笔趣阁

狠狠躁日日躁夜夜躁A片

作者：祝易蓉 更新时间：2026-11-14

　　要说蒋乔的适应能力odcrv，那绝对是田径队所有人kpn，包括教练都要感叹一声的rec。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一idzap，到后来慢慢追上brktp，最后能够基本完成maj，她用了一个月的时间bflg。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练lpfk。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目trjaq，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力jju，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度uo。滞空感也由此而来rnszn。

　　而有了滞空时间il，时间又足够的情况下bgnyl，更高难度的跳跃才更容易完成fincw。

　　第二个月aru，蒋乔已经能够跟上田径队队员zxfic，和他们一起完成基础训练ubl，整个人也壮了一圈黑了一圈plgwr，肌肉线条紧实了不少iv。

　　这时iha，岑婷终于给她安排上了冰上训练jqaky。

　　相隔四个月yejt，蒋乔再次上冰lot。

　　有了充分的准备cmr，再加上陆地练习sne，她很快便在冰上找到了平衡xzetk。

　　甚至都不需要岑婷的帮助ada，她已经开始了下一个步骤——滑行jr。

　　开始的滑行动作很涩krtp，如同不相符的齿轮nasrf，运转起来卡卡的bcvmv。

　　然而几个压步下来yspm，蒋乔的动作变熟练起来lto，脚下冰刀丝滑ac，一举一动轻松写意ju。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力ix。

　　在这方面她的感觉一向灵敏ke，尤其是到了这个世界之后lml，感受到最多的是意识和身体的不匹配kksd。

　　她的意识认为她能做出这个动作gyxr，但她的身体做不到ya。而且脑子里想的是一回事nki，但身体做出来的动作又是另一回事tg。

　　现在的感觉却不一样了epdo，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变ycc，她的身体和意识也经历了一场蜕变raken，彻底融合在了一起lkd。

　　平时训练的时候感触不深pkyid，滑冰时却不一样gqttq，冰刀与冰面接触的每时每刻nvde，她都能感受到那种一切尽在掌握tmfwp，身随意动的感觉lp。

　　既然开始了冰上训练tf，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的zh。

　　这一个月wc，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳tl，简单三三连跳不成问题pnmw。

　　第三个月cmf，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练hona。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目ucp，更有冰上芭蕾的美称slhxe，节目里更是处处能看到舞蹈的影子xlt。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈zmjtd，但绝对都有舞蹈功底afpi。

　　况且vkdm，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意fbwv，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术ltkd。

　　柔韧那就更不用说了vi，贝尔曼ih，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑fp。

　　蒋乔的柔韧不错keqiy，没到烛台贝尔曼的程度smb，但开度以及软度都很不错doqi，姿态优美ddyz，是一个完美的水滴状um。

　　凭借岑婷多年观赛的经验yzwn，蒋乔比赛时rfw，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少hr。

　　身体素质在提升vw，技巧也不能落下mur，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上jgog。

　　然而fxl，观察了近两个月的时间odkj，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要xzpu。

　　蒋乔在跳跃cj、旋转和滑行上lwoci，技术都非常标准bef，甚至可以提供给滑联当教科书视频odsk。

　　在这一方面esrgr，岑婷也没有用武之地gkx。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面cyi。

　　蒋乔当然不会有异议cnmyw，每天痛苦并期待着pmoph。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天orw。

　　训练是训练ja，生活还在继续ds。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来ivm，既收获体能bspp，又趁着训练的空隙认识了不少人gi。

　　不是多么要好的朋友yj，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法tfcwj。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法teeb，她肯定会竖起大拇指ndxbi。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生tc。

　　很多人对体育生的印象不好ok，认为这群人每天不学习yrgx，文化课不好zsfnm，闹腾op，精力旺盛uaxl，是外面的混混人员kmjj。

　　但真正和他们认识后会发现fax，大多体育生的生活很简单rnl，只有训练和休息hhcm。高强度的训练占据了他们大部分的精力rux。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济ekfqb，但在自己擅长的项目上uf，他们有着不输于任何人的认真atuuq。

　　就这一点tzhmo，蒋乔豪不吝啬自己表扬vhvev。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里hm，没想动这天下午wqple，一个电话打破了蒋乔生活的宁静qzdm。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步rfws，放下椅子het，拿起手机kxwpp。

　　手机上显示的是一个陌生人dina，她也不认识ivtmj，停顿几秒钟后ot，还是按下了绿色的按钮fkyn。

　　“喂lgpj，您好css。”

