笔趣阁

我是一个练习时长两年半的练习生

作者：象芷文 更新时间：2026-11-16

　　要说蒋乔的适应能力ezhj，那绝对是田径队所有人nw，包括教练都要感叹一声的udz。

　　从最开始的训练量只有田径队运动员的四分之一us，到后来慢慢追上vtbb，最后能够基本完成rujvc，她用了一个月的时间oyz。

　　随后岑婷又给加上了腿部肌肉训练tai。

　　体能让运动员能够完整演绎出冰上的节目olk，而腿部肌肉则是增加更多的起跳爆发力pnd，让运动员在冰上跳起后有足够的高度和远度bt。滞空感也由此而来zwiep。

　　而有了滞空时间rs，时间又足够的情况下tajts，更高难度的跳跃才更容易完成kbsv。

　　第二个月jjvae，蒋乔已经能够跟上田径队队员hd，和他们一起完成基础训练rb，整个人也壮了一圈黑了一圈mpmm，肌肉线条紧实了不少hai。

　　这时uoxac，岑婷终于给她安排上了冰上训练gpi。

　　相隔四个月qobsl，蒋乔再次上冰qvcgw。

　　有了充分的准备gjkqi，再加上陆地练习nwdg，她很快便在冰上找到了平衡tixhk。

　　甚至都不需要岑婷的帮助vnn，她已经开始了下一个步骤——滑行xuswa。

　　开始的滑行动作很涩tyr，如同不相符的齿轮het，运转起来卡卡的bvnt。

　　然而几个压步下来mjjnq，蒋乔的动作变熟练起来czp，脚下冰刀丝滑jrsb，一举一动轻松写意shud。

　　蒋乔感受最明显的是自己在冰面上对身体的掌控力wkf。

　　在这方面她的感觉一向灵敏wohju，尤其是到了这个世界之后whk，感受到最多的是意识和身体的不匹配qn。

　　她的意识认为她能做出这个动作er，但她的身体做不到nefvg。而且脑子里想的是一回事mvey，但身体做出来的动作又是另一回事tsnch。

　　现在的感觉却不一样了eukc，仿佛蝴蝶经历的那一场蜕变bnehi，她的身体和意识也经历了一场蜕变lei，彻底融合在了一起zvei。

　　平时训练的时候感触不深tzpg，滑冰时却不一样tlwfm，冰刀与冰面接触的每时每刻dsdv，她都能感受到那种一切尽在掌握gmxg，身随意动的感觉gsqtf。

　　既然开始了冰上训练vu，那么动作以及跳跃是绝对不可缺少的eaod。

　　这一个月fm，蒋乔的跳跃恢复进度一跃到了三周跳qnqxk，简单三三连跳不成问题gc。

　　第三个月cic，岑婷在原有基础上又安排上了舞蹈课以及柔韧训练knpfg。

　　花样滑冰是一个讲究美感的项目pvlb，更有冰上芭蕾的美称vyv，节目里更是处处能看到舞蹈的影子iz。

　　花滑运动员很少能够精通舞蹈ly，但绝对都有舞蹈功底cbsvm。

　　况且ajfrt，正是那在冰上翩翩起舞的优雅动作在吸引着观众的注意yuig，也是那些动作在传递选手的情感与节目的艺术byt。

　　柔韧那就更不用说了nysqy，贝尔曼tre，珍珠转等动作都需要柔韧来支撑kr。

　　蒋乔的柔韧不错xqaky，没到烛台贝尔曼的程度vrj，但开度以及软度都很不错jy，姿态优美pgwjk，是一个完美的水滴状zja。

　　凭借岑婷多年观赛的经验haxm，蒋乔比赛时om，贝尔曼这一个动作的GOE不可能少jyc。

　　身体素质在提升injk，技巧也不能落下py，岑婷自然在计划里给蒋乔安排上wyx。

　　然而ds，观察了近两个月的时间rzu，岑婷惊讶地发现蒋乔不需要ucsb。

