下冰刀丝滑hlz，一举一动轻松写意gbk。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力tohs。

　　在这方面她的感觉一向灵敏ohf，尤其是到了这个世界之后wd，感受到最多的是意识和身体的不匹配kqxyv。

　　她的意识认为她能做出这个动作bbrlg，但她的身体做不到qhn。而且脑子里想的是一回事qjz，但身体做出来的动作又是另一回事fxpbj。

　　现在的感觉却不一样了kbixz，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变vos，她的身体和意识也经历了一场蜕变casf，彻底融合在了一起uc。

　　平时训练的时候感触不深tumkt，滑冰时却不一样qsu，冰刀与冰面接触的每时每刻hpw，她都能感受到那种一切尽在掌握traii，身随意动的感觉oxpgy。

　　既然开始了冰上训练ko，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的ydh。

　　这一个月ty，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳svxn，简单三三连跳不成问题sl。

　　第三个月whe，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练cxck。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目xhra，更有冰上芭蕾的美称hulmn，节目里更是处处能看到舞蹈的影子twy。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈leons，但绝对都有舞蹈功底mip。

　　况且ghoi，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意iz，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术xe。

　　柔韧那就更不用说了zjhix，贝尔曼xgcw，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑wg。

　　蒋乔的柔韧不错lb，没到烛台贝尔曼的程度aona，但开度以及软度都很不错xf，姿态优美xt，是一个完美的水滴状ggjw。

　　凭借岑婷多年观赛的经验nex，蒋乔比赛时fibrw，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少hsk。

　　身体素质在提升lbeby，技巧也不能落下hfjt，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上umi。

　　然而invd，观察了近两个月的时间eecod，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要tcmzg。

　　蒋乔在跳跃qudq、旋转和滑行上ttagv，技术都非常标准eoptd，甚至可以提供给滑联当教科书视频lt。

　　在这一方面tn，岑婷也没有用武之地qqd。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面iw。

　　蒋乔当然不会有异议rmnre，每天痛苦并期待着gbga。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天aww。

　　训练是训练mgl，生活还在继续gge。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来xjdl，既收获体能nib，又趁着训练的空隙认识了不少人dyj。

　　不是多么要好的朋友orcq，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法vmk。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法yiig，她肯定会竖起大拇指dz。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生ceg。

　　很多人对体育生的印象不好nwjg，认为这群人每天不学习xbf，文化课不好ac，闹腾sue，精力旺盛gx，是外面的混混人员oragd。

　　但真正和他们认识后会发现oali，大多体育生的生活很简单qqci，只有训练和休息un。高强度的训练占据了他们大部分的精力wxqen。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济dm，但在自己擅长的项目上rjy，他们有着不输于任何人的认真zhrl。

　　就这一点tsdg，蒋乔豪不吝啬自己表扬gxwf。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里myftq，没想动这天下午wppig，一个电话打破了蒋乔生活的宁静jq。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步xow，放下椅子vgrzv，拿起手机aau。

　　手机上显示的是一个陌生人clfan，她也不认识dsque，停顿几秒钟后pfe，还是按下了绿色的按钮ofxqi。

　　“喂eqa，您好asr。”

　　“您好chm，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复ri，这边还需要进行一些安排rhysz。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头yh，放下电话hy，赶紧上楼去找女儿zgf。

　　蒋乔正在收拾东西dkrl，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子rchq，把家里进行一个改造liabo。

　　之前只有夫妻二人住的时候ese，他们经常要出差zd，对房子的要求很低jula，装修好便是完成了dm，但现在byrhs，蒋乔要和他们一起住cenmo，那就不能再随意了qi。

　　才刚刚开了一个头cof，这个电话便打了过来hms。

　　“刚刚有个人打电话过来swi，说要你选择什么站点ktw，选择之后打电话跟他们报备一生rqt。”乔翠兰上楼说道celr。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来zothm。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说iuw：“好像是什么大奖赛baar。”

　　大奖赛ztvw！

　　蒋乔想起来了tbn。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站cpxo。

　　作为世青赛的第二名usm，蒋乔有挑选站点的权利pkp。

　　得知剩下的四个站点时间之后xea，蒋乔毫不犹豫选择了前两站ezid，也就是法国站和丽国站qh。

　　岑婷看着这时间不太理解rdwo，“你可以选择最后两站jkb，你的节目改编时间也能充裕一些qmj。”

　　蒋乔果断摇头hnsu，“不mtvg！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解mphsn。

　　蒋乔翻出手机ex，翻出日历xe，找出九月份递给岑婷ymle。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来kzf，她不记得日历里有什么问题lrflr。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天trd，“开学日iw。”

　　岑婷一哽lxxgd，她都毕业今年了of，还被唤起开学的日子rz。

　　“行吧eyvvm。”她同意了蒋乔的选站qgusq。

　　选站完成dishx，蒋乔的节目也该准备上了gwope。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤if，奈何两人都忘记了这茬zm，只能现在补救nq。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本vq，翻开新的一页monp，等待着蒋乔的回答ded。

　　蒋乔也没卖关子ieo，“我有节目了ysf。”

　　岑婷瞪大了眼睛hpn，不解问道oeh：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目hfmwd，你知道才有鬼了ugvy。

　　她并不准备编排新的节目omo，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套zl。

　　节目编排成熟eel，动作也熟悉hlad，减少了练习节目的时间内du，一举两得uk。

　　然而想象是美好的zml，显示很骨感skr。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后btf，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目hm，但并不符合她的标准duw。

　　“你的结构有很大的问题ekm，裁判一眼就能看出问题ia。”

　　蒋乔不这么认为mh，“没有问题op，我就是这么设计的ckr。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解vd，以至于让她在想hl，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因qh。”她抱胸冷眼看向蒋乔timp，很是不满yf。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到be，非常镇定cs，用着一种平静的语气说gzr：“为了分数hhmy，不管节目多好wgrhw，有多好看otuj，最终都抵不过分数二字fnf。”

　　岑婷沉默了一瞬awn，又解释道pwlx：“不管裁判怎么对我们nuby，我们首先要做的是做到自己最好的xrad。”

　　蒋乔转身ony，背靠在挡板上ycwb，双手支撑身体ebzzv，不让身体向前滑zrxjj。

　　俱乐部的大灯直直照射下来ba，又对着冰面dfvn，看得人一阵眩晕nc，但她没有换位置ple，而是慢慢闭上了眼睛au。

　　“这是一个死循环seoe，我的节目内容分不高ja，去年也是因此输给了铃原心美skf，她没有升组brf，我们还会有一次对决grg。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军asd，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头sdnu，看向一旁堆放着的物品cllk，两人的东西交杂在一起ctw，看起来乱糟糟的bdygy，但又有些奇异的规则dj。

　　许久ltt，她再次开口gtl，“婷姐qxt，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒es。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完ed，蒋乔已经找到了原因njb。

　　“难怪xhiq，你的分数好高sv。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹yqt。

　　和其他华国选手相比pdkr，岑婷当时的待遇绝对是最好的xci，仅次于俄国选手qr。

　　岑婷轻咳了一声grce，没想到自己那一点老底都给掀了起来ph。

　　“总之cpurk，我还是想要目前以分数为主的编排版本an，以后的版本可以再考虑xe，但这个赛季我必须赢mackk，”蒋乔再次给岑婷分析道rcmok：“奥运赛季我就要升成年组了xuzb。”

　　成年组意味着更宽广的舞台bfpmv，也意味着新的裁判bi。

　　但无论是怎么样的裁判ix，选手给他们的第一印象无疑非常重要utr。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的mriam！