　　“您好wwb，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复qwife，这边还需要进行一些安排muugk。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头ijzd，放下电话ts，赶紧上楼去找女儿lbkx。

　　蒋乔正在收拾东西jnta，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子binc，把家里进行一个改造tm。

　　之前只有夫妻二人住的时候tiua，他们经常要出差gam，对房子的要求很低xb，装修好便是完成了hd，但现在mospi，蒋乔要和他们一起住gciw，那就不能再随意了rrkt。

　　才刚刚开了一个头vdd，这个电话便打了过来cjy。

　　“刚刚有个人打电话过来pzcjh，说要你选择什么站点rbusp，选择之后打电话跟他们报备一生gbl。”乔翠兰上楼说道hukz。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来lojsk。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说gds：“好像是什么大奖赛tn。”

　　大奖赛fmly！

　　蒋乔想起来了jok。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站avxyi。

　　作为世青赛的第二名xnpt，蒋乔有挑选站点的权利xnug。

　　得知剩下的四个站点时间之后riqd，蒋乔毫不犹豫选择了前两站sl，也就是法国站和丽国站sjgw。

　　岑婷看着这时间不太理解ox，“你可以选择最后两站ldk，你的节目改编时间也能充裕一些ccbjo。”

　　蒋乔果断摇头jfrf，“不na！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解fq。

　　蒋乔翻出手机onjx，翻出日历kaqsp，找出九月份递给岑婷gk。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来djc，她不记得日历里有什么问题uu。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天hb，“开学日umwvb。”

　　岑婷一哽bp，她都毕业今年了unbql，还被唤起开学的日子wyg。

　　“行吧gpe。”她同意了蒋乔的选站faea。

　　选站完成ucpiw，蒋乔的节目也该准备上了vqtwx。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤vd，奈何两人都忘记了这茬uaai，只能现在补救sk。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本ojue，翻开新的一页ld，等待着蒋乔的回答smc。

　　蒋乔也没卖关子nqiq，“我有节目了xpqh。”

　　岑婷瞪大了眼睛yjou，不解问道remlk：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目iy，你知道才有鬼了pxoe。

　　她并不准备编排新的节目dt，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套abtd。

　　节目编排成熟twbj，动作也熟悉dbdcn，减少了练习节目的时间内swk，一举两得ftavl。

　　然而想象是美好的ursxb，显示很骨感qlg。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后xym，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目iq，但并不符合她的标准pfciu。

　　“你的结构有很大的问题ydm，裁判一眼就能看出问题js。”

　　蒋乔不这么认为nhrmi，“没有问题erl，我就是这么设计的jxt。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解bsj，以至于让她在想ojis，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因vvup。”她抱胸冷眼看向蒋乔rooya，很是不满hncw。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到rpq，非常镇定lyau，用着一种平静的语气说uz：“为了分数slem，不管节目多好ffp，有多好看xuzis，最终都抵不过分数二字pmfuz。”

　　岑婷沉默了一瞬ioikp，又解释道xhqqi：“不管裁判怎么对我们tbqq，我们首先要做的是做到自己最好的mvduc。”

　　蒋乔转身ymqoe，背靠在挡板上gpvx，双手支撑身体spw，不让身体向前滑ocj。

　　俱乐部的大灯直直照射下来wwv，又对着冰面aua，看得人一阵眩晕fwvwa，但她没有换位置npzl，而是慢慢闭上了眼睛zrywr。

　　“这是一个死循环sxq，我的节目内容分不高hs，去年也是因此输给了铃原心美sr，她没有升组ytqnl，我们还会有一次对决nbtw。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军xa，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头agai，看向一旁堆放着的物品kj，两人的东西交杂在一起kndi，看起来乱糟糟的nc，但又有些奇异的规则ddv。

　　许久ergtr，她再次开口tuty，“婷姐wnv，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒bt。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完ji，蒋乔已经找到了原因jgn。

　　“难怪yxukr，你的分数好高scybx。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹iq。

　　和其他华国选手相比ns，岑婷当时的待遇绝对是最好的wnwrq，仅次于俄国选手grqoa。

　　岑婷轻咳了一声ssvj，没想到自己那一点老底都给掀了起来nxvu。

　　“总之yzjpr，我还是想要目前以分数为主的编排版本dv，以后的版本可以再考虑rubx，但这个赛季我必须赢npcy，”蒋乔再次给岑婷分析道saff：“奥运赛季我就要升成年组了fp。”

　　成年组意味着更宽广的舞台uufw，也意味着新的裁判brahe。

　　但无论是怎么样的裁判mr，选手给他们的第一印象无疑非常重要dnftp。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的xvcc！