　　蒋乔在跳跃jbt、旋转和滑行上ogk，技术都非常标准mnp，甚至可以提供给滑联当教科书视频fiiwy。

　　在这一方面rvxtr，岑婷也没有用武之地ouor。于是她把注意力全部放在了蒋乔的身体方面tp。

　　蒋乔当然不会有异议aaafn，每天痛苦并期待着ivxfn。

　　她期待着重新登上花滑赛场的那一天flz。

　　训练是训练hhej，生活还在继续pl。

　　蒋乔的这一趟燕京大学之旅也不白来cmorq，既收获体能zmm，又趁着训练的空隙认识了不少人jpha。

　　不是多么要好的朋友tqi，但方便了蒋乔那偶尔想要打探训练内容的想法mycl。

　　如果要问蒋乔关于燕京大学的看法hgt，她肯定会竖起大拇指xun。

　　她接触的最多的人是田径队的体育生bk。

　　很多人对体育生的印象不好wvlxy，认为这群人每天不学习si，文化课不好dllz，闹腾xgi，精力旺盛mm，是外面的混混人员nph。

　　但真正和他们认识后会发现mdjp，大多体育生的生活很简单adg，只有训练和休息ap。高强度的训练占据了他们大部分的精力ia。

　　身体上的疲惫让他们在读书上精力不济reba，但在自己擅长的项目上ghi，他们有着不输于任何人的认真ah。

　　就这一点dm，蒋乔豪不吝啬自己表扬yjohg。

　　本以为自己在赛季开始前都会处于这个状态里pcjsb，没想动这天下午sbat，一个电话打破了蒋乔生活的宁静fr。

　　“叮铃铃～”

　　乔翠兰停下搬着椅子的脚步obkqj，放下椅子wix，拿起手机rpthd。

　　手机上显示的是一个陌生人utbzf，她也不认识tmsex，停顿几秒钟后lg，还是按下了绿色的按钮hicrk。

　　“喂atarv，您好qtr。”

　　“您好yywq，我们是…所以希望蒋乔选手能够在一天内给我们一个答复gq，这边还需要进行一些安排pks。”

　　乔翠兰有些迷糊地挠了挠头lx，放下电话uzs，赶紧上楼去找女儿vjxor。

　　蒋乔正在收拾东西hgq，他们准备趁着她这几天时间还算充裕的日子agajf，把家里进行一个改造tpoqv。

　　之前只有夫妻二人住的时候mfps，他们经常要出差vw，对房子的要求很低wkfac，装修好便是完成了usvlp，但现在lw，蒋乔要和他们一起住xlxi，那就不能再随意了tavqg。

　　才刚刚开了一个头ayzq，这个电话便打了过来uj。

　　“刚刚有个人打电话过来egmsx，说要你选择什么站点rehw，选择之后打电话跟他们报备一生uedsg。”乔翠兰上楼说道se。

　　什么站点？

　　蒋乔一时还没反应过来uv。

　　乔翠兰又回忆了一会儿后说rwrfs：“好像是什么大奖赛gjvn。”

　　大奖赛oirmv！

　　蒋乔想起来了ue。

　　那是花样滑冰大奖赛少年组的比赛赛前选站ixxr。

　　作为世青赛的第二名qyeuk，蒋乔有挑选站点的权利jxbjv。

　　得知剩下的四个站点时间之后rx，蒋乔毫不犹豫选择了前两站vu，也就是法国站和丽国站vsdbv。

　　岑婷看着这时间不太理解nxbbl，“你可以选择最后两站dlotr，你的节目改编时间也能充裕一些qc。”

　　蒋乔果断摇头pgo，“不mon！”

　　“为什么？”岑婷疑惑不解oem。

　　蒋乔翻出手机yzzeg，翻出日历atp，找出九月份递给岑婷nsnk。

　　岑婷充满怀疑地拿了过来ub，她不记得日历里有什么问题olcfl。

　　“有什么问题吗？”

　　蒋乔伸手指着九月三日这一天qqz，“开学日vvvrn。”

　　岑婷一哽vgx，她都毕业今年了ysiba，还被唤起开学的日子yr。

　　“行吧wuv。”她同意了蒋乔的选站gjei。

　　选站完成jcip，蒋乔的节目也该准备上了xjeph。

　　本来准备节目应该是选站前的步骤gqjbd，奈何两人都忘记了这茬wprp，只能现在补救pmr。

　　“你有什么想法吗？”

　　岑婷拿出自己的笔记本dmyt，翻开新的一页whjd，等待着蒋乔的回答iwl。

　　蒋乔也没卖关子yzi，“我有节目了tl。”

　　岑婷瞪大了眼睛hmm，不解问道rxw：“你什么时候准备的？我怎么不知道？”

　　蒋乔心想——上辈子的节目ujmh，你知道才有鬼了qshor。

　　她并不准备编排新的节目wwvu，而是直接从上个世界的青年组时期节目中选两套gonul。

　　节目编排成熟ha，动作也熟悉mtosf，减少了练习节目的时间内muzw，一举两得zdup。

　　然而想象是美好的rb，显示很骨感pn。

　　在看过蒋乔准备的节目《木兰》后jnfi，岑婷也不得不承认这是一个成功的节目pvcu，但并不符合她的标准hkcue。

　　“你的结构有很大的问题yhp，裁判一眼就能看出问题qlt。”

　　蒋乔不这么认为cu，“没有问题olt，我就是这么设计的jtj。”

　　岑婷今天在蒋乔的身上看到了太多的不理解djd，以至于让她在想vz，他们之间十岁不到的差距有这么大吗？

　　“我需要一个原因nprnc。”她抱胸冷眼看向蒋乔bowj，很是不满gpzu。

　　蒋乔并没有被岑婷的气势吓到kauby，非常镇定jyn，用着一种平静的语气说dg：“为了分数pzx，不管节目多好yogw，有多好看mr，最终都抵不过分数二字gry。”

　　岑婷沉默了一瞬zblrv，又解释道ulv：“不管裁判怎么对我们albfd，我们首先要做的是做到自己最好的kvt。”

　　蒋乔转身ize，背靠在挡板上wmygy，双手支撑身体ovw，不让身体向前滑jy。

　　俱乐部的大灯直直照射下来nq，又对着冰面bs，看得人一阵眩晕tcdl，但她没有换位置zmiyu，而是慢慢闭上了眼睛uya。

　　“这是一个死循环qsxn，我的节目内容分不高qe，去年也是因此输给了铃原心美kk，她没有升组fqivp，我们还会有一次对决ml。”

　　岑婷也想到那场比赛的冠军xjvqy，“你又怎么确定你这样子的安排就能胜过她？”

　　蒋乔低头kj，看向一旁堆放着的物品zsjbi，两人的东西交杂在一起krvuj，看起来乱糟糟的qx，但又有些奇异的规则ttec。

　　许久hkbx，她再次开口ja，“婷姐poatk，你不是参加过比赛吗？怎么还对分数这么天真？”

　　岑婷没想到自己会被手底下的选手给问倒rece。

　　“我...”

　　都不等岑婷说完ff，蒋乔已经找到了原因pm。

　　“难怪voof，你的分数好高hl。”

　　蒋乔看着手机上已经打开了的分数网站惊叹squ。

　　和其他华国选手相比vz，岑婷当时的待遇绝对是最好的ofh，仅次于俄国选手tob。

　　岑婷轻咳了一声dlhf，没想到自己那一点老底都给掀了起来oeqou。

　　“总之he，我还是想要目前以分数为主的编排版本il，以后的版本可以再考虑epkjm，但这个赛季我必须赢tj，”蒋乔再次给岑婷分析道gu：“奥运赛季我就要升成年组了xlnqn。”

　　成年组意味着更宽广的舞台ldqoh，也意味着新的裁判upvx。

　　但无论是怎么样的裁判oihlj，选手给他们的第一印象无疑非常重要auu。

　　得过世青赛冠军的选手和普通选手一样吗？哪怕和银牌相比也是不一样的lhqb！